Тъмните кръгове под очите и подуване на ръцете или краката се казва, че тялото задържа вода. В повечето случаи, защото това е процес на загуба на тегло забавя значително - кг и обеми са изключително склонни да напуснат. Нека да видим как най-бързо да се оттегли водата от тялото в дома.
Защо течност се забави
Най-често вода се елиминира бавно от организма се дължи на факта, че бъбреците или сърцето не работи добре. Сутрин или вечер оток показва, че тялото има някои проблеми. А те не винаги се изразява под формата на болка. Затова най-редовно оток трябва да се свържете с медико-диагностична център или клиника за рутинна проверка.
Жените преди менструалния цикъл течност задържа в организма физиологични причини, които по принцип не е отклонение. Въпреки това, когато нестабилна посещение цикъл на лекар не трябва да бъде отложено - за лечение на някои заболявания, е необходимо в началния етап.
Необходимо е само изход на вода от организма за загуба на тегло, когато няма отклонение на здравето. В противен случай има опасност да се влоши състоянието на здравето и на държавата, и без да се губи заветните тегло.
Продукти, течни обир
За да донесе вода от тялото и да губят тегло в същото време, е необходимо да се знае кои продукти я задържат. Това са най-вече:
- Излишната сол. Колкото по-солени храни се консумират, толкова повече тялото се нуждае от течности. Това е естествен процес. Body натрупва вода, за да след това да го оттегли по-лесно сол.
- Диуретици. Това включва не само лекарства, но и напитки. Чаят и кафето, и газирана течност алкохол бързо премахване на вода от тялото. Включително и този, който трябва да бъде задължително.
- Липсата на чиста вода. Тялото се нуждае от течности! Ето защо липсата на нея, тя започва да се натрупва вода в резерв. Същото и не се отърве от излишни килограми и обем.
В допълнение, трябва да се придържат към определени рамки в диетата, е необходимо да се откажат от заседналия начин на живот.
Минимална упражнение помага да се отървете от излишната вода и подуване като започва на флуидите правилно разпределени по цялото тяло. След като прекара два часа в седнало положение, трябва най-малко 5-10 минути да ходи или poprisedat. И ако се научите да извършват редовно упражнения с гирички за отслабване - отслабване на щанд няма шанс!
Както се оттегли водата от тялото - правилата
На първо място, ние трябва да помним, че донесе вода от организма, изоставяне на водата на всички - това е невъзможно. Не на последно място, защото човешкото тяло, без това няма да е в състояние да функционира нормално. Така, че тялото не събра течност го отлага, трябва да се пие всеки ден най-малко един литър чиста вода. Не чай или някаква напитка, а именно вода! Варени или butilizirovannoy.
За няколко часа, преди да отиде да спи по-добре да се откажат от цялата течност в бъбреците през нощта, също "почивка". В този случай, рискът от подуване на минимума на сутринта. Повечето от течността трябва да се пие сутрин, следобед е по-добре да се откажете за вода с лимон или билков чай. Те се нормализира водния баланс.
Табаско, въпреки че допринася за разграждането на мазнините, активен изтичане тяло. Ето защо, да бъдат напълно аромат на диета на пикантни храни, не се препоръчва. Същото важи и за солени храни и морски дарове. Варени морска риба - изключение.
Зелените (магданоз, копър, целина) засилва имунната система и за отстраняване на излишната течност. Поради това може да се добави към храната в големи количества - не вреди, при условие, че не са налице алергични реакции.
Диета вода за оттегляне от телесна течност
Всъщност дори не е на диета, тъй като, за да се откажат от някои храни, не е нужно да. Тя е по-скоро план за използване на водите, която ви позволява да отслабнете бързо и удобно. Диетата се базира на процента на чистата вода, която трябва да се изпие на ден - 2.5 литра! В допълнение към други напитки.
Продуктите могат да имат всеки, но преди хранене да бъдат сигурни, да се пие чаша вода. Това не само намалява количеството на порции яде, но също така компенсира водния баланс. След една седмица на допълнително тегло ще отмине себе си, да изчезне отока около очите.
Добива се точното количество вода, организмът престава да натрупа своето бъдещо ползване, което предизвиква допълнително независимо по естествен път. За да се ускори този процес, можете допълнително да се възползват от спортни или домашни тренировки. От тогава не само ще се открояват на излишната влага, но също така и на токсини и сол.
диня диета
През лятото, трябва да се обърне внимание на това зрънце като диня. Благодарение на своя състав, като помага да се активира бъбреците. Това от своя страна води до факта, че излишната течност и токсините започват да се показва по-бързо.
Целулоза, която е богата на диня, дава усещане за ситост за дълго време. Поради това, на тази диета е възможно да седне за няколко дни, без да навреди на здравето и риска от глад. Ако има недостиг на храна, е допустимо да се въведе в диетата на ръжен хляб,.
Дълга пръчка не може да бъде диня диета, защото тялото се нуждае от протеини и мазнини и въглехидрати. Ето защо, една двойка от три дни е достатъчно, за да изчисти омразните килограми. След това трябва само да се поддържа теглото. Например, с помощта на всички една и съща диета вода.
Скуош и краставица диета
По време на периода на пресни тиквички и краставици могат да се използват за отстраняване на излишната вода от тялото и загуба на тегло. Ограничения за продукти в диетата не е налице, акцентът трябва да направите на следните зеленчуци.
Така че, за закуска е много подходяща салата от краставици и зелени, подправена с лимонов сок или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. И тиквички са добри за обяд - дават чувство на ситост, без нищо излишно в организма не се забави. Вечеря може да бъде абсолютно всичко, но не по-късно от три часа преди лягане.
В тиква, който също преимуществено (като краставица), съставена от вода, има специална имот - те извличат сол, токсини, и вода. В този случай, на естествения баланс на водата не страда. Показан само излишната течност. Също така, като част от тиквички имат минерали и витамини, които са достатъчни, за да се поддържа здравословна диета с форми.
Същите тези свойства са цветни и бяло зеле. Тя може да се консумират пресни (не кисел или солен!) На ден. Калият, който се намира в изобилие в гамата, можете бързо изход вода от тялото.
Баня - ефективен начин за бързо донесе вода от тялото
За бързо донесе вода от тялото, можете да посетите сауната или ваната. В парна баня заедно с след това се извежда през кожата излишната влага, соли, токсини, и мръсотия. Въпреки това, твърде често се прибягва до този метод не може да бъде - горещ въздух и високи температури някакъв отрицателен ефект върху работата на сърцето.
Ако не можете да се отпуснете в сауната или парната баня, можете просто да наберете гореща вана. Морска сол, градински чай и листа от бреза дават допълнителна полезна процедура. Излишната влага ще покаже напълно "безболезнено" за тялото, дори кожата не повяхва. И допълнително влага не се изисква.
След "измиване" задължително трябва да попълните на водния баланс чрез пиене на хладно чистата вода. За баня или сауна донесе още повече стойност и килограм отиде по-бързо, можете да следвате няколко прости упражнения съдържание на водни процедури.
Билковите чайове за бързо изтегляне на вода от тялото като у дома си
Повечето от най-популярните методи за отстраняване на течност се основава на билкови чайове. И не е нужно да се купят в магазините, можете да направите сами у дома. Ключови билки и растения, които допринасят за сключване на течност:
Изберете дозата и комбинацията от билки, за да донесе вода от тялото може да бъде така, както искате. Например, маточина чай и череша придаде специален докосване, че подобно на много момичета. А проститутка кимион и берберис удари на място повече от мъжете.
Заслужава да се отбележи, че диетата е важно да се пие чай, а не инфузия. Следователно, трябва да варя билки всеки ден, и да пие пие прясно и топло. Напълно се откаже от чиста вода, не може да бъде! Необходимо е също така да се пие в достатъчно количество, за да се позволи на излишната влага от особено бързо, а с него и тегло, и след това обемът в проблемни области.
Който и метод да се отървете от излишната вода не е бил избран, определено трябва да се има предвид, че ако заседнал начин на живот на всички процедури ще бъдат напразни. Този ход е необходимо, е желателно да правите упражненията, физически зареди тялото също.
Вижте също:
оставите коментар
Напълно съм съгласен, че за да отслабнете само на вътрешния и кисело мляко може да бъде, аз да готвя винаги се киселото мляко, това е много лесно, а резултатът е невероятно вкусно! Обикновено използвам съдържание на млечни мазнини от 1,5-2,5%, а сухото квас Bakzdrav, кисело мляко става толкова дебела, че лъжица в него стои. Може да бъде една ябълка да трия, добавете канела, всички подправка е много полезна по време на диета, те са перфектно стимулира обмяната на веществата.
nikerav.com.ua
Със сигурност всеки в живота ми, виждал царевица коприна, но много малко хора са помислили и за невероятни полезните си свойства. Гледайки снимката, можете да бъдете сигурни - тя е тези привидно ненужни "косми" и са в състояние да спаси огромно количество проблеми.
mamo4ki.su
На Маги диета загубил 18 кг. След известно време реших да се повтори, за консолидиране на резултатите. Така спадна още 4 кг. За да смените изображението, станах друг човек. Сега включете правилното хранене, както и на живо през цялото време не ще бъде в състояние да предоставят на твърдия режим. И полезни в това малко "
Може да не сте се чете:
Свързани статии