Най-честите оплаквания, които се наблюдават при преяждане или лакомия
Много от нас се чувстват тежест, след като е ял. След обилна обяд, така че аз искам да спя и там вече не е подходящ за тази работа.
Ако преяждане ви изпреварва всеки ден, то вие рискувате да се простират на стомаха, което със сигурност ще намали секрецията на стомашна киселина и забавя стомашна подвижност и червата, че няма да чака дълго.
Сигналът за ситост идва след стомахът е пълен е пълна, но е необходимо да се сложи веднъж на всеки от разтегнато състояние храна все повече и повече. И ще се чудите какво е останало гладен след добра вечеря, заедно с допълнителен порция.
Какво заплашва намалява чревната перисталтика, ако всеки ден ще ви бъде преяждане?
С богат храна слиза работата на почти всички вътрешни органи. Храни маса в червата ще се понижи, което води до подуване на корема и токсини ще тровят тялото си. Страданието и жлъчния мехур и черния дроб, и ендокринна система. Преяждането се отразява на фигурата, не е най-добрият начин. По-добре да стане от масата гладен, отколкото себе си преял. Но малцина осъзнават, че основните причини за проблеми със сърцето - банална преяждане. включително говори за преяждане и лакомия по време на различни празненства. Това е тези хора, които са забелязали, ангина, аритмии, трябва да се обърне внимание на вашата диета.
Причините за преяждане
1. Основната причина за повечето случаи на преяждане и лакомия - наличие на психически и психологически проблеми на човека, с която разполага в момента.
Това е най-вече проява на въздействието на различни стресови ситуации, които човек може да получи през деня, тъй като по-малък, незначителен под формата на конфликтите в обществения транспорт, магазини, на улицата и т.н. и по-важно, което може драматично да промени живота на човек (и двете отрицателни и положителни).
През целия ден по време на работа, у дома уморен и единственото нещо, което искате - това е как да се хранят и да легна. А ако след работата нямаше сили да ходи в парка, работа, т.е. намери по-приятни занимания, а след това за храна, вие ще имате много по-малко мисли. Word откриете себе си се напуква като!
Много хора, особено жени, склонност към преяждане се случва, когато нестабилна домашна среда. Разправии, скандали със съпруга си, грижа за деца, липсата на хармония в семейния живот (стресовите фактори), - всичко това ги прави да намери утеха в храната. Преяждането пайове и сладкиши, особено шоколад (който има анти-стрес ефект), животът започва да изглежда по-розово и би искал не толкова лошо. Но това водовъртеж бързо гадно - в случай на дори най-малкият проблем, че работите до хладилника, за да намери утеха в друга част, която харесва и на любимата си храна.
Основните причини за прекомерно хранене могат да станат такива умствени състояния като:
2. Грешки в диетата, което води до преяждане.
Сега спирам на грешки, които задействат преяждане. Много хора имат навика всяко хранене се пие много чай, вода, и в действителност това сериозно нарушава храносмилането. Храната не се обработва, както би трябвало в стомаха, стомашен сок, разреден допълнително в червата разгражда усвояването на хранителни вещества, така че да се чувствате гладни и отида там отново.
Друг вреден навик храна - има бързате, по време на път, бързо поставяне на храна в устата си, не дъвчете напълно. В този случай, на чувството за ситост идва след 20 минути. Така че за сравнение - колко можете да ядете по-спокойно хранене и да се чувствате ситост, и колко сте погълне за едно и също време в набързо хранене.
В исторически план, създаден и основният проблем на ранното развитие - желанието да се нахрани бебето posytnee през това на всяка цена! Instill този навик в основната бабата убедил да ядат "лъжица за татко, мамо." Малки деца стомаси бързо опънати и предвидените неадекватно поведението на хранене, който е изпълнен с преяждане по-късно.
И още нещо: в напреднала възраст трябва да се помни, че с възрастта количеството на приема на храна трябва да се намали. В противен случай рискувате да се печелят атеросклероза. Нищо чудно, те казват, че старата, тогава малък.
Как да кажа "стоп" до преяждане и лакомия?
На първо място, това, което е най-важно в този момент, това е правилно и точно да се разбере причината за преяждането и склонност към преяждане. Само тогава ще можем правилно да каже "СТОП" анормални си глад за нестандартно и хаотично хранене.
За да направите това правилно, за да отидеш на лекар, терапевт, който може точно да разберете истинската причина за преяждането и да даде важни съвети, а ако си преяждането е една от проявите на последиците от стрес, депресия или други промени в висшата нервна дейност, лекарят ще избере най-адекватното терапия.
Съвети за ежедневието - за всички хора, както и за здрави хора, които са нервни и физическо натоварване на стрес, умора, липса на сън и т.н.
Не, търсят утеха в храната.
Всички страда от преяждане ще помогне за забавяне на техника за ядене процес. По време на хранене се брои всяка лъжица яде. След третото ухапване, изчакайте, докато се погълне парче. Постепенно увеличавайте пауза. Намаляване на теглото правилно и да избере правилните спортното хранене може да ви помогне хранителни специалисти Медицински център: психолози, лекари, диетолози, спортни лекари, гастроентеролози, Алерголозите-имунолози, ендокринолози. Вие ще загубите тегло не се дължи на загуба на течности и поради загуба на мастна тъкан. В резултат на това формирането на правилните и здравословни хранителни навици може да ви помогне в бъдеще да се запази постигнатото тегло!
Благодарение на консултиране терапевт, можете да изглеждат като че искате да промените границата на размера и да се привлече вниманието на противоположния пол.
Психологически компонент Ако човек започне да имат много голямо количество храна, преяждат. След това тя може да бъде заболяване, като булимия невроза.
Булимия - е придружаващ заболявания на ендокринната и нервната системи. Много жени, след обилно хранене и преяждане започват да се предизвиква повръщане, за да се отървете от храната. Изглежда, че те имат и яде, но нищо не излезе черва. В бъдеще, всяко хранене ще бъде придружена от повръщане.
Преяждането за психологически причини, че е трудно да се диагностицира. Обикновено се ръководи от следните точки, които показват прекомерна консумация на храна. Симптомите на преяждане - човек започва да неконтролируемо увеличаване на количеството на консумираната храна. За кратко време човек яде много храна, и все още остава недостатъчно хранят. След това чувство за вина за това, което яде много. Човек се опитва да се скрие този факт. Това от своя страна води до факта, че той губи самоуважение за това, което не може да се справи със своите психологически проблеми.
Преяждането като лош навик, който внушава от детството си.
Можете да да се направи следния извод: майката и бабата, положени в детството грешни навици на хранене, дори не мога да си представя какво сериозни проблеми може да причини в бъдеще. В крайна сметка, най-вредния навик - това е голяма част от детството, не се вслушва в тялото си. Всичко се поставя в люлката!
Покана 7495 135-44-02 Ние можем да Ви помогнем!
Свързани статии