Извършване на идиот пръта за CrossFit конкуренция, всеки участник със сигурност ще се грижат за опазването на кръста и коляното, тъй като това е един от най-нараняване застрашени райони. За болки в гърба и причините за тях, ние пише в предишната статия. Сега нека да поговорим за болката в коляното му. В крайна сметка, този въпрос е от значение не само за спортисти, участващи в тренировките с тежести, бягане или CrossFit. Болка зад коляното с опит и малки деца, и възрастни, и възрастните хора. Колене ежедневно издържат цялата тежест на тялото си участва в флексия и разширяване на ходене, вдигане нагоре по стълбите, скачане и получава натоварване, дори ако сте просто да стоя.
Вие се чувствате болка в коленете - налице са причини за това!
Известно е, че колянната става е един от най-големите и най-сложните в функционални условия. Ето защо, тя зарежда множество сметки на дневна база, дори и ако не пазим много активен начин на живот. Но въпреки сложността и големината на фугата, получи натъртване, травма или възпаление е много проста. Трябва да се обмислят основните причини за болка в коляното:
1) травми на коляното:
- удари коляното;
- менискус разкъсване;
- разкъсани връзки;
- сухожилие разкъсване;
- откъсване на тибията туберкула;
- дислокация на пателата;
- фрактури;
- др.
2) Заболявания на колянната става:
- артроза на колянната става;
- киста на Бейкър;
- болест Кьониг е;
- Осгуд-Schlatter болест;
- др.
В допълнение, често болката в коляното си, което лечението трябва да бъде навременно, не е пряк показател за увреждане или заболяване в точно тази област. Например, заболявания на гръбначния стълб, бедрената наранявания, може често дават болка зад коляното.
Имаше болки в коляното, лечението трябва да бъде спешно!
Преди да започнете лечение на болки в коляното, е необходимо да се определи причината ясно. Когато правото да се определи причината за болка в коляното, а след това лечение ще бъде ефективна и дългосрочна. Като общо правило, в зависимост от идентифицираните причини, могат да бъдат предвидени следните видове обработка:
- медикаменти;
- физиотерапия;
- масаж и рехабилитация;
- мануална терапия;
- превръзки и мехлеми;
- kinezioteypirovanie;
- повече.
Ефективно kinezioteypirovanie с болки в коляното?
- подобряване на кръвта и лимфата поток и по този начин намаляване на болката;
- ускоряване на процеса на възстановяване и рехабилитация;
- премахване на набъбване;
- защита на мускулите и ставите от нараняване или повреда;
- намаляване на възпалението;
- подобряване на еластичността и гъвкавостта;
- осигуряване на терапевтичен ефект на 24 часа / ден.
Как да teypirovat коляното?
С цел осигуряване на колянната става с помощта на кинези teip, ще трябва 3 I-образна сегмент teip. Основата на първия сегмент, които се налагат в областта на голям пищял туберкулум. Следваща teip залепени с малко напрежение върху външната страна на коляното. Вторият сегмент е залепен по същия начин, но с вътрешната страна на коляното. За по-надеждно фиксиране се препоръчва да се прилага по отношение на трети хоризонтален сегмент в туберозния.
Teypiruyte правилно и резултатът няма да ви накара да чакам!
Свързани статии