Лаврак на фурна се готви просто и в същото време се характеризира с деликатен и изискан вкус. Тази нискокалорична ястие перфектно разнообрази ежедневното си хранене и може да бъде украса на празничната трапеза.
Общото време за готвене 40 минути.
100 грама: Енергия: 41,25 ккал
съставки:
300 грама чери домати;
Лимони 2 парчета;
Лаврак 5 бр.
Копър сушен.
Сол и смлян черен пипер на вкус.
доставка маруля.
Подгответе трупове на лаврак.
Pritrusite на сух копър отвътре и отвън със сол и пипер на вкус.
Поръсете сока риба на половин лимон.
Останалата половина лимон нарязани на тънки резенчета и положи част вътре в лаврак.
Загрейте фурната до 160 градуса.
Кадри хартия за печене с фолио, се налива малко вода и изстискайте малко лимонов сок. Поставете рибата върху хартия за печене, лежеше върху резени лимон и чери домати. Горен капак фолио риба и морски костур се пече във фурна на 160 градуса за 35 минути.
Сервирайте скара лаврак върху листа от маруля с чери домати.
Подобно на рецептата? Споделете с приятелите си!
Информация за диета и как да губят тегло, което искате да отслабнете? Или просто трябва да се поддържа във форма? Сайт e-dietolog.ru -Вашият личен електронен диетолог. Информация за диети, описание на всички възможни диети и отзиви за тях. Представихме всички рецепти на популярната програма яде и да растат тънки, най-добрите нискокалорични рецепти и разнообразие от гладно дни. Това и още много други ще ви помогне да се постигне и поддържа отлична форма!
Свързани статии