Може би един от най-ефективните и популярни диети е Кефир и краставица диета. Кефир, представляваща диетичен продукт, лесен за смилане, без да дразни стомашната стена, и присъствието в състава на млечна киселина насърчава по-добро храносмилане. Краставици, благодарение на уникалната си в натрий и калий и 95% вода, имат силно диуретично и насърчаване на бързото отстраняване на токсини от тялото. Ето защо, диета, съдържаща краставици и кисело мляко е в състояние да "държи" по-добро почистване на вътрешните органи на тялото.

Има няколко варианта на диетата и на основата на всичките им лъжи хранене на големи количества кисело мляко и краставици.
Твърди диета базирани коктейли

Най-сериозното е така наречената "диета Pugacheva", въз основа на използването на изключително Кефир и краставица коктейл. Тази диета се характеризира с простота на менюто, като единствените разрешени продукти са коктейли от кисело мляко и краставици. За да се подготви коктейл ще трябва един път и половина литра кисело мляко не мазнини и един настърган краставица.

Яжте, всяка друга храна или храни, с изключение на кисело мляко, краставици, забранени коктейли. Поддържане на кисело мляко краставица диета на базата на коктейли, можете да всеки ден да се отърват до 2 кг. Това бързо изхвърляне на излишните килограми е стресиращо за организма, така че използвайте тази диета се препоръчва не повече от 5 дни, и то само, когато искате бърза загуба на тегло.
В седемдневен кефир диета-краставицата

Има и по-малко твърда версия на кефира и краставица диета.
В същността на това е да се пие ежедневно половина до два литра не е кисело мляко и ядат половин килограм краставици, които могат да се консумират сурови или просто да ги превърнете в салати с лимонов сок, подправки и зехтин. Пийте най-добре минерална вода без газ.

В дневната диета включва и сто грама постно варено или печена риба. Спазвайте тази диета не се препоръчва за повече от 7 дни. Понякога светлина може да предизвика чувство на слабост, възникващи поради големия размер на течност в храната и отделянето на организма с него не само вредните вещества, но също и витамини.

По-малко стресиращо начин да отслабнете е гладно ден, т.е.. Д. ден, когато енергиен прием е ограничен. Такова ограничение ускорява процеса на обмен и спомага за намаляване или поддържа тегло.

Подредете гладно дни може да бъде всеки ден от седмицата, но не повече от два поредни дни, както на тялото, са получили по-малко от 48 часа от необходимите хранителни вещества, тя превключва на икономичен режим, като по този начин забавя обмяната на веществата. За да не се навреди на здравето им, поведение заустване не се нуждаят от повече от два пъти седмично. Може да се изхвърля почти всички плодове и зеленчуци, не правят изключение и краставици.

Меню разтоварване кефир краставица ден изглежда така: през деня да вземе 1,5 кг пресни краставици и 1.5 литра нискомаслено кисело мляко за 6-8 приеми на интервали от 2-3 часа. Тази дневна диета се състои от 57 грама протеин, 0.75гр мазнини, 102 г въглехидрати, общият калориен размер на 675 ккал.

Такова освобождаване дни освобождаване на токсините от тялото, за да се установи метаболитните процеси.

Диета краставици и кисело мляко: противопоказания

Има редица заболявания, при които има може да се използва за даден хранителен режим. Ако страдате от един от тях - най-добре "седни" на всяка друга диета, например, да използвате лененото диетата.

Тъй като краставици и кисело мляко имат силен диуретик и слабително действие, употребата му не се препоръчва за хора, които имат стомашна язва, хроничен гастрит, колит и бъбречни заболявания.

Може би вече е написал такива постове, а аз се пренебрегва, но аз ще пиша отново, въоръжен със средства предупреди. Вчера бях у дома си в Москва и внучка пропусна дъщеря си, внучката добре, всичко е както обикновено, внучка става все по-добре, дъщеря ми се занимава с домакинската работа, а ние играе с внучката й се смеят всички е страхотно. Нищо не е посочено на бурята, и развали настроението, докато не дойдох тук този SMS-ка