с ministeperom да отслабнете? и това, което имате? Мислех, че е пълен боклук steper
Имам засега само велоергометър, обръч и въже за скачане))). Велоергометър обрат на 45-75 минути няколко пъти седмично, като резултат - popets и краката затегнати, повишена издръжливост. Хоп обрат също по няколко пъти на седмица, а талията не се е променила много, но това е така, защото това е необходимо да се ангажират с по-често! И тук се крие въжето по време на почивка. Има гири. но те също да си починат. Защото аз съм мързелив.
Добре дошли! Имам проблем. това е необходимо, за да отслабнете и не знам какво да си купя симулатор Толи Толи неблагодарна елиптичен и какво приблизителната дата и в какво натоварване мога да загубят около 15 килограма, както и?
Къщата е такава orbitrek - tovari / ellipticheskiiy-trenazher-Nordic-лека e11.5.htm л
Аз и жена ми прави. А теглото е намалено и мускулите на краката и задните части засилени. Е, плюс аз го имам като загрявка преди употреба фитнес станция.
Ето тайната: намери правилния модел в зависимост от височината, теглото, добре, плюс няколко фактора (производител, тип, Cardiosensor). Тогава няма да има ефект. Е, да беше треньор удобно, без реакция, не скърцане. Важно е също така да се обучават правилно и редовно.
Ще има по-подробни въпроси - питам.
Аз Velek, нещо, което не ми харесва, то вероятно час, за да се вози на пълен ефект е
Имам велоергометър. Аз ангажирани 6 пъти в седмицата. За да намалите теглото си с негова помощ не мога да кажа нищо, защото имам още на власт, и 3 мощност присъства в седмицата.
Свързани статии