Дъждовете изливат Урал, Централна Русия. Преди бурята въздухът става задушно и лепкава. Много хора, дължащи се на тези странности на природата става, меко казано, неловко.

Защо се случва това и как да се подобри положението, каза Махман Мамадов, ДМН, професор, ръководител на лаборатория на Държавната изследователски център по превантивна медицина, народи Здраве Експерт лига.

Защо е толкова лошо

- Най-удобно за лицето се счита за комбинация на температура и влажност ° 18-20S 40-60%. Така колебания в температурата на въздуха в диапазона 1-10 ° С се счита за благоприятно 10-15 ° ° - неблагоприятно, и най-15С ° - много неблагоприятно. Това е висока влажност - не най-добрият вариант за нас, въпреки че температурата на въздуха е приемливо.

Хората реагират по различен начин на времето, това зависи от техните адаптивни способности. И все пак резки промени в налягането се отразяват не само на тези, които страдат от meteosensitivity, но също така и върху здравето на хората. Например, шведски учени са установили връзка между постоянните дъждове през лятото и повишаване на нивата на тревожност, стрес. Те показват, че само по себе си влажност не се отразява на психическото състояние, но дъждът не се възстанови напълно хората, живеещи в хроничен стрес, се дължи на факта, че те са рядко на открито, и това води до по-тежка депресия.

Въпреки това, повечето се оплакват на метеорологичните хората в риск:

- сърдечносъдови заболявания;

- хронично бъбречно заболяване и урогениталната система (пиелонефрит, цистит).

Как да се справим със симптомите meteosensitivity

+ Болка в гърдите, задух и недостиг на въздух - са типични прояви на ангина пекторис. Въпреки това, те могат също така да се случи, когато метеорологичните аномалии. При такива пациенти, поради високата влажност на въздуха се забавя притока на кръв в кръвоносните съдове и съсирването на кръвта безпокоят.

Какво да направите: в такива случаи, ние препоръчваме на разходка на чист въздух, да вземе предписани сърдечни лекарства, нормализиране на сън и почивка.

+ атмосферни колебания в налягането и въздух за разреждане (такъв, в който малко кислород) преди дъжд може да преследва за мигрена meteosensitive хора. От една страна, на кръвното налягане в тялото се регулира централно. От друга - външни фактори също оказват влияние върху него. Когато времето се променя мозъка изпраща сигнал, че той се нуждае от повече кислород. Ако еластичността на кръвоносните съдове е счупен, те бързо се стесни, но се разширява бавно, което се отразява на кръвообращението.

Какво да направите: Ако тези главоболия са чести, тези епизоди орязани с медикаменти, но това трябва да става само под ръководството на лекар. Ако проблемът е по-еднократно, е възможно да се нормализира консумацията на кислород. Това може да стане дори и с помощта на дихателни упражнения, на кратко пешеходно разстояние.

+ Особено болезнено реагира на дъжд пациенти с ревматизъм. Също така, живеещи барометри са хора, които са имали фрактура или хирургия. Това се дължи на факта, че при повишаване на налягането в влажност в гленоидалния кухина също варира. Здрави стави не се чувстват това налягане.

Какво да направите: Тази група meteodependent хора препоръчват в ръка, за да запази противовъзпалителни мехлеми и да не забравяме за спорт, включително и водни спортове. Но ако ставите болят само за времето, необходимо е да посетите лекар.

+ В мокро време, пациентите, страдащи от бронхиална астма се чувстват неудобно. Чрез дъждовното време с астма се препоръчва да се подготвят предварително.

Какво да се прави в тези дни не мога да изляза без инхалатор, и с пристъпи на задух, за да бъдат разгледани с помощта на лекарства, които лекарят подредени.

+ Някои хора забелязват, че дъждът те стават раздразнителни, страдат от безсъние и тревожност безпочвени. Това се дължи на факта, че в резултат на промени в атмосферното налягане се провали работата таламуса (част от мозъка, които отговарят по-специално за регулиране на функциите на органите и системите в съответствие с времето).

Какво да направите: нормализиране на съня е възможно с помощта на инфузии с успокояващи билки - божур, motherwort, валериан. Също помогне вана с екстракт от бор и етерични масла от ела, бор, кедър, смърч.

+ Умората, втрисане, замаяност, изпотяване - че симптомите, които човек се чувства преди гръмотевична буря и проливен дъжд.

Какво да се прави. по-малко остър, мазни и солени храни, повече пресни плодове, зеленчуци, постно месо, риба. Лица, страдащи от дистония, които препоръчваме да билкови лекарства, които помагат да се адаптират към неблагоприятни условия - сибирски жен-шен, Тинктура от глог, женшен, шизандра.

Има общи препоръки за всички групи от метеорологичните чувствителни хора. В тези дни е по-добре да се предпазите от физически и емоционален стрес, живеещи в неблагоприятни дни режим на спестяване: не алкохол, нездравословна храна и тютюневи изделия. Валежи - не е причина да се откаже от разходките, само трябва да се облича за времето, както и запасите на Дерзайте и оптимизъм.