L-карнитин - вещество, произведено от човешкото тяло, подобно по структура и действие с витамини от група В. наричани L-карнитин. Карнитин - не е витамин. тъй като той не влиза в тялото чрез храната и се синтезира в черния дроб, мускулите, бъбреците. Но по същество не е аминокиселина. Той се смята за витамин-метаболит.
Свойствата на L-карнитин
Той има следните свойства:
- окислението на мастни киселини;
- мускулен растеж поради анаболни ефекти;
- отстраняване на вредните токсини от клетките на тялото;
- положителен ефект върху нервната система.
Мазнините даде енергия на организма, заедно с въглехидрати и протеини. Окисляване на мастни киселини в митохондриите се извършва - части от клетките на тялото. Карнитин превръща мазнини едноверижни на мастни киселини и ги транспортира в митохондриите, където мазнини са разбити. Тя се бори с наднорменото тегло и често могат да бъдат намерени в състава на мазнини горелки.
Причините за анаболен ефект на лекарството не е проучена, но тя осигурява мускулен растеж в периода на редовни физически упражнения. Този материал се изисква значителни дози при кърмачета в първата година от живота им, когато тялото се разраства бързо.
L-карнитин - помага за изгаряне на мазнините. Наистина ли?
L-карнитин премахва вредни вещества от клетките, ускоряване на обмяната на веществата. Той има положителен ефект върху обмяната на веществата, така че атлетите, които стабилизират теглото, не се наблюдават резки скокове.
Карнитинът е подобно по състав на витамини В, така благоприятен ефект върху нервната система. Днес това лекарство се проучва от фармацевтичните компании. В бъдеще това ще се прилага при лечението на тежки неврологични аномалии. Вече е доказано, че са ефективни агенти, когато се използва от професионални спортисти.
норма на L-карнитин
Като се има предвид, че L-карнитин - метаболит - вещества, произведени от човека, не може да се предозира. Тялото получава и използва само такова количество продукти, тъй като той се нуждае, а останалата част се показва по стандартния начин. Дневната изискване на здравия човек възрастен в карнитин не надвишава 300 мг. По време на набор или теглото на капка, заболяването, тази цифра се увеличава до 1500 мг на ден. За изчисляване на дневните нужди се взема под внимание спецификата на даден организъм. Стоейки лекарството не се препоръчва поради риска от "синдром на отнемане". Формулировка левокарнитин тялото намалява, съществува необходимост в синтетични лекарства постоянно приемане. Препоръчително е да приемате допълнително кратки курсове.
Прочетете също така: Кафявата мазнина - естествено средство за отслабване
форма на издаване на карнитин, особено рецепция
Въпреки факта, че L-карнитин се произвежда в човешкото тяло, при възрастни е често недостиг на това вещество. Той се получава от външната страна. Много производители предлагат карнитин под формата на таблетки, прах. Той се използва заедно с мазнини горелки, намаляване на негативните последици от приемането им. Той преобразува мазнините в енергия, повишава издръжливостта. обучение ефективност нараства, повишени нива на издръжливост. Когато е правилно избран диета L-карнитин се използва за отслабване хора и спортисти, които се увеличават интензивността на процеса на обучение, спестяване на тегло.
Свързани статии