Един човек яде много и не е угояване, други угояване буквално "от въздуха". На трето място, че за да отслабнете, че расте здрава - не е проблем. Причината за това - в конституцията на тялото, което в Аюрведа се нарича Пракрити.

Пракрити се комбинира от три компонента - дошите, наречен "вълна", "питки" и "кафа". Човек се ражда с определена комбинация от доши и преобладаването на някой от тях, определя нашата физиология. В хода на живота се променя съотношението на дошите.

Равновесието на всички три доши един човек е доста рядко. Най-често има превес на една или две доши. Приятно ми е да знам индивидуалната му конституция поне, за да имат представа за предразположението към определени заболявания. Подробности за определяне на състава на тялото с помощта на специални тестове. Но като цяло това изглежда така:

- Тънкости, проблеми с движението на червата, нервност, безсъние, суха кожа, раздразнителност от силни звуци и вятър - това показва дисбаланс Вата един.
- Повишена киселинност на стомаха, чернодробни проблеми, язви, гастрити, непоносимост към топлина и слънце - засилени Пит.
- проблеми в теглото, оток, болки в гърлото, хрема, мързел - това е извън баланс Капха.

Доши могат да бъдат приведени в равновесие чрез прости промени в ежедневието си, ще трябва да се изправи по време на преобладаването на Вата в околната среда, да се храни по време на преобладаването на Питта и да заспи по време на преобладаването на Капха.

За баланс Вата - Dosha

Ключът към равновесно състояние ЗДДС - редовност. Вата е толкова чувствителна, че лесно излиза от равновесие. Когато животът стане твърде бурен наоколо, вълнението може да отиде в изчерпване. Вместо да се хранят, спят и живеят в един подреден ритъм, личността Wat вземете храна, когато искат да ядат в движение или състояние, неспокоен сън, отивам да спя в грешното време за тях. Такъв живот не е подходящ за всяка една от дошите, и още повече, че в продължение на вълната като най-волатилните. Вата е наречен кралицата. Когато то ще бъде върнато в равновесие, то автоматично се успокоява и Питта и Капха.

Вата се задълбочава поради празен стомах. Хората на тази конституция трябва да се хранят три пъти на ден. За тази доша необходимо топлина и влага, така че въздухът в стаята не е прекалено суха, добър два или три пъти на ден е сухи съоръжения за почистване или просто поръсете стаята с вода. Изисква се за сухи доши пийте много течности.

Билков чай ​​от джинджифил или, чай от карамфил или канела, успокояват Вата. Вата човек трябва да избягват психически стрес и прекомерна активност. Силна музика, филми тежки, особено вечер - всички потенциални дразнители ЗДДС. Не прибягват до алкохол за облекчаване на нервно напрежение, тези стимули ще имат обратен ефект. За облекчаване на стреса Вата човек може да вземете вана или масаж на вътрешните стени на носа в продължение на 3-5 минути. носа Масаж работи, намокряне показалеца или кутрето в растително масло или топено масло. Благотворен ефект върху нарушена Вата топло мляко, сметана, масло, топли супи, топли зърнени храни, печива и изпечен хляб. Можете да добавяте към ястията подправки и билки. Ginger - идеалното подправка за всички доши, Вата също е добро за сладки подправки като канела, копър и кардамон. През нощта е възможно да се приеме успокояващ Вата напитка: топло мляко и стафиди или пюре банан с добавянето на кардамон или джинджифил (0.5 чаена лъжичка). Добър нормализира ЗДДС черен пипер с мед в съотношение 1: 2, приета веднага след хранене.

Опитайте се да общуват с тези приятели, които ви вдъхновяват бодрост, оптимизъм, увереност и по-малко с тези, които винаги се оплаква от раните си, постоянно критикува някой, или осъдени, или през цялото време да мърмори. Такива хора ще имат и след общуването с тях в една и съща държава.

Уравновесяване Пит - доши

От всички видове организми Питта личност - най-импулсивен, избухлив и остър, понякога агресивен, така че най-важното е да се балансира Питта - умерено. Пит дава мощна енергия, но ако се злоупотребява, тя може да ви изгори до основи. За Питта конституция не е много подходящ тежък физически труд, и тези хора, които работят усилено, Пит обикновено извън равновесие. Тези хора трябва да бъдат в ума си под контрол, да се ограничи до храна, тъй като те са много там, когато нарушен доша, което ще доведе до стомашно разстройство.

Според аюрведа трактат "Ащанга Хридая Samhita", "Вата лечение престой в уютна стая, солидна ежедневието, Пит третира мелодични звуци, хладен вятър, водните обекти. Капха третира продължително будност и особено удоволствие на физическата активност.

По време на обостряне Pita може да се появи киселини, усещане за парене в стомаха или червата, киселина регургитация, в тези случаи е необходимо да се оттегли излишък дошата на стомаха и червата. За да направите това и да вземе лаксативи. Аюрведа смята, че лечението с лаксативи - най-добрият начин за намаляване на излишната Питта като катарзис изгасва за кратко "храносмилателния огън". За да направите това, появата на по-горе симптоми се наложи 4-5 дни, за да пият слабително билки. Трябва да се избягва по време на прием на лаксативни прекалено мазни и тлъсти храни.

Не трябва да се предприемат в нощта на млечни продукти, особено сирене и извара, кисело плодове. През нощта, е добре да се пие чаша топло мляко с две супени лъжици топено масло масло.

За да се балансира Капха - Dosha

Естеството на доша Кафа е гладка, бавен, тежък, дебел, мокра, така че това е най-стабилна, надеждна и силна. Но когато Капха извън баланс, кафа хора стават още по-трудно, бавно, скучни и мързеливи. В Капха лице може да бъде устойчив на депресия, ако не се предприемат никакви мерки. Дейността на Капха помага да влезе в равновесие. В личностен Капха много силен инстинкт за притежание, те се привързват към всичко: за неща, пари, хора, така че е важно, че в живота на настоящото елемент на новост - нови идеи, нова работа, нови лица. Кафа конституция е необходима, за да гледате вашата диета и никога не преяждат, защото на предразположението на прекомерна пълнота. На храните, прието преди 10 часа и след 18 часа, но вреда, не донесе нищо Капха. Капха лица, достатъчно полупансион. Когато Кафа конституция са добри зеленчукови ястия - салати от зеленчуци с растително масло. След ядене добра храна, за да се възползва от потомството на копър или анасон, или черен пипер с мед. Личност-Капха трябва да се сведе до минимум приема на брашно продукти, сладкиши, захар, сладки плодове, мляко, зърнени храни, бял хляб. От сладки до тях благоприятен един мед, не повече от 2 чаени лъжички на ден. Капха тип хора най-вече страдат застой мукозната болест, така че лечението на настинки, заболявания на белите дробове, бронхите, те се възлагат на сухо, а не мокра топлина. Личност-кафа обича топлина, най-важното за нея не е SuperCool и не се накисва краката си в студения и неблагоприятни климатични условия. За физически лица, Капха е важно редовно да се занимават с физически упражнения, добре за тях всички видове спорт. Също така благоприятна физическа работа и във въздуха, например на парцела. Не забравяйте, всяка сутрин за почистване на носа, очите и ушите на натрупаните слузта на вечер.