Orange е най-популярният цитрусови плодове в света днес. Тя често се асоциира със слънцето и топлината, има забележителен вкус и богат на витамини и микро и макро елементи, а именно портокали избрани като Gostintsev когато посещение на пациента. И това не е всички причини, които обясняват всеобщото признаване на портокал цитрусови плодове на.
Orange е надарен с цял набор от полезни вещества за човешкия организъм и е един вид катализатор за здравето. Знаейки това, всеки човек, а не безразлични към това, което яде най-малко веднъж се чудеше, колко портокали може да се яде в деня? Какъв е балансът между ползите и вредите с преяждане портокали?
Трябва да се помни, че и портокалите са антиалергични плодове. Това означава, че използването на големи количества цитрусови плодове може да предизвика алергична реакция, дори и сред хората, които никога не са страдали от такива заболявания. От тази страна на въпроса за ястия портокали то се провежда индивидуално. Един килограм от цитрусови плодове яде - и макар че, от друга - един-единствен плод може да предизвика обрив и сърбеж по цялото тяло. Но този злощастен любители портокали не се отчайвайте, има вероятност те могат да бъдат заменени, например, мандарини.
Различни цитрусови плодове съдържат различни вещества, алергени, и то често се случва, че не всички от тях са податливи организъм алергия.
За възрастен, оптималното количество яде на ден е 2-3 парчета от портокали. Ще има достатъчно, за да получите дневната нужда от витамин С, за да се поддържа общото състояние на организма и доставят необходимото количество антиоксиданти, съдържащи се в изобилие в портокали.
През бременността, бременната жена се нуждаят от по-предпазлив подход към менюто си. В този случай е необходимо да се ограничи 1-2 портокали на ден.
Използвайте оранжево дар на природата с ума, тя ще ви позволи да се предпази от болести и укрепване на имунната система на максимум. Какво е добро за здравето, а някои портокал в него витамини, натиснете тук.
Свързани статии