Когато прекъснат ГЛАД
Първи хигиенисти каза: "Когато си език е чиста, сънят е спокоен, а очите му ясно, без никаква болка, вкус, така истини и заточени, че всичко, което ви се набор от природни продукти, които се обсъждат в хигиенисти строителството, можете да изберете този, който дава най-голямо удоволствие, макар и в умерени количества. " Тя - трезва преценка, но достатъчно трудно, обичайните Индикациите за почивка пост (което помага да се определи разликата между глад и изтощение), са изброени по-долу:
- постоянното връщане на истинския глад;
- дъх по време на почти целия период на пост бившия отблъскваща става свеж и чист;
- езикът е чист, дебела патина върху него, което беше изчезва всичко на гладно;
- температура, която може да е на гладно над или под нормалното, се връща към нормалното;
- честотата на пулса и времето нормализирана;
- стане нормална кожа и други реакции;
- прекратява халитоза;
- тя се нормализира slyunovschelenie;
- просвети очите и подобрява зрението;
- отделяне губят смрад на урина става ясно.
Освен обичайните признаци за спиране на глад професор Levandin призовава усещане за жизненост и растеж. Не мога да дам най-доброто цитат, за да опише чувствата на пациента на този етап от думите на лекаря Kerrishtona в работата си "The жизнена сила, глад и храна", "Неочакван и цялостно подмладяване, чувство за лекота и добро здраве обхванат цялото тяло неустоим вълна, с което удовлетворение и общо усещане за благополучие, притежаващ отлична настроение. " Тя подобрява циркулацията на кръвта, което е много за възстановяване на нормалната розов цвят на ноктите, увеличава скоростта, с която се влива кръв към кожата, преди да бъде изместена под налягане - още един признак, подмладяващ ефект пълен глад.
Първият признак, че постенето трябва да се прекъсне, е завръщането на истински глад, а други фактори ме изброени - непълнолетни.
Често, когато се върнете гладен една или повече от тези фактори отсъстват. Но ние не можем да се въздържат от почивка пост, когато няма изискване за погрешно храна, само защото на езика, например, не е чист, и тъй като всички показатели не се появяват последователно във всеки случай, не се колебайте да се прекъсне постите, когато глада връща. Като цяло, аз съм съгласен с д-р Карингтън, че "естествен глад, а той сам, трябва да сочи към края на пост, когато пост е готов за прекъсване му. Изкуствен почивка пост, хранене при липсата на реален глад поради причината, че невежите лидери смятат, че пациентът е глад за дълго време, е отвратително нещо и насилие срещу организма, което не може да не успеят да осъдят строг начин. Най пост е прекъснат прекалено рано, преди завършване на работата по възстановяването на организма. "
КАК ДА кълцане ГЛАД
Изискваните усилия за почивката на пост, е пряко пропорционално на продължителността на глад и общото състояние на гладуващите. Признат програма е почивката на гладно на течна диета, използвайки за тази цел плодове или домати, или диня сок или зеленчуков бульон / бульони /. Най-често използвания плодов сок, обикновено портокалов сок, сок от грейпфрут или пресен домат - са отлични за прекъсване на гладно. Можете да използвате и диня или пресен сок от ананас, или greypfrugovy. Първоначално, можете да дадете на половин чаша сок, половин чаша един час повече. В първия ден вече можете да дадете на всеки час, през втория ден - пълна чаша сок на всеки два часа на третия или четвъртия ден - целият портокал или грейпфрут, на петия ден - всяка друга храна. Пълна хранене трябва да се дава не по-рано от една седмица.
Тези разпоредби - по време на продължителното гладуване. Частично глад изисква по-малка тежест.
В тези случаи, аз Ви предпише по-пълна чаша сок на всеки два часа на първия ден и три хранения на плодове на втория ден. Трябва да подчертая, че аз бях на практика не е "свещена". Други практики излизане глад са еднакво задоволителни. Д-р Lnndlyar обикновено завършва глад шепа пуканки. Можете да използвате всеки храна, докато използвате огромна предпазливост, когато се консумира концентрирани форми. Има отделни случаи, които заслужават внимание. Синклер, например, съобщава основен прекъсване на пост, абсолютно зряла райска ябълка, а заявява, че "усукана мен най-ужасните конвулсии." Същото беше с приятеля си от портокалов сок, който не е взел някакъв кисел плод. продължително гладуване тактика е да се премахнат тези храносмилателни грешки. Въпреки това, тя не винаги е успешно, особено когато на гладно не е доведен до край.
ГРЕШКИТЕ В глад прекъсване.
Интересно някои грешки в почивката на гладно. Д-р Kritzer казва: "Когато се прекъсне продължителното гладуване е разумно да се вземат предвид желанията на пациентите по отношение на конкретна храна за първия си прием. Трябва да бъде гарантирано от всеки желан храна - дори ако това е месо, сладолед, шоколад или някаква друга извън царството на плодовете и зеленчуците. В този случай, апетит на пациента е напълно надежден и желан храна могат да отговарят на необходимите изисквания. Отказ на такова искане може да доведе до подобряване на забавяне на пациента. "
Вярно е, че дълго гладуване има тенденция да се възстанови вкуса и хранителните желанията на пациента, на разположение на здравословното състояние и да ги направи по-надеждни. Въпреки това, много от пациентите търсят храната, която те са свикнали да, за да се консумират. Но това връщане към старите хранителни навици, разбира се, не може да се спазва, независимо от извинението, че "обичайните храната предоставя някои важни нужди." Обикновено общата храна жаден, използвана за поста. Въпреки това, когато втората пости пациент има тенденция да се храната, която консумира обикновено след първия прием на гладно. Шоколадът е не хранителни продукти, които не могат да бъдат заменени с други продукти. И би било глупаво да се даде възможност на пациента да се върне в която е предизвикала болестта му диета. Наблюдавах две случаи на прекъсване на поста в шоколад и аз не искам да го видя отново, както и прекратяване на глад сладолед. Ако приемем, че "апетита на пациента след продължителното гладуване е абсолютно надежден", един вид няма причина да ограничи своята жажда храна, когато за първи получили. След това можем да нека последва апетита си, когато получите и му даде шоколад и сладолед, който той желае. Въпреки това, ние всички знаем, че това не може да се направи. Man прекъсва продължителното гладуване на хляб и сандвичи с месо и двадесет и четири часа умира. Апетитът му в никакъв случай не означава, надежден. На прекъсване на пост винаги е по-разумно да се вземат предпазни мерки и да се прилага тествани доказани методи, вместо да е в резултат на дивите теории и смехотворни идеи. Д-р Kritzer също пише: "Най-добре е да се прекъсне постите следобед в пет часа, така че пациентът е в състояние да старателно смилане на храната преди лягане. Той също така дава значителен почивка на храносмилателните органи между първото и второто хранене ". Все пак, има някои, най-добре да се прекъсне време на гладно. Няма причина и да се разгледат защо е необходимо да се смели храната старателно преди лягане. Ако прекъсне глад извършена правилно, не е необходимо да има стомаха за 12-14 часа почивка между първото и второто хранене. Втората чаша портокалов сок е по-добре да се даде един час след първата чаша, а не на следващия ден. Не се колебайте да се прекъсне постите през нощта или по всяко друго време по време на връщането на глад. Ако пост е прекъсната преди истинския глад, той може да бъде прекратен по всяко време през деня. След това се захранват обредно след глад вече не е толкова необходимо, в сравнение с останалите сегменти на време. Нека бъдем разбиране.
ГЛАД след гладуване
Моят опит е в съответствие с опита на д-р Карингтън, който твърди, че след продължително гладуване пациент вълчи апетит и прием на храна трябва да е в каквото и да е овладян в рамките на няколко дни, по време на който на хранене продължава. Той добави, че след първите няколко дни, обект на контрол ", изключителна страст" изчезва и "не се върне." Той нарича този период "опасен" и каза, че веднага след като премине този период, пациентът загубил желанието за по-голям обем храна, която взе за пост ". Той също така посочва, че изчезналите и започва съществували преди постите желание "да пикантен и стимулиране на видове храна." Всичко това е в съответствие с моя опит и наблюдения.
Преяждането след гладуване
Необичайни постоянен глад, която идва веднага след продължително гладуване, често при липса на предпазни мерки и безопасност, води до по-голяма консумация на храна, отколкото е необходимо. И ако след гладуване недисциплиниран пациент за осигуряване на свободата и липсата на контрол, той със сигурност би лишило от всички предимства, получени от пост. На този етап той е в отчаяно се нуждаят от строг контрол и надзор. Най-трудно от глад тези, които се стреми да наддават на тегло бързо. При тези пациенти, тази идея се превърна в мания-Fix. Те изискват повече храни, които са загрижени за липсата на бързо увеличаване на теглото си, бързо попадат в лакомия и унищожи целта си за пост преяждане, тревожност и стрес. В глад тенденция да преяждат, не само защото е гладен, но и заради желанието да се възстанови бързо теглото си. С това той насърчава неговите приятели. Синклер е прав, когато пише: "Човекът в края на един дълъг бързо Притеснително е спектакъл за съседите си, които се появява като един импулс да се хранят възможно най-скоро своята" пълна хранене ".
ХРАНИ след гладуване
След постенето прекъснато и възобновено хранене, е необходимо не само да отговарят на ежедневните нужди на храните, но също така и за попълване на изразходваните резервни запаси от организма. Това означава, че с изключение на дневните покриване на разходите, свързани с ежедневни дейности, тялото също има тенденция да образува резерв склад noyugo в очакване на евентуално последващо период ограничение храна.
Поради тази причина, изискването за храна обикновено е повече от това, което може да се счита за нормално, поне за кратко време след прием на гладно. Това е периодът, когато това се изисква извънреден избор на храна, тъй като за производството на нови буферни запаси, те трябва да бъдат адекватни, а не само по количество, но и по отношение на качеството за успешното приключване на бъдещето на нов период на гладуване. В Съединените щати, независимо от неправилна диета на американския народ, нашите хранителни резерви обикновено са много по-адекватни на качеството на това, което можем да очакваме. След гладуване диета трябва да бъде най-доброто от всички, от гледна точка на хранителните му качества.
На прекъсване на глад не може да се използва никакви консервирани и бутилирани сокове. Трябва да се използват само пресни плодове и пресни зеленчуци. Ако се консумират всяка суха храна, те трябва да бъдат сушени на слънце. И разбира се, всеки продукт трябва да съдържа пълен набор от витамини и минерали. Не може да яде консервирани храни, сушени сяра обработва, неприродни продукти от всички видове, продукти преохладени, пюре и се разбърква, са загубили ползата и стойност поради окисляване. Загуба на витамини и минерали, не може да се компенсира с помощта на витамин хапчета от всякакъв вид, както и минерални препарати от всякакъв източник. Всичко това трябва да бъде получена от натурални продукти.
След продължителното гладуване има по-голяма нужда от протеини, отколкото въглехидрати. И ако един пациент, който е гладен за дълго време, наддават на тегло бързо, а след това се нуждае от повече протеини, отколкото в нормален хранителен режим. Но ако е необходимо, и висококачествени протеини, които трябва да са пресни и цели, тъй като тя може да предложи на пазара. И това едва ли е необходимо да се каже, че цялата дневна доза протеин не трябва да се консумира в първия ден, след като бързо прекъсване. При пробив дълъг бързо трябва да бъдат внимателни, за да се гарантира, че пациентът може да се движи постепенно от глад, за да завършите приема на храна.
Свързани статии