Всеки ден всеки от нас губи около 50-100 косъма, а това е в норма, "старите" коса е било позволено да се роди "млад".
Но ако всеки ден те стават все по-малко и по-малко - е повод да започнете решителни действия в борбата за запазване на косата.
Защо косата падат?
За да се установи точните причини, поради които косопад започна, лекарят само може. Те включват фактори на околната среда, наследственост, здравословни проблеми, стрес, стегнати прически, близки шапки и други.
Някои от тези фактори могат да бъдат отстранени, а някои, като наследствен битка е трудно или дори невъзможно.
В същото време те се срещат доста често и по някакъв начин са свързани с недостиг на минерални вещества, които влизат в тялото - макро-и микроелементи, аминокиселини, витамини и така нататък.
Тези причини са:
Коса сред първите, за да покаже на дисбаланс в организма, така че дори когато първоначалните признаци на недостиг на храна започнат да падат и изтъняване.
И ако времето не се обърне внимание, този процес може да доведе до сериозни проблеми - до алопеция.
Коса падат? Пийте витамини!
В основата си реши проблема с косопада може да компенсира само за тази липса на храна и мултивитаминни препарати.
Всеки един от витамините за косопад и помага при изпълнение на други функции.
Затова е по-добре да витамини в тялото, постъпващи в комплекса - тогава ефектът ще бъде по-силно изразени и по-бързо. Какви витамини да пиете, ако косата падат силно:
- Първата група от витамини за косопад - група Б. При липса на този витамин коса започва да тънък навън. е особено необходимо разреждане ниацин коса (B3) и фолиева киселина (В9). Те също трябва укрепване витамини коса като пантотенова киселина (В5) и биотин (витамин Н или В7). Тези витамини са отговорни за състоянието на космените скалпа и косата - кръвообращението, хранене, хидратация, метаболизма на мазнините, както и растежа на косата.
- Необходимост коса и токоферол (витамин Е). Това е още един витамин за укрепване на косата. Една от основните функции на витамин Е - изпълнение на свободен достъп на кислород до клетките, без които космените фоликули започват да умират тихо.
- Витамин С се използва и за загуба на коса. Той влияе на капилярите, а също така зависи от нормалната циркулация на кръвта от нея.
- Витамин А е също добри витамини за загуба на коса. Неговата основна цел - подобряване на работата на мастните жлези на кожата на главата. Без него корените на страданието, както и развитието на самата коса се забави.
Въпреки факта, че най-добрите витамини за косопад са отговорни за различни функции, липсата на всеки един от тях може да доведе до загуба на коса, тъй като техните цели са взаимосвързани и взаимозависими.
За да се даде на тялото ви пълен набор от витамини, които могат да спрат загубата на коса при жените, е необходимо да се обърне специално внимание на диетата си и да включва следните продукти в него:
- моркови, зеле, тиква,
- трици, ядки,
- месо (особено на черния дроб), мастни риба,
- бобови растения, зърнени храни, млечни продукти (сирене, сметана, мляко)
- и плодове (портокали, ябълки, киви и т.н.).
Ако готвенето на тялото получава достатъчно количество от съответните елементи трябва да изберете един от витамин комплекси, предназначени за поддържане на нормалното състояние на косата.
Витамини за възстановяване и укрепване на гъстотата на косата за използване на открито
Въпреки това, по-голямата част от работата вече е направено по вътрешните витамини.
Сега остава само да им помогне - редовно вземане на специални витаминни маски и маски за коса.
В допълнение, е желателно да се избегнат всякакви химически продукти за коса, да ги заменя с естествена грижа.
Най-добър ефект може да се постигне, ако се втрива в скалпа витамини - така че те бързо проникват в корените.
Например, възможно е да се прилага всеки измиване на косата на скалпа мазна смес от витамини А и Д.
Витамин А, между другото, много добър ефект върху цъфтежите.
Витамини понижено коса структура, се активира кръвообращението и регулира омазняване на кожата. В допълнение, той е известен и отлични проникващи свойства.
Поради това, групата В е незаменим като средство за грижа за изтощена коса, когато има голям риск от загуба и да се стимулира растежа им. Витамини от група В се продават в ампули, и просто могат да се добавят към различни маски за коса.
Не трябва да се забравя за косата по желание аскорбинова киселина (витамин С). За Външни приложения, обикновено се използва пресен лимонов сок, който в малко количество също се препоръчва да добавите маска.
Ако проблемът не бъде на загуба на коса е пряко свързан с липсата на хранителни вещества, тя може да бъде решен самостоятелно у дома, да не прибягват до медицински грижи.
И все пак е желателно да изглежда trichologist, за да се установят причините за косата започва да оредява. защото ако загубата поради други фактори - тироидни заболявания, хормонални нарушения, инфекции и т.н. - без подходяща диета и мултивитаминни препарати не помагат, а загубите само ценно време.
Свързани статии