Лекарите казват, че е необходимо постоянно да се пие вода, за да тялото работят правилно. Сред диетолози вярват, че течната храна и напитки, които не са в състояние да задоволят нуждата от редовно вода, да не направите това, и кафе чай. Какво е използването на вода, тъй като това е правилно да се използва?
дехидрация
Обикновеният човек се състои от вода с 60%, ако загуби, е нарушение на водно-солевия баланс, той има болест, която се изразява, както следва:- появата на слабост;
- външен вид световъртеж;
- здраве започва да се влошава;
- устата става суха;
- става по-малка уриниране, урината и потъмнява;
- повишаване на налягането.
Всичко това се случва дори и в случаите, когато загубата на вода е 1-2% от телесното тегло. Ако човек има жажда, това е разговор, само един от сигнала е достатъчно, за да компенсирате загубата на вода. В деня, човек трябва да пие най-малко 2 литра вода - около 40 грама на 1 кг тегло. Единственият начин той може да се избегнат много заболявания, свързани с дехидратация.
Как да провеждат вода чрез превенция на болестите?
Вероятността за поява на някои заболявания може да намали постоянното използване на вода?- Според изследванията не успя да разкрие, че постоянното използване на вода е възможно да се намали вероятността от сърдечно-съдови заболявания с 41%;
- При продължителна употреба на вода подобрява функцията на стомашно-чревния тракт. Освен това, намалена стомашна киселинност, и там е предотвратяването на заболявания на храносмилателната система, 45% намален риск за рак на стомаха на;
- Алкална среда намалява риска от рак. Рискът от рак на заболявания, включително рак на пикочния мехур зависи от постоянното използване на вода. По този начин има намален риск до 50%.
Използването на вода, допълнителна енергия настъпва тяло почистване и изхвърляне на токсините. С помощта на козметиката не може да почистите кожата от външната страна, но по-важно да го почистите отвътре. С вода, можете да се бори със затлъстяването, когато се използва преди хранене има сериозна намаляване на апетита. При използване на медицински водата успява да се отърве от тялото на излишната течност.
Сурови или варени
Ако говорим за каква вода е най-добре да се използва, е важно да се разбере, че тази течност не трябва да има вредни примеси, тя трябва да бъде напълно безопасно. Какъв по-добър -kipyachenaya или сурова вода? Нормално прясна вода съдържа големи количества полезни вещества, храненето на организма. Преварена вода не е налице нещо, то е инертен в състава му, нищо не се разтваря и води до отоци. Тази вода се използва за запълване на резервоарите и поливане цветя. В случай, че тази вода се нагрява, на повърхността й се появява бяла пяна е кислорода, който не е имал време да се разтвори преди края. Преварена вода не могат да живеят риби от тях не дава въздух и хранителни вещества.
Ако искате да се дезинфекцира водата, извадете бактерии и вредни вещества, използването филтриране по-добре. Ако филтърът не присъства, трябва да се помни, че нормалната чешмяна вода и се дезинфекцира -podvergaetsya озониране или хлориране и лечение с UV лъчи. Навреди на тази вода не могат. Но това все още е по-добре да се даде това да се изправи, а не правилното хранене.
За извършване на дезинфекция на вода, трябва да се потопи лъжицата в сребро. Можете също така да купуват бутилирана вода, газирани по-добре. Вода без газ бързо става неизползваем, тъй като тя може да отиде лошо. Водата в пластмасова бутилка може да издържи на дълъг период на съхранение, както и на газа може лесно да бъде освободен.
Водата от изворите
Това вода, която излиза, често се нарича пролетта. Мнозина твърдят, че той е различен от източника на течност. Но в действителност, неговите свойства са различни, често тази вода не се различава от тази, която се получава от кладенеца. Въпреки това, в зависимост от това къде се намира източник, така че водата може да се възползва тялото, в резултат на премахването на главоболие и нормализиране на кръвно налягане. Какво е използването на изворна вода?
Тази вода трябва да се счита за достатъчно чист -он преминава през слой на почвата. Такова лечение не води до промяна във вода структура, състав не се променя значително. Яжте течност, колкото е възможно и без допълнителна обработка. Такава вода се получава чистата тъй като преминава през няколко филтри: чакъл и пясък слоеве. След обработка на съдържанието на влага не се променя.
Как да се използва вода правилно
Ако не искате да самонараняване, опитайте се да се придържаме към няколко правила за използването на вода:- Не е необходимо да се пие вода, яде храна в процеса, или преди да отиде да яде. В процеса на смилане в стомаха се образува стомашния сок, като намалява концентрацията на храна и влошаване на неговата абсорбция.
- Водата трябва да се прилага по няколко пъти на ден, но малко по малко. През лятото и по време на физически упражнения е необходимо да се използва повече вода.
- Водата трябва да бъде при стайна температура. Може да се разрежда с вода, лимонов сок и мед, това подобрява неговите качества.
Какво е използването на вода с лимон?
Вода с лимон, поради витамин "С", подобрява имунната система, възстановява нормално налягане, укрепва нервната система. Също така, започва на червата е по-добре и има възстановяване алкалното равновесие. В допълнение, тази вода помага за изчистване на токсините, гладка и чиста кожа. С помощта на тази напитка, защото на диуретичен ефект позволява да се подобри функцията на бъбреците.
Колко полезна вода с мед?
Ако искате да се разтвори меда, като течност ще даде допълнителен захранващ кабел. На сутринта тя ще доведе до желаното ниво на активност, а вечер ще ви успокоя. Медът също така дава възможност за почистване на червата и да се отърве от хаотичен храна. Резултатът е активна борба с остаряването на организма.
* Отстъпка за Москва, Московска област, Санкт Петербург, Ленинград
Свързани статии