Ако наистина искате да се откаже - трябва да го направите сега. Просто вземете и да изхвърлите цигарите в кошчето, както и да кажа за себе си и всички около: "Всичко, което вече не се пуши!". След това изсипете черно кафе-силна и захар (на вкус горчив, за този въпрос) и да имат едно питие вместо на почивката.
Kofepitiya това трябва да се повтаря всеки път, когато искате да се пуши. Отне ми две седмици след такава смяна, да забравят за цигарите завинаги. Сега аз просто не разбирам какво мотивира хората, които прекарват много пари, за да се отрови и други с помощта на някои запалва от слама, увит в хартия тръби. Какво би могло да бъде по-глупав?
Хайде, вие също ще успеем!
Между другото, запален кафе хора, този метод аз го направих. Аз загубих навика на тютюнопушенето, но не пия кафе, повече от всякога, като често замества чай, и не се побърка, ако кафето не е дори за няколко дни.
Ако страшно искам да пуша, но не можете да, можете да мирише на цигарата. Познатият мирис на малко вкусно. Можете да намачкате за повишаване на аромата. )
Препоръчайте постепенно се хвърлят - всеки ден, за да се намали дозата, броят на цигари. Плюс това не е завършване до края, и все повече и повече напусне.
Успоредно с това, за да се намали количеството на употребил алкохол (ако ти се яде, разбира се) - често след чашите особено искат да пушат.
Някои отпадат драстично - веднъж и завинаги. Най-добре е, но не всеки може. Но това, което е победа над себе си! Тя ще се гордеем.
Можете да използвате аптеката означава срещу тютюнопушенето - кръпка или нещо друго. Може би нещо ще помогне. Но разчита на медикаменти, особено не си заслужава - това е често психология.
Се откажат от тютюнопушенето - трудна работа, тя хвърли. Но лично аз имах един много силен стимул - здраво дете носих) се заменя цигари семена, бонбони не помогна. Но все пак всичко зависи от вашата воля. Ако сте импотентен - той е малко вероятно, че или ще ((Но трябва да си вземе в ръце и да зададете най-важното цел, която ще спре да пуши - да вземе решение, което ви трябва, и ако наистина го искаш и тогава всички. бъдете сигурни, за да успее! успех)
Другарят се откажат от пушенето засмука близалки. Вместо цигара в себе си друг навик. Аз лично пуши само вечер, преди лягане. Когато погледна назад към предходния ден и се планира за следващата.
И когато това е така, защото имате желание да dnom- в момента си търсят работа, за да отвлече вниманието, за ръце бяха заети. Към цигара в ръката си не е необходимо, че тя е пречка в работата. Тогава желанието да изчезне. И цигари в моя ден са далеч, далеч от погледа, така мислят за тях често.
Свързани статии