Костите на краката си - много често срещано заболяване, най-вече, присъща на жените. Причините за възникването му могат да бъдат наследственост, наднормено тегло и любов към високи токчета и тесни обувки. Отърви се от болката и неестетичен външен вид на краката може да помогне за физикална терапия и народната медицина.
Костите на пръстите на ръцете
Друго име - валгус деформация на първия пръст на крака. Обикновено спътник на плоски стъпала и / или заболявания на ставите и възниква в резултат на неправилно разпределение на товара върху костите на краката. палец фаланга краката се движат навън, образувайки изпъкнали бум.
Често първите, камбаните, които показват началото на промените, са така наречените мазоли - мазоли по стъпалата на краката. Те показват продължителен натиск върху костта, меките тъкани, защото намалява подкожна мазнина слой и уплътняващи свойства намаляват стъпалото.
Костите на петите си
Също така, образувана в резултат на деформация на краката, да имат второ име Haglund израстък. Зад костта на петата е покрита с израстъци, които водят до увеличаване на размера на петата, възпаление и подуване. Терапия има за цел премахването на възпалителния процес, след което сухожилие calcaneal престанат да страдат от налягане.
В първите етапи на деформация, като може да помогне на спирка народни средства:
- Сол баня. Намаляване на възпаление и болка: 1 литър кипяща вода температура 36-36,8 ° С, за да вземе една супена лъжица морска сол, разбърква се до пълно разтваряне и се потапя краката за 10-15 минути. На първите 3 седмици, за да изпълняват процедурата на дневна база, а след това - 3 пъти седмично.
- Йод. Приложена към йод костния меша всеки ден. Също йод може да се добави в солни бани - 10 капки за 1 литър вода. Ефективно е мрежа на йодна тинктура от глухарче цветя.
Картофи. От подутини по краката помага за свързване настъргани сурови картофи, продължителност на процедурата - 30 минути. Можете също така да направите горещ компрес: готвя и нарежете картофите с корите, добавите малко керосин. Горещата масата да се сложи краката си, задръжте за 15 минути. Повторете до 12 пъти.
други съвети
Традиционните лекарства трябва да се комбинират с други методи за лечение и профилактика на болестта:
- Носенето на удобни обувки, не се компресира крака, отхвърлянето на високи токчета. Предпочитание се отдава на петата или височина на перона до 4 см.
- Специални упражнения за краката - ходене на пръсти, токчета, страни на крака, боси, пръсти стискаха различни обекти.
- Масаж - стимулира кръвообращението и облекчава напрежението в краката.
- Грижа релаксиращи процедури - използването на кремове, умора и бани.
- Правилното хранене, пиене режим, контрол на теглото.
Bone на краката посочват проблеми в ставите на крака, в бъдеще се прилага за нарушения на коляното, тазобедрените стави и гръбначен стълб. Когато натъртвания по краката, особено болезнено, трябва да се потърси медицинска помощ - да пренебрегнем проблема може да доведе до необходимостта от операция.
Свързани статии