Така детето може лесно да се събуди на сутринта, което трябва да се разработи режим Shutterstock
Обичайният ми
Всеки, който се събуди рано вчера си легнах в срок. Хората като цяло и по-специално децата, благоприятно се повлияват от лечението. Body свикнали да заспя и се събуди в същото време, лесни и познати преходи от едно състояние в друго.
След режим е особено вярно за децата, които имат дълъг събудят и да копаят на сутринта. В идеалния случай, вие не трябва да определи график за отлива и през почивните дни.
Но, ако все още са нарушили режима, а след това се върнете към нормалния не е необходимо да се рязко днес става на 11 през нощта и стана в 11 часа, а утре в 7 часа сутринта в училището. Пристъпва се към нормалния режим на работа по-рано постепенно.
И още нещо - в нормалния сън и възхода се отразява на общия режим на деня - по време на работа и игра, детски игри, време, прекарано на открито и гледане на телевизия, чист въздух в спалнята, а дори и в менюто.
Не забравяйте да поставите в сутрешното си график достатъчно за спокоен пробуждане и такси време. Много от децата, трябва да отидете на събуждане, не е достатъчно само да се събуди - те трябва да се люлее. Така че давате на детето си възможност, се събужда за около 20 минути по-рано. Нищо не разваля целия ден, като сутрин, прекарано в бързаме, нерви и разправии. Със същата цел, всичко е наред в сутрешните - куфарчето, дрехи, играчки - по-добре е да се съберат през нощта.
В допълнение, той дисциплинира дете - през нощта, той може да събере мислите си, свикнали с независимост, в беда сутрешния време по-лесно да се направи всичко себе си. Искате ли една добра вечер за вашето бебе - не го прехранвате преди лягане - без тежки храни, без сладко, без телевизия, без електронни играчки. Всички по-горе възбужда нервната система, вместо спокойно, може да полъх тежки сънища и да направи често се събуди през нощта.
Ритуали - отлично средство за пробуждане. Ако детето разваля настроението на всеки рано сутринта, работа с детето приятен ритуал, а денят започва с него. Това ще улесни възход.
Например, можете budish бебе, отидете да си миете зъбите заедно (може да се състезава в най-основно почистване).
Или глътка определен режим - да се обединим десния крак, а след това на лявото ухо, след това две ръце нагоре и т.н. (Ставам от леглото внезапно, без разтягане, обикновено вредно за организма).
Можете да се събуди бебето събужда специална стихотворение - Tales или шега (можете да си съставяте или да намерите в интернет) - познатите звуци ще се събудят, за да стартирате програмата.
Това деца не харесвате? Правейки това, което не искам да чувам как майка ми Конската при тях: "Ставай! Хайде, колко пъти да ви кажа! Късно отново! "Това, което децата обичат най-много в света? Играй, разбира се.
Направете приятна пробуждане може да играе - най-важното, за да се разбере какво точно вашето бебе обича. Някой в страхопочитание от факта, че той е все още сънен теле пълзи малко таралеж (пръстите на майка ми) и, гъделичкане, казвайки: "Ставай, очите. Ставай, палеца на десния си крак, ставай, корема! "
И кой ще забравите за съня, ентусиазирано слушане на нова серия от приключенията на четката за зъби и безкомпромисна война срещу микроби в устата.
Ще тази игра ритуал (т.е. повтаря ден след ден в един и същ вариант) или ще се промени всяка сутрин - в зависимост от вашата сила и потребностите на детето - един се нуждае от стабилност, а другият да се събудя, преди да в очакване - и майка ми ще ме събуди днес?
Ще бъде ли таралеж, мечка или змия хлъзгам над тялото ми?
Свързани статии