Нарушаването на нощно виждане, известна като нощна слепота или нощна слепота, лишава човек от здрач на ориентация в пространството и способността да се движи в тъмното, той е най-характерните и един от най-ранните прояви на липсата на витамин А в организма.
Много по-късно се присъедини към заболявания на конюнктивата лезии, а понякога и на роговицата, което може да доведе до пълна загуба на зрението.
Защо пиле слепота?
Това име се дължи на факта, че пилето напълно лишен от способността да се вижда в тъмното. Тази функция на пилето, което ги прави почти дойде, се събират на купчина и заспивам.
В предварително революционна Русия честотата на слепота носеше огромен, епидемия, и се наблюдава най-често в пролетните и летните месеци, сред селското население и войската.
Адаптиране към тъмнина
При здрав човек в прехода от ярка светлина в тъмнина светлочувствителността на увеличението на очни драстично (някои казват, че до 200 000 пъти), което гарантира способността на окото да зрение в тъмното, иначе известен като тъмно адаптация.
Способността да тъмно адаптация и скоростта на поява зависи от присъствието и концентрацията в ретината на специализиран нервни окончания фоточувствителни вещества - родопсин съдържащ витамин А състояние на чувствителност към светлина зависи не само от витамин А. тъмно адаптирането може да варира в заболяване на ретината, с треска, остри инфекции и други заболявания.
Причините за нощна слепота
Към днешна дата те са, за съжаление, не е напълно изяснен, но решаваща роля за дефицит на витамин или дефицит на витамин А и недостиг на витамини от група В и витамин РР. Има причини за нощна слепота не е свързана с недостиг на витамини.
Тя може да бъде:
заболявания на ретината и зрителния нерв;
диабет;
катаракта.
важни витамини
Всеки ден, всеки от нас получава витамин А от естествени източници като кайсии, дини, броколи, тиквички, зеле, маруля, мляко, моркови, черен дроб, домати, аспержи, тиква, спанак, яйца. Зърнени култури максимално количество от витамин А съдържа просо. Диетолозите смятат, че дневната човешката потребност от витамин А е около 5000 IU (международни единици). Ролята на витамин А в организма е огромен. С липсата не само развиват нощна слепота, но и на редица други заболявания. Това може да бъде:
slezovydelenie недостатъчно;
суха коса с загуба на блясък и разходите;
влошаване на зрителната острота;
забавен растеж при деца;
безсъние и хронично чувство на умора;
склонност към инфекции, особено дихателните пътища;
беден растежа на костите;
загуба на тегло;
сухо и лющене на кожата;
увреждане на зъбния емайл;
диария;
намаляване на броя на червените кръвни клетки и хемоглобин в кръвта.
Дефицитът на витамин А веднага рефлектира върху жлезите с вътрешна секреция. Те отбелязаха, атрофични промени. Също така влияе на нервната система, често парализата и дегенеративни заболявания.
Допълване с витамин А е необходим за тези, които консумират нискокалорична храна, които злоупотребяват с алкохол и тютюн, бременни и кърмещи жени, хора с хронични заболявания, са изложени на стрес и голямо физическо усилие.
Кога да отидеш на лекар?
Най-ранните симптоми на нощна слепота е промяна на чувствителност към светлина, фотофобия вид по-късно се наблюдава отслабване на зрителната острота и пространствена ориентация в здрача. Прекъснато адаптация на очите до тъмно, често видимо се променя способността на цветовете, особено намалена чувствителност към синьо и жълто цвят.
Бързай да трябва да бъде лекар, ако:
изведнъж има нарушения на зрението, когато осветлението е слабо;
затруднено движение през нощта;
не можете да видите звезди в небето през нощта, когато другите са в едни и същи условия, които виждат.
Ако едно дете се страхува от тъмното
Канадски независими изследователи наскоро заключи, че много случаи на детски страх от тъмното не е вдъхновен от ужасните Разказите през нощта, а понякога са сигурен знак за дефицит на витамин А в растящия организъм. Такива деца са склонни да изостава в растежа в сравнение с техните колеги, имат по-чести зъбен кариес и различни инфекции, нервната система страда.
Как да се отървем от нощна слепота
Treat нощна слепота поглъщане на големи дози витамин А. Възрастни назначи 50 000 - 100 000 IU дневно за деца - от 1000 до 5000 IU. Едновременно прилага витамин В2 или рибофлавин, което увеличава ефективността на лечението. Курсът на лечение продължава няколко седмици (3 - 4) и зависи от тежестта на симптомите. Използвайте внимание: високи дози на витамин А са токсични за организма, така че лечението непременно извършва под медицинско наблюдение. Признаци на витамин А токсичност - летаргия, обърканост, гадене, болки в корема и др. - Известни от яденето на големи количества черен дроб на треска.
Тези, които са изложени на риск от дефицит на витамин А (строга диета, хронични заболявания, бременност и кърмене, изморителни упражнения), следва да бъдат включени в диетата си храни, които съдържат този витамин, а през пролетта месеца няма да попречат да се вземат допълнителни витамин А витамин комплекс препарати.
***
Дневната изискването на витамин А се съдържа в 250 моркови, 300 г тиква, 500 г кайсии, 2 кг домати. Особено добре се абсорбира витамин А от животински продукти: яйца, мляко, масло и черния дроб.
***
Значително влошаване на светлочувствителността на окото - един вид височина слепота - наблюдава за пилоти при изкачване на височина до липса на кислород. Тези нарушения са лесно отстранени чрез инхалация на кислород и не се подобряват под влиянието на големи дози витамин А.
Как можем да помогнем на себе си
Ето няколко съвета, които можете да използвате за подобряване на зрението при лоши условия на осветеност.
Носете слънчеви очила. Ако имате има малка степен на късогледство или нощна слепота, и не е нужно да се носят очила за дълго време, опитайте се да ги носят, дори и след залез слънце.
Отхвърляне на флуоресцентни лампи. След 60 години, много хора забелязват, че те виждат по-добре, когато мощност лампи с нажежаема жичка (жълта светлина), вместо да се използват флуоресцентни лампи.
Погрижете се за ярка светлина. Използвайте светъл източник на светлина, особено по време на четене. Идеално място за източника на светлина е да го върна към светлината падна през рамо.
Внимавайте за правилното хранене. Има данни, че вещества с антиоксидантно действие от полза позволява да се контролира много нарушения, при които нощ зрението се влошава. Антиоксидантите предотвратяване на естествения процес на увреждане на очите тъкан.
Основните антиоксиданти са витамините А, С и Е; цинк и бета-каротин, който тялото превръща във витамин А. Ако имате във вашата диета големи количества несмлени зърнени храни, плодове и зеленчуци, че получавате достатъчно основни хранителни вещества. Въпреки това, лошото взема ежедневно лекарства с витамини и минерали.
Пазете се блясъка на фаровете. шофиране след залез поставя високи изисквания за шофьорите, особено в голям поток от идващи коли с фарове.
Ако трябва да влязат в тунела, особено в слънчев ден, да се носят слънчеви очила за около половин километър преди него. По този начин, вие ще бъдете в състояние да се адаптира към частично тъмнината. Веднага след като се премести в тунела, извадете чашите, а вие ще бъдете в състояние да се види добре при слаба светлина.
Свързани статии