Организъм кърмачки работи в специален режим. Всички хранителни вещества, витамини и микроелементи, които споделя с бебето чрез кърмата. Поради това е важно, че една жена правилно и се хранят добре. Трябва да се актуализира редовно и калциеви резерви. В каква форма е по-добре да се използва калций по време на кърмене?
Ролята на калций в организма, на последиците от липсата на
Този минерал е в основата на нашата костите и зъбите, ноктите, косата. Той също така участва в процеса на кръвообразуване, оказва въздействие върху неговото съсирване, съдов статус и да изпълнява други важни функции. Тъй като липсата на калций се открива при GW? Признаци за опасност:
- чупливи нокти;
- скучна, вяла коса;
- заяждането болки в ставите;
- обрив по кожата с неизвестен произход;
- суха кожа, като ги стареене;
- разпада и нетрайни зъби.
Едно дете с диагноза липса на калций за развитие на рахит, късно изригва зъби, крампи в краката. Но това, разбира се, е екстремна ситуация, изискваща незабавна намеса на лекар.
В повечето случаи, калций кърмеща майка, за да получите най-доброто от храна, като се ръководи от правилата на здравословното хранене и адаптиране на диетата. Но това е възможно, ако има такива алергични реакции и свързаното с тях няма ограничения.
Храни, богати на калций, за кърмещи майки
- Кравето мляко. Той съдържа много по-необходими калций, но често причинява алергия към белтъка принадлежи към него (вж. Кравето мляко за кърмене). Също така, някои хора не могат да понасят мляко, от неговото използване се появи диария.
- Извара, кисело мляко. Трябва да бъде в диетата на кърмещи майки. Но е важно, че тези продукти са естествени, без вредни добавки и ниско съдържание на мазнини. ги готвя, и можете да притежавате, като у дома си.
- Сирене. Както и други млечни продукти съдържат Ca. Предпочитат се твърди класове и от меки и топенето е по-добре да се въздържат.
- Sesame. Една супена лъжица семената на растението съдържа запис номер Са - около 90 мг. Кърмачките е полезно да се добави сусам към салати, зърнени храни, сладкиши и други ястия.
- Зелените, зелени зеленчуци. Много полезна и богата на калций броколи. спанак, зелена салата, магданоз и копър. тиква.
- Бобови растения. Кърмене към тях трябва да се приема с повишено внимание, тъй като те причиняват газове. Но от време на време се яде малко боб може. Особено полезни варен фасул (не консерви!). Вижте. Фасул в GW
- Ядки. Ако алергии не са, не забравяйте да включите в менюто си ядки. Особено полезни в това отношение бадеми.
Калций за кърмещи майки - което е по-добре да се използват наркотици?
В този раздел ще разгледаме най-често срещаните, достъпни и ефективни инструменти, които се продават в аптеките без рецепта. Дневната доза за Са майки кърмят бебе, 1.5 г, като за всички други - един грама
Мога ли да Калций D3 Nycomed по време на кърмене?
Това лекарство ефективно регулира калций фосфор метаболизъм, Са компенсира дефицита, и витамин D3. Според указанията, за да го вземе по време на кърмене е възможно. Но ние трябва да помним, че компонентите на лекарството преминава в кърмата. дневната доза трябва да се изчисли много внимателно, като се има предвид, че храната и влиза в тялото, в някои суми. В крайна сметка, излишък на калций толкова опасен, колкото липсата на него. Калций D3 Nycomed кърмене назначен само лекар и вземат под свой контрол.
Този комбиниран препарат също регулира калций и фосфор метаболизъм. Кърменето не е противопоказание за прием. Но имайте предвид, че неговите компоненти в млякото. Дозировката за майка е една таблетка дневно.
калциев глюконат в HV
По време на бременност и кърмене калций могат да бъдат взети глюконат таблетки, но е необходимо да се спазва стриктно дозата. Кърмачка достатъчно 1-2 грама 2-3 пъти на ден. Противопоказание е бъбречна недостатъчност, камъни в бъбреците.
Има множество витаминни комплекси, чиято структура включва необходимия калций. Ако решите да ги вземе, не забравяйте да се консултирате по този въпрос с Вашия лекар.
Може ли една кърмеща майка пие валериан?
Възможно ли е да се пие цикория кърмеща майка?
Мога ли да пия кафе по време на кърмене?
Какъв хляб можете да ядете докато кърмят?
Може ли една кърмеща майка пие кисело мляко?
Какво чай можете да пиете кърмеща майка?
Свързани статии