масажни техники
Първо трябва да търка гърба със специален масло. И едва след това да започне да получава първия масажа.
1. Първият метод за масаж - гали. Първоначално погали горната част на гърба 3-4 пъти. След това се наслагва движение по лимфните съдове до лимфните възли. Произведени Surface помилване - от долу нагоре, без да се движат на кожата. Задни части триене е необходимо, така че да се образува осморка. На задните части може да се погали с тежестите. Ръцете се движат последователно, а не да се простират на кожата. Когато гали големи области на тялото като гърба, палец трябва да се отстрани в посока за увеличаване massazhiruemogo част на областта.
Гали започва, редуващи всяко хранене и завършва с масаж. Когато гали е особено необходимо да се обърне внимание на посоката на удара.
2. Вторият основен метод на масаж - триене, който се осъществява с върха на пръстите. Neck масажирате подложка от палеца си. Когато триене на кожата, за да се измества основните тъкани. Ръцете са последователно, за да не се простират на кожата. Гръбначният стълб не е засегнат. Обърнете специално внимание на мускулите на меЖдулопатъчната региона, тъй като те са най-капан.
Добър прием триене страна на ръката му.
На шията, страните и горната част на гърба Смилането се извършва в рамките на контролно-пропускателни пунктове.
масажни техники, както е описано по-горе, редуващи се с инсулти. По време гали ръцете масажисти почиват.
3. следните техники за масаж - месене. Заснемане на мускулите и да ги откъсна кост притискане движения. Така Palm трябва да бъде възможно най-голяма площ от тялото.
4. Четвъртата и окончателното приемане на масаж - вибрациите. Тази техника се състои от няколко прости движения - тури ръката си в тялото, да се движи напред, да се издигне.
Инсулти, прилагани към експозицията на повърхността. Шлайфане - за по-дълбоко. Вибрация - се свежда до вътрешните органи.
В големи мускули могат да кандидатстват вибрации хак - спокойни пръсти. Но в този случай, ако няма противопоказания. Радикулит не го правят. И обратно го препоръчва за затлъстяване.
Завършва гали масаж.
След като овладял тези четири трикове могат да направят релаксиращ и лечебен масаж.
Индикатор за добре извършена масаж е единна зачервяване на кожата, зачервяване.
Практика на класическия масаж на гърба и дава удоволствие на любимите ви хора!
Ще ви бъдем благодарни за всяка Like:
Свързани статии