За да отслабнете, хората са измислили много начини, но не всеки метод може да се считат за безопасни за вашето здраве. Така че, от диетата е изпълнен с проблеми за храносмилателната система, както и за хапчетата и да кажа нищо - някои от тях са специално добавя към хелминти. Най-добрата алтернатива на тези съмнителни методи - е на интензивно обучение на улицата или в салона.
Ако ритъмът на живот не позволява да посещават учебните занятия за загуба на тегло, трябва да се купуват елиптична треньор за дома или в магазина изберете правилната вкъщи степер. Тези спортни съоръжения не само ви позволява да почиствате вашия фитнес: по време на тренировка, вие ще можете да гледате любимите си телевизионни предавания на. Но коя от тези две устройства е по-добре за загуба на тегло?
И степер и елипсоид - механична симулатори, развиващи мускулите, дихателната и сърдечно-съдовата система на човека. Наваксване на следните спортни съоръжения, хора и едновременно с това изпълнява аеробни упражнения, като по този начин ефективно изгаряне на калории.
Чрез ефективността елиптични тренажори надвишава джогинг на открито или неблагодарна. Мъжът в класната стая на елипсоида се използват големи мускулни групи, така че елиптичен треньор - отлично средство за тялото скулптура, изграждане на тялото му.
Джогинг има своите противопоказания: активна работа натоварване не се препоръчва за хора с наднормено тегло. Известно е, че по време на бягане натоварването върху ставите се увеличава с 5-7 пъти. Ако имате тегло 90-100 кг, а след това сухожилията по време на движение на товара е от 450 до 700 кг. Weightlifter, вдигане на тежести от 300 кг, той получава по-малко стрес на коляното! В същото време да вземе решение за закупуване на елиптичен треньор за дома. ще се избегне претоварване на колянната става, като клас на елипсоид изключи крак на щрихите на педала. Недостатъците на елипсоида са чудесен размер и относително високата цена.
Предимства и недостатъци на степер
Начало степер - симулатор е малките класове по размер, които са малко като ходене нагоре по стълбите. Произходът на името е интуитивен: превода от английски на руски "стъпка" е "стъпка" Ползи степер неоспорими: .. За половин час на аеробни упражнения човек губи 250 калории доказали своята ефективност степер, не само като средство за намаляване на теглото, но и като корпус за операции по оползотворяване и фрактури, лечение на артроза и артрит. Stepper заема по-малко пространство, а цената му е по-достъпни в сравнение с елиптичен треньор. Но елипсоид е на по-ефективни и гъвкави черупки, prednazna chennym отслабване.
Свързани статии