Физическа култура в семейството. Съвети за родители на предучилищна възраст
Всички родители искат децата им да растат здрави, силни и здрави. Въпреки това, те често забравяме, че доброто телосложение дължи предимно на физическата активност на детето, в допълнение към постигането на определена височина и тегло, той трябва да е пъргав, гъвкави и издръжливи.
Физическо възпитание - част от интелектуалния, моралния и естетическото възпитание на детето.
Кога да се направи?
Основният период на заетост на родителите с деца са на възраст от 2 до 6 години между тях. Но след 6 години не трябва да спира обучение в семейството, въпреки че в тази възраст има и други възможности за физическото развитие на детето - в културните и образователни институции, спортни клубове, където детето е било под ръководството на специалист.
Способността да се включите в рутинните съвместни учения на родител с дете, има почти винаги. Аз препоръчвам татковци този важен урок, който да поеме. Трябва ли да се дава на детето си всеки ден поне за няколко минути. Опитайте се да се определи оптималното време на ден в продължение на часове в семейството си време и след това се придържаме към нея. На първо място, ние трябва да спазват принципа за системно детето постепенно да свикне с упражненията, така че те са се превърнали в ежедневна необходимост за него.
Продължителност на работа на родителите с едно дете е различно, това зависи от възрастта на детето, наличието на свободно време.
Сутрешните часове имат предимството, че веднага след сън "затопли" мускулите на тялото, подобрява циркулацията на кръвта в тъканите. е лесно и познати упражнения По време на зареждане. Продължителността на сутрешните часове е не повече от 10 минути.
Упражнение преди вечеря - най-често под формата на съвместни дейности, като родители, като правило, като у дома си и най-малко един от тях може да се ангажира с детето. През този период има време за упражнения, които образуват правилна стойка.
Продължителност сесии с деца 2 - 3 години - 10-15 минути; 4 години 20 минути; 5 - шест години 25-30 минути. С 7 години до 45 минути.
След вечеря, да се работи с деца не се препоръчва упражнение: интензивна двигателна активност след хранене е вредно (Това се отнася за всяко време на деня), в допълнение, след тренировка, децата е трудно да се спи.
Ние трябва да използваме всяка възможност да се движат с детето на чист въздух.
Как да се интерес на детето към физическата активност?
Здраво бебе не трябва да бъдат принуждавани да се ангажират с физическа активност - той се нуждае от движение и с желание изпълнява все повече и повече задачи. Във всеки случай детето не трябва да бъдат принуждавани да извършват определена движение или да изключите хобито си в скучен урок. Добре, ако се насърчи детето с похвала, изненадан от това, което той е силен, пъргав, силен като той е в състояние. Предизвикват интерес в класовете на децата също ще помогне да се демонстрира уменията си пред другите членове на семейството или колегите си. Така постепенно детето се развива самочувствие и желанието да се упражнява повече, за разработване на нови, по-сложни движения. Старши деца в предучилищна възраст, но похвала, поощрение за тях могат да служат като убедително обяснение защо е необходимо да се занимават с физически упражнения: че той не беше като мечката не трябва да се дестилира за другите деца, така че той скоро се научи да плува, така че той е правилният красива поза и меката ходи и така нататък.
Приятели с упражнения,
ние гордо с нетърпение очакваме!
Не получаваме лечение медицина -
Ние сме здрави през цялата година!
Свързани статии