Всички знаем за ползите от упражнения. Въпреки това, ние не винаги намирам време дори за елементарни такса.
Как тогава, е да помогне на тялото ви да сте здрави?
За да направите това ние ще трябва един от методите на традиционната китайска медицина.
А именно: Уелнес масаж с китайски топки. Учудващо е, но около 15 минути на леки масажни ръце могат да заменят пълно зареждане. Методът за подобряване на цялото тяло не изисква много физически усилия, и така ще се побере почти всички.
Защо масаж с китайски топки е в сила за целия организъм?
Китайски масаж топки помага да се отпуснете и да се освободите от стреса.
В допълнение, той подобрява функцията на вътрешните органи, нормализира кръвното налягане развива координацията на движенията, както и за подобряване на паметта и внимание.
Но защо да се направят някои леки упражнения с китайски топки, в които участват само ръцете, той произвежда тонизиращо действие?!
Фактът, че нашите вътрешни органи имат точките кореспонденция по нашите ръце. Обърнете внимание на снимката.
По този начин, като действа с помощта на китайски топки само в ръцете, ние всъщност се работи върху цялото ви тяло.
Примери за упражнения топки с китайски
На първо място трябва да знаете, че китайските топки се предлагат в различни размери. Ако никога не се е налагало да работи тази магия инструмент, вашата първа поръчка не е много големи топки.
Жените и децата са перфектни китайски топки от 35 мм, а за мъжете - 40 мм. С увеличаване на нивото на своето умение и може да увеличи размера на топките.
Най-прости упражнения
1. стиска една топка подложки всичките пет пръста.
2. хвърля топка в дланта.
3. компресира една топка, като го държите в ръката си.
4. Разточете една топка между дланите.
5. somknite пръстен на палеца и показалеца около една топка, след това започнете нежно прокара топката.
6. Завъртете топката в едната ръка колоездене с всичките пет пръста.
7. Завъртете десния две топки в ръката си, периодично променящи посоката на въртене.
По време на курса, не се опитват толкова много за гледане на топки, как да слушат усещанията и чувствата в себе си.
Опитайте се да направите тези прости упражнения! Със сигурност ще се насладите. В крайна сметка, дори и мъдри китайските императори признават ефективността на масажа, който дарява всичко останало дълголетие и помага за постигане на просветление.
Не давайте личните ви китайските топки на никого, дори и на близки роднини. Повярвайте ми, това не е само за хигиенните аспекти. Заедно с китайски топки може да премине тяхното здраве.
Свързани статии