L-аргинин е един от многото аминокиселини, които помагат на тялото ни да функционира правилно. Подобно на други аминокиселини, L-аргинин участва в създаването на протеин. Тялото използва протеин за изграждане на мускули и възстановяването на тъканите.
В резултат на многобройни изследвания, изследователите наблюдават ефикасност L-аргинин за лечение на рани и тежко увреждане на тъканите в сериозни заболявания.
Какво е L-аргинин?
В допълнение към изграждането на протеина, L-аргинин разпределя в кръвта азотен оксид. азотен оксид разширява кръвоносните съдове в кръвта, като по този начин подобряване на кръвообращението.
При нормални условия, самата човешкото тяло е в състояние да произвежда L-аргинин. Освен това, допълнително L-аргинин може да бъде получена от храната. Червено месо, риба, млечни продукти и яйца съдържат малко количество от способността на L-аргинин, за да се направи на ресурсите на организма.
Понякога нуждата от човешка L-аргинин може да надвишава способността на тялото да произвежда или да го консумират по естествен път. Това е често срещано при по-възрастни или хора с определени заболявания. В тези случаи, хора, предписани изкуствен L-аргинин под формата на орални препарати, инжекции или кремове. Някои хора използват L-аргинин като добавка. Както и при всички други добавки, за да си струва с повишено внимание.
Въпреки, че L-аргинин се смята за безопасен, твърде много от него може да има сериозни странични ефекти, включително смърт. Важно е да се разбере как той взаимодейства с тялото и други лекарства.
Използването на L-аргинин
L-аргинин има два ефекта: тя се превръща в азотен оксид и помага на организма да образува протеин.
Тези ефекти придават на L-аргинин са много потенциални ползи от добре за сърцето на образуване на мускулна, лечение и възстановяване, за да се подобри мъжкия фертилитет.
Въпреки че има много информация за предимствата на L-аргинин, но не всички от тях се потвърждава от научни изследвания. Някои примери изследвани предимствата от използването на L-аргинин:
- Увеличението на растежен хормон
- Намаляване на високо кръвно налягане
- Корекция на вроден урея грешка синтез
- Лечение на сърдечни заболявания
- Лечение на еректилна дисфункция (ED)
- Отслабването на възпаление на храносмилателния тракт при преждевременно родени бебета
- Контрол на нивата на кръвната захар при хора с диабет
В допълнение, L-аргинин е потенциалната полза за решаване на много други проблеми. Въпреки това, са необходими повече изследвания, за да се прецени дали са действия в следните области:
- Подобряване на притока на кръв
- заздравяване на рани
- Премахване на тревожност
- лечение изгаряния
- Подобряване на бъбречната функция при хора със застойна сърдечна недостатъчност
- Повишаването на ефективността на упражняване
Преди да започнете да приемате L-аргинин като добавка, консултирайте се с Вашия лекар относно възможните ползи и рискове.
Страничните ефекти на L-аргинин
L-аргинин има някои потенциални странични ефекти, за да бъде наясно. Най-честите нежелани реакции са:
- подагра
- aerogenesis
- болки в корема
- възпаление на дихателните пътища
- диария
- Ниско кръвно налягане
- аномалии на кръв
- алергии
- обостряне на астма
В допълнение, L-аргинин може да доведе до сериозни усложнения, които също трябва да бъдат взети под внимание.
Рискове и усложнения
L-аргинин е потенциалните рискове за определени групи от хора. Те включват:
- Тежко заболяване или смърт при бебета и деца
- Трудност контролиране на кръвното налягане по време на операция
- Влошаване на херпесните прояви
- Повишен риск от смърт след инфаркт
- Отрицателните взаимодействия с някои лекарства, включително и Виагра
Въпреки рисковете, свързани с L-аргинин, повечето проучвания показват, че ниски дози са абсолютно безвредни за хората. Въпреки това, преди да вземе по-добре да се консултирате с лекар или диетолог, тъй като рисковете могат да надхвърлят потенциалните ползи.
Естествени начини за получаване на необходимото количество L-аргинин
Основното предимство на производство на L-аргинин чрез храната е фактът, че излишък в този случай е почти невъзможно. По този начин, можете да избегнете някои от нежеланите лекарствени реакции.
От друга страна, L-аргинин, идва само от храната, може да не е достатъчно, за да отговори на потребностите на човека.
Хората, които не ядат месо, могат да получат L-аргинин от растителни протеини. които присъстват в леща, пиле, грах, фъстъци, тиквени семки и соя.
Може да се интересувате:
Свързани статии