Хората ядат каша, тъй като той е смятан за много удовлетворяващо и достъпни. Те не мислят за това, че овесът и по-полезен. Херкулес е един от лидерите на зърнените култури по отношение на съдържанието на полезни елементи. Той съдържа натрий, калий, фосфор, калций, цинк, желязо, витамини В1, В2, E, PP. Само една трета чаша овесени ядки изпълва дневните нужди на организма в тъканите. Въпреки факта, че овесените хранене е много удовлетворяващо, овесена каша съдържа малко количество калории, така че тя работи на базата на специална диета на Херкулес. Полезно от овесена каша?
Херкулес - много полезен продукт. Той почиства кръвоносните съдове и регулира холестерола в кръвта, лекува заболявания на стомаха. Освен овесена каша ние се нуждаем за здрави зъби, кости, за добро храносмилане.
Съставът на диетични фибри са валцувани овес, предоставяща почистване тяло. Те извод токсини и абсорбира замърсители. Основният компонент на овес са въглехидрати. Те поддържат сила през целия ден.
При редовна употреба на Херкулес значително намалява риска от сърдечни заболявания. защото включва глюкан - елемент, който намалява количеството на холестерола в кръвта. Hercules има нисък гликемичен индекс, който показва бавно усвояване в кръвта на Hercules, и по този начин да помогне да се поддържат нормални нива на кръвната захар.
Ако се стремите към правилното хранене и искате да включите в диетата си овесена каша, тогава ще трябва да ги използват редовно. Най-ефективни, за да се хранят овесена каша сутрин, на гладно.
Ако Херкулес не може да задоволи апетита отлично сутрин, вие символично може да яде 3-4 супени лъжици зърнени култури и след това можете да започнете на никого, дори и най-гъста и обилна закуска. Хърт от храната изядени от вас в този случай не е толкова овесени ядки обгръща стените на стомаха и не напълно проникнат на холестерола в кръвта. Важно е, че използването на овес в продължение на 10 дни в нивата на холестерола в кръвта до нормалното.
Тя трябва да се обобщят всички предимства на овес. Така че, овесена каша е асистент в червата, е идеален за предотвратяването на заболявания на стомашно-чревния тракт и стабилизира кръвната захар и холестерол, полезни за сърдечно-съдовата система. И това не е всичко на полезните свойства на овесена каша!
Свързани статии