Кинезитерапия - какво е това, да се използва у дома, прегледи на лечението

Кинезитерапия - това е една от областите на физиотерапия, въз основа на присъщата съзнателен свиването на мускулите. Основната цел на физиотерапия е да се съберат на движението на автоматизъм. Доказано е, че редовните правилните мускулни контракции засягат вътрешните органи, нормализиране на адекватно захранване и отвеждане на кръвта, както и регулиране на инервация.

Показания за кинезитерапия упражнения са почти всички травматични увреждания и заболявания на опорно-двигателния апарат.

Противопоказания включват:

Онкологични заболявания;
Кръвоизлив и нарушения в коагулацията;
Остър инфаркт или инсулт (остра период след предишните състояния);
костни фрактури (уроци възможно само след образуването на мазоли);
Сълза и сълзи на ставните връзки;
В следоперативния период (класове могат да бъдат извършени след разрешение лекар);

Основи на кинезитерапията

В основата на физиотерапия сложи правилното свиване на мускулните влакна, както и постепенно адаптиране на организма към увеличаващо се натоварване на мощността.

Увеличаването на натоварването на енергия се поддържа постепенно, като се вземат предвид:

Възрастта на лицето;
Павел;
Постоянен мускулни влакна;
Състоянието на сърдечно-съдовата система;
Основното заболяване, което изисква компенсация;
коморбидност;
Вирусни заболявания;
Оцени адаптация към стреса.

Постепенно обучение правилните движения подобрява притока на кръв в мускулите и нормализира нервната система. Постоянно повторение на упражненията им позволява да правят автоматично върху нервно-рефлекторен ниво.

Важна част е също kinezioterapii правилното дишане. Тя позволява не само да се насища организма с кислород, но също така и увеличаване на притока на кръв към мускулите, участващи в учението. Заедно с кръв мускул получава хранителни вещества и кислород, който е естествен метаболизъм катализатор.

В резултат на правилното дишане по време на тренировка мускулни метаболитни процент се увеличава, и метаболитни продукти бързо отделя.

Болка и хрущене в ставите с течение на времето може да доведе до ужасни последици - местна или пълна ограничение на движението в ставата, докато увреждането. Хората, научени от горчивия опит, за да се излекува стави са естествено средство, което препоръчвам ортопеди.

Какво се различава от другите видове лечение физиотерапия?

Кинезитерапия класове, включени в структурата на физиотерапия. Въпреки това, ако другите видове физическа терапия, насочена към нормализиране на работата на определен орган, тя е необходима правилна физиотерапия и добре координирана работа на всички мускули на тялото. В основата на това лечение е именно правилното свиване на мускулите с съответната мощност товара.

Кинезитерапия цел е да се подобри общото състояние на организма, както и известно влияние върху структурата на човешкото тяло.

гръбначен стълб;
стави;
Мускулни контрактури;
Сухожилия.

Къде мога да направя?

Можете да правите упражненията у дома и в специализирани рехабилитационни центрове. Предимството на обучение в центъра е наличието на необходимото оборудване за физиотерапия. Друг важен фактор е наличието на треньор.

Кинезитерапия класове могат да се извършват самостоятелно, като у дома си, но е необходимо да са изпълнени следните условия:

Липсата на противопоказания за заетост;
Урок с инструктор най-малко шест месеца (в някои случаи до една година);
Изготвяне комплекс треньор упражнения.

Значението на обучение с треньор е индивидуален подход към всеки пациент:

Треньор взема предвид индивидуалните особености на пациента и състоянието му в началото на всяка сесия.
По време на тренировка, треньорът контролира натоварването мощност за всеки човек.
Треньорът помага да се вземе правилното положение за извършване на всяко упражнение.
Контрол на правилното дишане.
Съдействие при изпълнението на определени упражнения.
Оценка на резултатите след окупацията.
Индивидуален избор на забързано ежедневие.
Изготвяне на индивидуална тренировъчна програма за всеки човек.

Проучване у дома може да бъде случаят, ако къщата е професионален треньор и рехабилитация специалист и човек не може да напусне къщата, или ако лицето преди това за дълго време учи под ръководството на треньор и знае как точно да изпълнява определени упражнения, както и неговата са боядисани техника на специалист заетост рехабилитатор.

Дейност без специално оборудване

Класове без специално оборудване изискват изпълнението на функционалните и динамични упражнения. Основната разлика се състои в това, че целта на динамиката uprazhneniy- развиват мускули. привеждането им в тонус и функция - да се върне към естествените функции на мускулите (свиващи и разгъващи).

Основната функционална упражняване включват:

Ходене на място;
Докато се разхождате из района;
Работещи на място;
Възходът и слизането на стълби;
Флексия и разширяване на крайниците или части от тях (пръст, лакътя, предмишницата).

За динамични упражнения включват:

Работещи с скокове;
Торс;
Въртеливото движение на крайниците;
Комбинация от няколко упражнения.

Дейности за деца

Физиотерапия често се използва за лечение на заболявания при деца:

В допълнение към лечение, физиотерапия има други ефекти върху децата:

Класове в специално подбрана група учи децата да приемат техния проблем и работата по него;
Подобряване на социализация;
Формиране навици за физическа годност;
Получаване на правилното дишане;
Възможност да се видят резултатите от тяхната работа;
Създаване на мотивация и поставяне на цели;
Да се научим да се справят с трудностите;
Образуване на способността за адекватна оценка на тяхната сила и възможности.

Всичко това не само насърчава изцеление, но също така дава възможност на детето да получат необходимите умения за живот в обществото.

Набор от упражнения, за да извършите у дома

Всички упражнения у дома, което трябва да се започне с подгряващо. Това ще помогне на мускулите ви да се затопли и да не се чувстват неудобно усещания по време на тренировка.

А просто набор от упражнения се състои от:

Отпуснете мускулите на гърба - стоящи, с акцент върху лактите и коленете позволи извит назад в удобна позиция.
Първостепенната мускулите на гърба - макар и да остава в същото положение, завой обратно надолу и дръпна напред, без да се променя положението на крайниците.
Стречинг - да седне на огъната десния крак, разтягане на ляв бек. Необходимо е да се повиши дясната си ръка и я разтегнете напред. Опитайте се да застанете в тази позиция в продължение на най-малко за няколко секунди.
Traction - с акцент върху коленете и лактите трябва да се държи изправен гръб, с максимален обсег напред, без да се променя положението на крайниците.
Укрепване на мускулите - изходна позиция - фокусът на ръце и колене. На издишайте, трябва да се огъват ръцете в лактите и долната част на тялото на пода. Поемете дълбоко, бавно дъх. На издишайте, трябва да се оправям ръцете в лактите и да се повиши, по-ниски, като задните части на прасеца.
Напрежение коремните мускули - начална позиция - легнал по гръб. Максимална вдишания корема, изготвен в, издишайте напълно отпуска и се връща в първоначалното си положение.
Работете таза - начална позиция - легнал по гръб, краката свити в коленните стави. Инспираторно таз издига издишване падне, да докосвате пода.

Какво казват хората за кинезитерапия?

Можете да намерите много ревюта на кинезитерапията, почти всички от тях се свеждат до това, че:

Кинезитерапия - това наистина е ефективен метод за подобряване на здравето;
Кинезитерапия - това е трудно и изисква повече морална издръжливост, отколкото физически;
За да се постигнат резултати, е необходимо да се включат в дълъг период от време;
За ефективното обучение се нуждае от професионален треньор;
Е необходимостта от систематично;
Още след първия урок става по-лесно да диша;
Прости упражнения може да се извършва в домашни условия (стиска ръцете, повдигане на краката);
Правейки упражнения на специални обучители по-лесно, докато подкрепата се усеща;
По време на физически упражнения у дома понякога се чувстват необходимостта от треньор.

Сподели с приятели: