Коензим Q10, известен също като CoQ10, - това е мастноразтворим съединение, че тялото се нуждае, за да поддържа енергия. Коензим Q10 се намира в "клетъчни централи" на организма, известно като митохондриите. Той е необходим за производството на полезни за здравето аденозин трифосфат (АТР). Този сложен процес се извършва за сметка на аеробна клетъчното дишане ключ метаболитни процеси, които тялото ви се използва за генериране на енергия. Тъй като около 95% от тялото си на енергия се генерира по този начин, ролята на коензим Q10 в ефективно създаването на АТР (и следователно, енергията, която се нуждае тялото ви), е от решаващо значение.
В човешкото тяло, най-високата концентрация на коензим Q10 може да се намери в голямо търсене за енергийни органи като сърцето, мозъка и черния дроб.
Какво можете да направите за Коензим Q10?
Коензим CoQ10 поддържа всички мускулни контракции. имунната система, както и производство на енергия, да възникне в резултат на метаболитни процеси. В допълнение, коензим Q10 осигурява на тялото ви мощна антиоксидантна защита. Той има способността да прехвърля електрони и по този начин предпазва клетките от увреждане от свободните радикали.
Колко ми е необходимо да се вземат коензим Q10?
Изследване на коензим Q10, ние използвахме дози, вариращи от 30 мг до 1200 мг. Основният принцип е, че като 1 мг на килограм телесно тегло. Така че, ако тежите 150 кг, ще трябва да се вземат 150 мг коензим CoQ10. Въпреки това, правилното режим CoQ10 хранителна добавка зависи от много фактори. Ето някои конкретни препоръки, които трябва да обсъдите с Вашия лекар.
Здравеопазването или цел
Свързани статии