Много хора са склонни да се събират топките Баодин от лъскава блясък и ръчно рисувани, но техните привърженици са твърдо убедени, че упражняването на тези топки ще донесе голяма полза за здравето. В тази статия ще говорим за историята на тези топки и очакваните ползи за здравето. Кръстен мястото им на произход, Baoding топки се смята, че са създадени по време на династията Мин (1368 -. 1644 година) в Баодин, малък град в провинция Хъбей на Китай.
Китайските Baoding топки са известни няколко имена - китайски топки срещу стрес, китайски лечебни топки китайски топки хармония, китайски топки за упражнения и т.н. Смята се, че въртенето на топки за лечение в ръка може да се развива пъргавина.
Обикновено диаметърът на топки е между 35 мм до 55 мм. Топки с диаметър 35 мм, подходящи за деца и възрастни с растеж от около 160 cm, и тези топчета, които имат диаметър от 55 mm могат да бъдат използвани от лица над 180 см, или тези, които са постигнали определено ниво на професионализъм в случая. Смята се, че в допълнение към развитието на мобилността, използването на тези топки, за да се освободите от стреса, ще донесе ползи за здравето.
Факти за Baoding топки
Тези терапевтични топки първоначално са били направени от желязо, така че те са били наричани железни топки. С течение на времето, желязото е заменен от куха хром стомана. Chrome е най-популярната версия на топки, но може да се намери Баодин и топки, които са направени от твърда стомана, твърд камък, твърд и от нефрит емайл (емайл). Топките използвани за медитация или за терапевтични цели, могат да произвеждат шум.
По-често, отколкото не за медицински цели, поради своята издръжливост, се използват метални топки.
Топки с камбанки вътре често се наричат топки или топки, пеещи хармония. Един от най-топки има висок тон, а другият - ниско. сонди, камбани и има изразен седативен ефект. Много хора се събират тези лечебни топки за естетически причини. Те могат да бъдат украсени с цвят на слонова кост, мрамор или камък. Китайските топки от емайл с фигури изглеждат доста симпатични. Топки с камбанки, използвани за медитация, те често се изготвят положителни знаци, като ин и ян, или символът на любовта, баланс, хармония, здраве и т.н.
Как тези терапевтични топки?
Според китайската убеждение, има жизнена енергия "чи", която преминава през каналите или пътища, наречени меридиани "Zhong Луо." В тези няколко меридиани, разположени акупунктурни точки. Тези точки съответстват на различни органи на тялото. Натискането на тези точки ще ви помогне да отключите каналите, като по този начин позволява на жизнената енергия циркулира в тялото. Китайците вярват, че пръстите са свързани с черепните нерви и различни жизненоважни органи като сърцето, черния дроб, белите дробове, бъбреците, далака, жлъчния мехур, стомаха и червата. По този начин, въртенето на топки помага за стимулиране на меридианите, като по този начин се улесни движението на жизнената енергия.
Тези, които използват Baoding топки, каза топките да помогнат:
- Подобряване на кръвообращението
- Разработване сръчност
- Укрепване на мускулите на ръката, предмишницата и рамото
- облекчаване на стреса
Човек не може да отрече факта, че хората, които водят заседнал начин на живот, трябва да се упражняват, за да се поддържа добро здраве. Ротационни китайски топки тук, няма да бъде излишно, това ще ви помогне да поддържат и развиват гъвкавостта и мобилността на пръстите на ръцете. В допълнение към работещите мускули на ръката, предмишницата и рамото, и там се подобрява притока на кръв. Тези терапевтични топки обикновено се продават в специална кутия. Когато не ги използвате, можете да ги държи там. Прилагане на тънък слой масло върху топки хромирани ще помогне за предотвратяване на образуването на ръжда.
Ако използвате топките за първи път, започнете с медицинската балона. Уверете се, че размерът е точно за вас. По-късно, можете да си купите по-големи топки. Следват инструкции за използване на тези облекчаване на стрес топки ... Дръжте топките в ръка. Сложете един от тях между проксималната фаланга на показалеца и средния пръст. Казано по друг топка между проксималната фаланга на безименния пръст и кутрето.
Ако сте десняк, топките се въртят по часовниковата стрелка. Трябва да бъдат изпратени до един от топките в дланта на палеца и показалеца, а другият да прокара топката малко пръст и безименния пръст на средния пръст. Подредете кутрето и безименния пръст, така че топките могат да се промъкнат между тези два пръста. В същото време, преместете показалеца, позволявайки топката Баодин мине между средния пръст и показалеца. Продължи да прави по-горе, се опитайте да не падне на топки.
След като сте усвоили тази техника, опитайте се да се върти на топки, така че да не се допират помежду си. Можете също така да се повиши нивото на трудност, по следните начини:
- На първо място, да се върти топките гладко и бързо в посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка.
- Опитайте се да запазите топки не се допират.
- Можете да повторите тези стъпки с другата ръка.
Използвайте два чифта топки за едновременно въртене в двете си ръце. За да се увеличи нивото на трудност, може да се върти на трите китайски здравни топки едновременно. Опитайте се да се върти на топки, така че една топка винаги е бил в средата. Тя трябва да бъде фиксирана, а другите топки трябва да се въртят около него. Тези упражнения можете да направите дланта надолу. Дори и да не вярвам в теорията на меридианите, няма да се отрече фактът, че въртенето на Baoding топки е добро упражнение за ръцете. Нека се опитаме?
Свързани статии