Q: това съм аз, една нощ, как да не е добър сън (което е защо аз не знам), а след това през целия ден отиде с тежест в главата и отивам да спя през нощта ще има много трудно, въпреки факта, че аз съм много уморена, а след това на на следващата сутрин ставам отново прекъсната (но има само още повече), и веригата може да продължи някъде около седмица преди да някак по чудо не е добър сън.
Но аз бих искал sokrtatit процеса на преход към нормално състояние ненужно принуждава нямам никакъв, дори и след 3 дни от лош сън.
Дори и сега, когато е писано много трудно формулирането мислите му.
Отговор: Първо, вие трябва да разберете причината за главоболието - проблемите в живота си, на работа, в отношенията със семейството, упорита работа претоварване. Тя трябва да бъде причината за това неизпълнение. Ако установите, след което тя ще бъде по-лесно да си помогнат сами. Проверка на налягането, за предотвратяване на умората, тъй като това се отразява на състоянието на кораби, от това и може да бъде главоболие.
За да спи, което трябва да се подготви. Ето някои съвети за това какво да правите, когато главоболието:
Разходка преди лягане
Пийте през нощта топло мляко с мед.
Вземете една приятна ароматна вана.
Спокойна слушане на музика, като звука на вълните ..
Опитайте се да не мисля за нищо.
Той помага, когато гледате собствения си измерената дъх.
Когато си на земята, чек, така да се каже, вътрешен лъч на вниманието, независимо дали има изводи в организма. Проверете краката и ръцете си. Ако zazhaty- отпуснете. Така че около telu.Kogda тяло релаксиращ и приятен гравитацията трябва да се появи. Дишането изравнени, то успокоява. Задължително изискване в този случай - не са смущаващи мисли за нищо. Цялата тази каша в главата ми за някои нерешени въпроси, проблеми могат напълно да отнемат съня. Всичко това трябва да бъде от главата ми. Ако премахнете самата идея не работи, а след това можете да се мисли за нещо приятно, спокойно.
Ако това не помогне, можете да poprinimat билкови успокоителни - Vamelan, Valfen, Novopassit въз основа на валериана.
Е, аз няма да се боя от това, че ще трябва да се справят с проблемите, се тревожи по-малко, и че почти всички болести са причинени поради издържат нервите. Това е всичко, вие сами знаете :)
Когато главоболие, трябва да се направи силна мента, по същия начин, както и чай, за която се продава във всеки аптека, по-малко хипнотичен. Тя засяга всички хора - дори и ако не се чувствате сънливи, тогава нервите точно спокойна, спокойна и комфортна състояние. И най-важното е, че не предизвиква никакви проблеми с кръвното налягане и сърдечно-съдовата дейност и не се забави мислите сутрин - за разлика от хапчета за сън.
Ако пропуснете това лекарство могат да peredavit Уилис кръг, поставяне на кръгла възглавница под главата му, на кръв към мозъка е не толкова да пренапрежения, налягането се нормализира, се появява сънливост. Той помага и интоксикации и при налягане и умора. Няма странични ефекти)
Свързани статии