Коя цифра е по-полезен за тялото на

Фигура подходящ за много ястия и укрепва храносмилателната система, както и всички видове ориз не съдържа глутен, следователно, подходящ за тези, които не могат да приемат храна с глутен.
Държава кухни, не може без ориз, който се приготвя по различни начини. Райс овесена каша в multivarka - голяма чиния за закуска сутрин, между другото, по този начин, може да готви огромно количество закуска, обяд и вечеря, както и не трябва да престои в продължение на часове в кухнята. В multivarka много ястия са бързи и вкусни, дори и ако просто го програмирате и отиде на работа. Особено лесно се готви ориз, тя ще изгори и да не остане ронлива.
Има много сортове ориз, но оризът, който е по-полезно за организма може да се намери по-долу:

Brown или цяло ориз

Ако сте задали, за да отслабнете, тогава е по-добре да се замени бял ориз, който не съдържа фибри към други сортове ориз. Например, цялата или кафяв ориз, който не преминава процеса на обработка и пречистване. За разлика от бялото, тя се увива в кожата и е богата на фибри, което оставя чувство на ситост за дълго време. Всички ориз съдържа магнезий, фосфор, витамин В и витамин Е. фибри храносмилането насърчаване нормална работа цяло ориз следователно не предизвиква запек като бяло. Също така, кафяв ориз съдържа въглехидрати, които са относително по-ниски нива на кръвната захар, така че тази цифра е по-полезен за диабетици.

Wild ориз не е ориз на научно определение, по-скоро това е зърно, което расте във водата, особено в блата и произхожда от Северна Америка. Както цяло ориз, е богата на влакна, антиоксиданти и витамини, фолиева киселина и калий. Уникалността див ориз с това, че съдържа аминокиселината лизин, което обикновено е богата на бобови и житни растения не. По време на готвене див ориз разделя и пречиства и става мека и приятна за използване.

Червен ориз - един вид цялата ориз, само червено. Тя е богата на фибри, витамини, минерали, и червени пигменти са добавени ползи. По време на готвене, тя става като див ориз. Подобно на всички сортове ориз цяло, той изисква по-дълъг готвене (около 30-40 минути).

Кубинска бял ориз

Кубинският бял ориз, е един от най-полезните сортове бял ориз. Да, той е полиран и витамини, особено не могат да се похвалят. Но тя има много по-малко протеини и нишесте в сравнение с други сортове. Идеален при висока киселинност на стомаха, диария, язви и гастрит. Един от най-полезните сред полиран бял - ". Виола" вкус и консистенция напомня на аромат на овесена каша на. Тя се препоръчва за диетични, медицински и хранене на деца.

Пропаренияториз е най-добрият вариант, ако си деликатен стомах не е приятелски с неполиран ориз. След пара лечение, 80% от всички витамини и минерали, преминава във вътрешността на зърното. След това оризът е полирана. Пропаренияториз по-вкусни кафяво, приготвени по-бързо, фибри и витамини в него не е много по-малко.

Качество "сладък" ориз може да се определи между кафяво и бял ориз. Той не е много сладък, точно както го наричат в Китай. "Sweet" ориз кръгла форма и съдържа по-малко влакна от кафяв ориз, така че е по-скоро като деца. Също така на китайската медицина, тя подобрява работата на далака, следователно се използва за диабетици диета.