Свойствата на сини сливи
Сини сливи вкусно както поотделно, така и с пълни ястия, които могат да дадат съвсем нови вкусове. Научно име - източване, и това е едно дърво, за да ни от Мала Азия, въпреки че в момента, е най-често в Англия. В джанки расте в някои части на Съединените щати, но това обикновено е свързано с британските фиданки, особено с оглед на историческата им любов към конфитюр и желе, пресни сливи, които се вписва перфектно.
Сливите по-естествено, отколкото захар в мивката, така че е така в търсенето в производството на сладки съхранение, торти готвене, сладки десерти, сладкиши. Сини сливи също се използват доста често за производство на джин, вино. Какво е още по-приятно - продуктът съчетава уникален вкус и много полезни свойства за организма.
Енергийната стойност на сини сливи
В допълнение на високото съдържание на естествена захар, сливи разполага на витамин С и рибофлавин, диетични фибри, които играят много важна роля в човешкото тяло и съдържа: минерали
В допълнение, като част от сушени сливи могат да бъдат намерени антиоксиданти, които ни помагат да пречистват организма и поддържане на здравето.
Хранителните свойства на сушени сини сливи
Храносмилателните Предимства: Подобно на повечето плодове, сушени сливи, високи нива на захар, но за разлика от безполезните продуктите, които тя съдържа фибри, които са от решаващо значение за правилното храносмилане и помощ храна ход през храносмилателния тракт, премахване на запек, подуване на корема, спазми и по-сериозни проблеми, като например рак на дебелото черво и стомашни язви. Fiber също може да помогне за увеличаване на усвояването на хранителни вещества, а впоследствие и за намаляване на теглото, подобряване както на работата на храносмилателната система.
Сините сливи са полезни за сърцето
Fiber, който също се съдържа в сини сливи, е перфектният съставка за намаляване на излишния холестерол и фибри може да изчистите "лошия" холестерол от храносмилателната система и да го елиминира от тялото, като по този начин спомага за поддържането на баланса на вредните елементи в организма. Освен това, високото ниво на калий в сливи действа като вазодилататор, намаляване на налягането на кръвоносните съдове и да се намали натоварването на сърдечно-съдовата система.
Режеш за да се предотврати рак
Някои изследвания на свойствата на сливи показа, че фитонутриенти, съдържащи се в кожата, суши като пресни плодове, може да предотврати развитието на заболявания и развитието на ракови клетки на гърдата. Това е заболяване е заплаха за женската половина на света, така че жените трябва да мислят за това как да добавите няколко неща сини сливи в купа.
Сините сливи са полезни за здрав сън
Исторически доказано е друг добър черта на тази сушени плодове - това е един вид хапчета за сън. Вероятно може да се обясни от високата концентрация на магнезий и витамин С, и двата елемента помага за регулиране на съня.
Режат за имунната система
Високите нива на витамин С в сини сливи го прави много ефективна помощ на имунната система прави. В допълнение, витамин С е един от основните компоненти на защита срещу болестта и стимулиране на производството на бели кръвни клетки в имунната система, които са отговорни за защитата на организма.
Сини сливи укрепва костите
Оптимална комбинация от минерали, открити в сини сливи, включително
правят продукта уникален за здравето на човешките кости, както и тези минерали помагат за подобряване на плътността на костите и предпазва от остеопороза.
Свързани статии