МИНЕРАЛНА ИМОТИ диня
1. Подкрепя здравето на плода и имунитет
Витамини в диня относително малко, с изключение на един - фолиева киселина (витамин В9). Той участва в изграждането на кръвта, за предотвратяване на мазнини в черния дроб, поддържа имунната система, допринася за нормалното формиране и функциониране на белите кръвни клетки - бели кръвни клетки и играе важна роля по време на бременност - регулира образуването на нервните клетки на ембриона, което е от съществено значение за нормалното развитие. Ето защо, диня, ще бъде от полза за всички, с цел укрепване и просто незаменим за бременни жени и тези, които планират да имат деца скоро.
Както е добре известно, няколко спирки от една диня филийки. В резултат на това диуретичен ефект от диня е известно на всички. Повече от всеки друг, този комплекс трябва да обърнете внимание на тези, които искат да се пречисти. Така нареченият метод на диня вода шок, когато човек всеки ден в продължение на 4-5 дни яде около 2 кг диня на празен стомах, може да бъде в 2 часа - сутрин и следобед - известен метод за задвижване на пясък от бъбреците.
3. Подобрява стол и кожа
Диня е не само гони пясък от бъбреците, но допринася за освобождаването на застой на жлъчката. По този начин, един добър стол и кожа в деня след "arbuzoterapii", който сте посочили.
4. Премахва допълнително холестерол
Диня е богата на фибри, което спомага за отделяне на излишния холестерол, един от основните извършителите на така наречените атеросклероза болест на старостта.
5. насърчава загуба на тегло
Диня - един от тези ястия, които е подходящ за ден на гладно, което е обичайна практика за подобряване на състоянието на здравето и загуба на тегло (някои отношения, те са обединени под името "диня диета" на). Те могат да бъдат практикувани от 2 пъти седмично до 1 веднъж на 10 дни. В деня на гладно, което трябва да се яде само 1,5-2 кг диня, разделяне на дозата в продължение на 5 приеми. Възможност за тези, които са трудно да се толерира глад - има малко захар диня с черен хляб (той също е добър абсорбент).
6. Помага при колит
Признаци на узрели диня - тупване в дланта си и потупване жълто петно на едната си страна.
Не купувайте напукана диня - бързо се влошава.
Съхранявайте динята в хладилника. Ако това не се реже, той може да остане там в продължение на две седмици. Но раната е по-добре да се яде през деня.
Ако плът нарязани диня се появи кисел мирис, той е в никакъв случай не може да бъде - може да бъде отровен.
Проверете нитрат диня може също най-много: той трябва да се смила парче диня плът в чаша вода. Ако водата се оцвети в червено - има такъв случай не е необходимо. И ако зрели плодове - водата просто мътна.
Хората с повишен състояние на бъбречна и сърдечна недостатъчност, диабет и стомашни язви могат да се хранят не повече от две или три резена диня или е необходимо, за да го изключат от диетата.
Ако диня секционните му маса вижда жълто уплътнени участъци величина от 0,3 х 0,5 cm 2 х 2 см или повече, което означава, че плодът е натрупала много химически торове. Яжте диня не може да: дори при здрави хора, може да предизвика отравяне, придружено с гадене и повръщане. Особено опасно е отравянето на деца и пациенти с бъбречна - те имат още по-тежко.
МИНЕРАЛНА ИМОТИ ПЪПЕШ
1. Разширява младост
Витамини в пъпеш повече от диня. И най-вече - все едно фолиева киселина (витамин В9). Така че бъдещите майки пъпеш е много полезен. В допълнение към "витамин родители" в "Азия" е умерено количество витамини Е, С, В2, В6, никотинова киселина и пантотенова. Заедно те имат тонизиращо действие, подобрява структурата на кожата, косата и ноктите. Витамини С и Е имат антиоксидантно действие, т.е. предотврати образуването на тялото е така наречената свободни радикали - вещества, които причиняват клетъчна смърт. Така че дори и пъпеш и удължава младостта. И не забравяйте, че витамин С укрепва имунната система и кръвоносните съдове, така че това е особено полезно, пъпеш често болен и тези, които имат склонност към появата на синини.
2. Подобрява външния вид на кожата
Като диня, пъпеш диуретично и жлъчегонно действие само по-слаби. Но, разбира се, полезен за здравословен тен и оток. И не само, ако го вземат вътре - известен ефикасна процедура за премахване на старчески петна, белези от акне, използващи пъпеш маски. За тази пулверизирана маса депозиран тънък слой върху лицето и след 10-15 минути. промива се и се суши на лицето и намазва подхранващ крем. Маски трябва да се направи в един ден, скоростта - около месец.
Пъпеш много пектин - диетични фибри, които имат способността да се почисти най изолиран ъглите на чревната застой шлаката. Ето защо, динята е полезна за тези, които обичат да седят здраво на масата, както и тези, които страдат от запек.
4. Подобрява настроението
В месестата част на пъпеш пъпеш кралица е, вещества, които помагат на серотонин - "щастие хормон", така че това е полезно за тези, които често са в лошо настроение.
Първият признак на зрялост на пъпеш - същата като тази част на динята: кух звук, когато път. Втората особеност - кора. В зрял пъпеш трябва да бъде мека него (ако кликнете върху него от другата страна на стъблото).
Не забравяйте, миризмата: зрял пъпеш има вкусни вкус.
Не купувайте пъпеш с повредени кора - по същите причини като динята.
В пъпеш съдържа много тежки захари, така че не трябва да се включат за диабетици и хора, които са с наднормено тегло.
Вие не можете да ядете пъпеш кърмещи майки (това може да доведе до тежко стомашно разстройство при деца), тези, които страдат от диабет, язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника.
Не можете да смесвате пъпеш с алкохол, мед, измити със студена вода - всички от които могат да предизвикат подуване на корема, спазми и тежка диария.
Благодарим ви за вашата помощ при подготовката на материала водещ изследовател от Лабораторията по медицинска ботаника на Националната ботаническа градина Андрей Лебедев и диетолог Медицински център "Юстас," Борис скок.
Вижте също:
Свързани статии