Къде е криза?
Мнозина вярват, че скърцането без болка - безвредно състояние. В действителност това не е вярно.
Дори просто облекчение стрес, ако врата е плътна, с помощта на Крънч точки към здравните нарушения относителни.
Облекчение след криза дойде, но това е вредно.
Механизми на криза:
- Кавитация. Гръбнакът е синовиална течност, чиято роля е да смазва ставните повърхности на прешлени. Съставът е течен азот заедно с газообразния въглероден двуокис, способен да образува мехурчета. Ако го направите целенасочени завъртания на главата, а след това тези мехурчета се спука, причинявайки едно кликване възприема като криза. Такъв процес се нарича кавитация.
- Приплъзване сухожилия. Мобилността на шийните прешлени се поддържа от сухожилия. Ако костите на някаква причина да се променят, а след това остана един куп. При включване се извършва и тяхното освобождаване от костта плъзгащи издатина, по това време само щракне на прешлените на врата.
Източник на проблема
Както гръбнака страда от прекомерни упражнения, и за него е фатално лишаване от активен начин. Ето защо днес е толкова общ въпрос защо коремни преси врата. Продължителното работа в седнало положение, всеки ден изпълняват задачи в статична позиция, липса на физически упражнения, подходяща интензивност - всичко това и много повече е от основните причини за хрущене в района на маточната шийка.
Ситуацията с липсата на физическа активност са толкова сложни, че много родители се оплакват от криза на врата на детето им. И страда не само на врата, но също и в други части на гръбначния стълб, в това число на гърба. Ако дългосрочна криза засегна ставите, а след това в крайна сметка има силна болка, която изисква подходящо лечение. В някои случаи, болки в кръста се диагностицира, за които точно характеризира с наличието на криза.
Неправилната диета - още една причина, която обяснява защо има постоянно или периодично се криза в областта на шията. Прешлените са не тъканите на кръвоносните съдове, което би било директно доставят хранителни вещества. Ето защо, всички необходими гръбнака получава чрез разпространението на гръбначните дискове.
Ако този процес е прекъснат, което често е свързан с недохранване и недостиг на течност, докато между прешлените са оформени от различни размери и форми, образуване на кости, които пречат на нормалното движение.
А лош навик или заболяване?
Упражнения за да помогне да се отървете от скърцането в областта на шията.
Ако причините за липсата на физическа активност, неправилно хранене, или да свърши работата в същото положение не са налице, тогава трябва да се мисли за лош навик. Тя е широко разпространена сред подрастващите, тъй като криза в областта на шията ви позволява да се открояват по някакъв начин и да привлече вниманието на своите връстници. В действителност, това е един много лош навик, който трябва да се отучат. Можете да направите това с въвеждането на детето в хода на възможните ефекти от тази криза, като обясни, че това е вредно за здравето му.
Остеохондроза е и отговорът на въпроса защо коремни преси врата. Това заболяване се развива безшумно и може да се прояви дълго болки болки в гърба, че е вредно не само за гръбначния стълб, но и на вътрешните органи и крайници. Остеохондроза изисква специално лечение, без които развиват усложнения като дискова херния, дискова херния, ишиас или издатина.
Усещането за криза може да показва следните нарушения:
- пострадалото гръбначния стълб;
- анкилозиращ спондилит;
- извит гръбнак (лордоза, кифоза);
- остеоартрит;
- плоско стъпало.
Възможните начини за излизане от тази ситуация,
Има няколко решения, за да се отървете от криза. Всичко зависи от нейната кауза.
- Ако скърцането на шийните прешлени е резултат от развитие на болестта, всички усилия трябва да бъдат насочени към премахване на болестта на първо място. Остеохондроза е прогресивно заболяване, така че лечението е комплекс, състоящ се от тяло, физиотерапия, упражнения терапия, акупунктура. Много често се използва лекарства, защото в общи линии помага на пациента, когато много възпалено врата. Ако е необходимо, болки в кръста или всеки друг назад болестта се лекува с операция, но това е изключително метод, който често се избягва.
- Възстановяване на мобилността на гръбначния стълб не само помага на физическа терапия, но и ежедневни упражнения. За прешлени е изключително важно, тъй като до голяма степен се отразява на локалния метаболизъм и следователно - на общото здравословно състояние на лицето. Това също помага редовно басейн и фитнес тренировки, умерена стопанска дейност в района.
- Неправилното хранене и липсата на питейна режим може да бъде решен само по един начин - изготвяне на компетентен диета и получаване на точното количество течност всеки ден. Такава проста лечение помага в най-ранните етапи на възникване на криза, затова тя често се използва за предотвратяване на вредните чувства.
- Навикът да схрусква ставите врата, както е посочено по-горе, вреден ефект върху общото здравословно състояние. то Unlearning Наложително е в по-късна възраст нямат проблеми с ставите. За да направите това, да се научи да спре да прави тези движения, които да доведат до криза в областта на шията. Първоначално тя ще бъде странно, но постепенно се променят навик ще бъде още много изненадващо, тъй като той би могъл конкретно да доведе до криза.
Присъдата
А затруднените в района на шийката на матката днес се среща често сред възрастни и деца, така. Често, той не се притеснява, с изключение на наличието на звука, но ако по-нататък болка в областта на шията, гърба, а след това определено е нездравословно. Лечението в тези случаи трябва да се провежда, с който се установява причините за хрущене. Ако усещането е свързана с лош навик, а след това е достатъчно, за да го отучат. В други случаи, не е възможно да се откаже професионална медицинска помощ.
експертни съвети
За да направите правилния хранителен режим, трябва да знаете кои храни са добри за гръбначния стълб и ставите. Основните от тях са:
- White месо и риба, особено към морето като сьомга, риба тон, риба тон. Една алтернатива е дневния прием на една супена лъжица рибено масло.
- Пълнозърнестите храни, които са много по-полезни за различни droblenok.
- Пресни зеленчуци и плодове, които, дори и през зимата, трябва да сте малко, но всеки ден.
Свързани статии