Намерих доста чудесно упражнение серия от "Йога за хормони." Освен това, тя не само освобождава раменните клиповете, но също така стимулира притока на енергия. Той работи чудесно. Специално за нас, работохолици, които седят зад компютъра по цял ден. :)
Направете упражнения за хормони може да бъде в офиса, в колата, на сутринта в леглото, като цяло, когато искате!
В допълнение, Cymru оферти (ако не сте на шофиране, разбира се :)) да го направя със затворени очи, с акцент върху третата област на очите, като по този начин стимулира епифизната жлеза. Това не е задължително, но се простират ръцете си в ритъма вдишване / издишване точно да препоръчвам на всеки 30 секунди!
Самият аз вече правя, това е много готино, но и много прост!
Във всеки случай, си спомням, че йога, особено йога жените като духовен път, както и голям упражнения за тялото, хормони и енергия - важно за мен да практикуват. И аз съм постоянно в търсене на нови практики, тенденции и учители, които са в унисон с мен, не "пробие" любимата ми тяло и да изгради своята дейност с разбиране на нуждите на женското тяло и енергията. След тези упражнения на мускулите и ставите стават течност, умът - ясно и съзнание -. Чисти :) и трябва да се отбележи лицето - красива и сияйна.
За какво изпитвам към съвременната йога и че не винаги е здравословно въздействие върху нашите тела на жените, вече знаете (тук и тук). А Бали взех йога, за да хормони и колко е готино, че работи, описан тук и даде малко практика.
Практиката на "Йога за жени" трябва да бъде много нежен и успокояващ. Той се фокусира върху асани, които
- отворени бедрата;
- удължи гръбначния стълб;
- Те се фокусират върху четири важни жлези, които са пазителите на баланса на женската хормонална система: хипофизата, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, яйчниците.
За най-добри резултати, практиката на йога трябва да стимулира всички четири жлези за да се постигне синергия.
Вижте други йога упражнения за хормони тук.
Цялата красота на супер лек и упражнения!
Сподели, и това, което правиш упражнения по време на стресови дни?
Свързани статии