Калории: 688.44
Протеини / 100 g: 0.75
Въглехидрати / 100 g: 4.54
Delicious здравословна супа от тиквички. Ние предлагаме рецепта с домати, тези зеленчуци правят ястието ярка и по-наситен вкус. Изглежда, между другото, също е хубаво, като пикантни мексикански супа-яхния и вкус си великолепна.
Аз не знам дали има много хора, които ще се развлечение като такъв, но ако някой е съгласен, тогава предлагам да сложиш ръка в кухнята и готви с мен ароматно супа от тиквички.
съставки:
- 500 г тиквички;
- 500 г домати;
- 1 лук;
- 2 скилидки чесън;
- 2 часа. L. кориандър;
- 1 супена лъжица. л. брашно;
- 1 литър зеленчуков бульон;
- маслиново масло;
- китка босилек;
- сол.
Горене и лоши съставки - чесън, лук, обелете и нарежете на традиционно.
Сложете тиган подготвени за супа на печката да се загрява, а след това се излива маслото от маслините. Добавете нарязания на ситно лук, чесън и кориандър все още, да готвя, с акцент върху мекотата.
Сладки, млади тиквички, както и ярки и вкусни домати са добре измиване, леко суха и след това нарязани на филийки.
Сгънете нарязани зеленчуци в тиган, добавете брашно, сол и се изсипва зеленчук или месо бульон.
Дръжте супата на огъня, докато не бъдат варени зеленчуци. Когато всички съдържанието на тенджера ври достатъчно, можете да се пристъпи към смлян продукт. Сложете всичко в блендер и се супа.
Хвърли босилека и след това щракнете върху миксера.
Тествайте супа от тиквички с достатъчно количество сол и ако всичко е наред, за да гледате новия си ястие и впечатления.
Свързани статии