- Ниско съдържание на въглехидрати диета меню.
- Диета за стомаха меню.
- Френският диета: меню 14.
- Диета след отстраняване на стомаха.
- Диета за стомаха и дванадесетопръстника.
- Кафе диета за отслабване.
- Яйце-оранжев диета: отзиви.
- Разтоварни диета в продължение на 3 дни.
- Диета перце: менюто и мнения
- Хипоалергенен диета за деца.
Какво отбелязва Лариса Verbitskaya диета и начин на живот? Красива телевизионен водещ има дълги пленява мъже с атрактивен външен вид и прави жени се чудят как тя го е направил. В своята 56-годишна Лариса изглежда 35 и активен начин на живот. С нарастването на 170 см тежи едва 50 кг, което е отличен резултат.
Да станеш дете
От самото детство Лариса очарован от спортни дейности. През годините тя се е променила множество секции: синхронно плуване, лека атлетика, батут, акробатика и гимнастика. И въпреки че тя не се изгради кариера, той все още се втвърди спортисти. Спорт - е гаранция за здраве. Поддържането на активен начин на живот е бил в продължение на Лариса й кредо. До голяма степен повлияни от духа на спортсменство на съпротивата на характера й, тя успешно достига върховете на славата по телевизията. Тя има няколко предавания, и привлича погледите на зрителите. Тя е лицето на козметична компания, а това говори много.
Лариса Verbitskaya роден където пресни плодове и зеленчуци са в изобилие. Още в младостта си тя знаеше, че храната природни продукти носи само ползи, и все пак това е невероятно вкусно! Диетата от момичетата бяха пресни млечни продукти, разнообразие от морски и речен риба. Родителите не са разглезени дъщеря на бонбони и сладкиши, но това не е необходимо. Сега Лариса разбира, че здрава основа на здравето са били положени в детството.
Да - дейности на открито, не - стрес
Дори и в натоварения си график прави Лариса спортове, туризъм и пътуване. Всяко необичайно занимание за човек го отвлича вниманието от болезнените преживявания или притеснения. Хората се нуждаят от време за почивка. Това намалява стреса и обикновено благоприятен ефект върху тялото. Сега много жени и мъже не получават достатъчно сън, стават раздразнителни, а през деня се опитват да се възползват от екстри си негативизъм.
Необходимо е да се съобразят с съня и събуждането сутрин, за да се угоди на плътен и здравословна закуска, а вечер топла вана с етерични масла. Той е толкова релаксиращо!
Колкото по-малко опит, толкова по-малко сива коса и бръчките. Заглушаване на лошо настроение и да намерят радост в мазни храни и сладкиши - са бъдещи проблеми с наднорменото тегло и излишния холестерол.
Трябва да намерим отдушник в хобита. Когато човек се отдава на любимото си занимание, тялото, казва той ви благодаря!
Правилното хранене = красиво тяло
Принципът на отделно захранване позволява да се яде мазнини, въглехидрати и протеини отделно един от друг и в правилния ред. По този начин, всеки от елементите са по-добре абсорбира и стомаха всичко по-лесно за възприемане.
Лариса се опитва да елиминира всички въглехидрати от диетата си. Разбира се, понякога искате хляба и тестените изделия, но това не трябва да бъде основа. Лариса и се позволява да се яде парче хляб или кок, когато има непреодолимо желание, но тя знае, че това ще бъде последван от само здравословна храна и спорт.
По принцип Лариса Verbitskaya придържа протеинова диета. Тя се отдава на морски дарове - да представляват основната диета. Понякога Лариса консумира месо. Това не е забранено да се диета - месо в много протеин, което не е отложено мазнините по корема и задните части. Но месото трябва да бъде приготвена без масло, което не е пържено.
Можете да консумират месо приготвени във фурната или на огън, но по-добре - те накара задушени или варени. Това се отнася за всички пържени - веднага след като нещо се пържи в масло, това прави богатите на мазнини храни. Ето защо, не злоупотребявайте с този метод на подготовка.
Лариса Verbitskaya препоръчва да консумират повече пресни плодове и зеленчуци, билки. И плодове и зеленчуци са най-добре се консумират през сезона. Смесете в даден момент много от плодовете не се препоръчва. По-добре е, ако денят ще бъде 3-4 вида - не повече. Така например, на сутринта, можете да ядете някои сладки плодове и цитрусови плодове и кисело вечер. Зеленчуци като цяло задушени като гарнитура за риба. Това тиквички и патладжан, чушка и моркови. Нишестените зеленчуци като картофи, Лариса не яде изобщо.
Меню в деня на Лариса Verbitskaya
Закуска Лариса прави гъста и го разделя на две части. Първата закуска може да се състои от плодове, които да избирате:
- пъпеш;
- круша;
- ябълка;
- сини сливи;
- грозде
- диня;
- оранжево.
Обяд (избор на салата)
- салатни зеленчуци - моркови, цвекло, спанак;
- зеленчукова салата пшеница, краставици и чушки;
- вкусна салата от грах, моркови и омлет от две яйца.
За обяд или вечеря, можете да изберете някоя от следните характеристики:
- плодова салата с орехи;
- салата и репички ядки;
- салата от прясно сирене и кисело плодове.
Лариса Verbitskaya става ясно, че важното за да се поддържа красива фигура и цялостното добро състояние на тялото - това е активен начин на живот, спорта и правилното хранене. Нищо ново в това, но Лариса е живото доказателство, че тя работи.
Свързани статии