Като се премахне целулита с вътрешна, задна част на бедрото

Предишен ◈ Следващото

Съвременните жени трябва да се справят с такива характеристики на своята природа са няколко века преди, но въпреки това не притеснява никого. Реч на кривата форма и, разбира се, целулит. Някой си мисли, това явление е заболяване, някой - физиологичната норма за женското тяло. Вярно е едно: днес целулит на гърба и вътрешната част на бедрото пречи да носят любимите си къси дрехи, като подкопава доверието и разваля настроението. Откъде да спечели?

Какво е целулит

Като се премахне целулита с вътрешна, задна част на бедрото

При охлаждане всяка жена се крие дългосрочни промени в подкожната мастна тъкан слой.

Под влиянието на различни фактори (от които по-долу) в мастната тъкан започва стагнация - нарушава естественото движение на лимфата и кръвта.
течност тъкан се забави, образуван подуване. Този ранен етап на целулит може да бъде почти незабележимо визуално.
След това, мастните клетки се събират в възела, тъкан брутен и запечатани. образувана видими нередности по повърхността на кожата, известен като "портокалова кора".

Няколко етапи на целулит - от незабележимо в нормално състояние на функциониране при неравности са болезнени, кожата променя цвета си, напредъкът нездравословни промени в подкожната мастна тъкан слой.

Те са най-податливи на корекция, разбира се, най-ранен етап, така че да "хване" целулит трябва да бъде навреме. Когато сте само началото на процеса на видими промени в кожата са минимални тя може да бъде леко подуване, по-бързи и по-дълги тънки формира натъртвания. Дефиниране на проблема е прост: трябва да се захванете пръстите стягат кожата. Нередности в гънката - в знак на целулит.

По-напреднал целулит вече е определена от невъоръжено око. Но за да се оцени правилно етап може да бъде само професионален козметик.

Причините за появата на целулит от вътрешната и задната част на бедрото

А често срещано погрешно схващане е, че целулит - проблем само на жените с наднормено тегло. "Портокалова кора" има много тънки лица, дори и професионални модели.

Бедро - една от най-уязвимите места. Особено проблематично е вътрешната част на бедрото. Работата е там, че в реалния живот мускулите й се напрегнат доста рядко и затова, активен начин на мастни натрупвания, кожата грапавост, отпуснатост.

Основните фактори, които могат да предизвикат появата на целулит:

Целулитът е резултат от хормонални промени, които настъпват в женското тяло. Причината може да е бременна. Често подуване и "портокалова кора" се формира в резултат на прием на контрацептиви. Целулитът е често реакция на хормонално неуспеха в тялото.
Рязкото промяната в теглото също води до образуването на неприятни грапавост на бедрата. Освен това, подкожна мазнина слой по този начин реагира като наддаване на тегло, и бърза загуба на тегло.
Грешен начин на живот. Нисък дневен дейност с грешки в диетата провокира появата на целулит.
Наследствеността - един от основните фактори за образуване на целулит. С генетика, разбира се, не poboreshsya, обаче, знаят слабостите си, можете да получите на проблема под строг контрол.

Как да се почисти антицелулитни професионалисти

Целулитът по един или друг етап се сблъскват много жени. Салони и козметични клиники реагират на това огромно количество процедури и дори операции, предназначени за възстановяване на красотата на тялото. Основни процедури:

Антицелулитен масаж - е най-популярната процедура за предотвратяване и да се отърве от проблема. Видове своята съвкупност: Ръчно и хардуер, вакуум и вибрации масаж, лимфен дренаж и специални protivotsellyulitnye средства. Това е относително безопасни и ефективни методи, които се предлагат от повечето салони за красота.
Тайна - процедури, които действат локално разделяне на мазнини в проблемните зони и възстановяване на здравословен цвят на кожата. Салони предлагат топли и студени тайна въз основа на различни композиции :. водорасли, кал, глина, шоколад и др Средства се прилага върху засегнатата област и целулита укриването филм за по-добро проникване на активните съставки.
Терапевтична protivotsellyulitnye маска. както и покривалото се основават на действието на биологично активни вещества. По отношение на интериора на ефекта на маски увеличаване на специалните устройства.
Химически (киселина) помага за отстраняване на пилинг релефа на кожата. Той е показан за изтощена и Saggy бедрата на кожата.
Хидротерапия - колекция от "Води" методи за борба с целулита: масажен душ, спа вана, сауна и парна баня. Всички те стимулират циркулацията на течности в организма, за ускоряване на метаболизма, тонизира тялото.

Elektrolipoliz ефективно разгражда мазнините с ниска честота ток на изхода, и то заедно с излишната течност. Извършва или от електроди, или от инжекционни игли.
Миостимулация се отразява на мускулите. Електрически импулс, произведена от специално устройство, се предава на желаната мускулна група, включително и тези, които са малко по-ангажирани в ежедневието. Мускулите се възстановят и да станат по-силни. Активира циркулацията на кръвта, се появява лимфния поток, и подутини на целулит, както ако топене.
Мезотерапия представлява прилагане на биологично активни агенти в малки дози от интрадермално. Процедурата се извършва ръчно или с помощта на специален апарат. Тя осигурява достатъчно бързо, за да се осъществи корекция като цяло и лечение на целулит по бедрата.
Лазерна корекция - популярен в козметични салони и клиники, без хирургична процедура за отстраняване на мазнини и целулит, която връща бедрата гладки, интелигентен вид, подобрява кожата.
Излагането на ултразвук е показан за пациенти с тежки мастни натрупвания, както и ясно изразен "портокалова кора".
До радикален начин да се отървете от целулита включва липосукция и пластична хирургия.

Преди всяка процедура в салона или клиниката трябва да се консултират с медицински специалист. Много процедури имат противопоказания. Друг недостатък на професионалното лечение на целулит - високата си цена.

Как да премахнете целулита в домашни условия

Вътрешните процедури са много по-достъпни за много жени. Въпреки това, се очаква те да бърз ефект, като от фризьорския салон, не трябва. Но здравословен начин на живот и специална грижа за кожата, построена в навик, ще осигури най-дълготраен и стабилен ефект.

Трите стълба на самостоятелно лечение на целулит - тя е подходяща диета, упражнения и козметични процедури за проблемните зони.

В дома, основните процедури са самостоятелно масаж, маски и маски, контрастни душове и вани. Тези манипулации могат да се използват като готови козметични продукти (кремове, ексфолианти, масла и т.н.), и произведени собствените си ръце от наличните продукти.

Самостоятелно масаж

Процедурата трябва да се извършва не по-малко от 10 минути масажира бедрото в посока от коленете нагоре. Да започнем с това помилване, затопляне движенията на кожата, постепенно увеличаване на силата на удара.

Оскубани оборудване (улавяне на кожата в гънката за провеждане на силен натиск върху гънката отдолу-нагоре и освобождаване);
Триенето дланта му;
Масаж боксове.

Популярни и ефективен домашен масаж с помощта на специални антицелулитни кутии. Техниката е проста: силикон банка се придържа към кожата и бавно, без да спира, се движи по бедрата. За всеки тип масаж, включително кутии, които се използват анти-клетъчен масло. Тя може да бъде заменен със зехтин, бадем, масло от кокосов орех. Добър ефект има масаж с мед или кубчета лед.

Ограничения се прилагат за вътрешната страна на бедрата. Дори сред професионални масажисти не недвусмислено становище: дали е необходимо да се извършат манипулации в тези области. Има твърде близко разположени лимфни възли и кожата е тънка, деликатна, склонни към разтягане. Ако все още имате нужда от масаж на тази област, трябва да е чист. В дома, не можете да използвате антицелулитни банки от вътрешната страна на бедрото. По-добре в този случай да се възложи работата на професионалистите.

тайна

Стандартната процедура е както следва:

Трябва да се ексфолира и почисти скраб кожата или на пара в гореща вана;
на готови сайтове прилага състав;
увийте филм, а освен това се обвива нещо топло. Продължителност на лечението - 15 минути до един час;
средство за изплакване душа.

Препаратите за домакински тайна:

Накиснете суши водорасли във вода в продължение на половин час. Покривни листа на бедрената кост и изпълнява стандартна процедура за опаковане часа.
Зеленият чай е стрити на прах, се разтвори във вряща вода каша. Cool леко, добавете малко мед и канела. Опаковане задържане за един час.

Антицелулитен скраб

Този инструмент е лесно да се подготви (или морска вода), мед и сол. Прилагане на ефективна скраб да се комбинират с масаж четка или ръкавица за 10 минути.

Душове и вани с терпентин или морска сол

Начало водолечение - един от компонентите на комплексното лечение на целулит.

упражнения

Физическата активност - незаменим инструмент в борбата срещу целулита. Общи препоръки за всички упражнения:

Максималната щам участват мускулите;
наблюдава правилното дишане по време на тренировка;
практикуват редовно, пет пъти в седмицата.

За да се отървете от излишните мазнини по гърба и вътрешната част на бедрата трябва да добавите следните упражнения за тренировката си:

Легнете на пода с лице надолу. Бент лактите да се сложи пред него, главата му леко повдигната. При това положение, повдигнете направо крак от пода до височина от 10 сантиметра. След това те трябва да бъдат свити в коленете и задръжте в това положение. Трябва да започват със закъснение от пет секунди, постепенно води до 15. В заключение внимателно изправете краката и долната част на пода. Упражняването на 10 минути.
Обърнете позиция коляно-лакът. Обратно, врата и главата трябва да образуват права линия, акцентът на тялото - на коленете и лактите. От тази позиция, трябва да се обърнат към повишаване на краката си свити в коленете, петите гледат нагоре. В горната част на бедрото лифта трябва да се отложи за няколко секунди. Извършване на 10-20 пъти на всеки крак.
От една и съща позиция последователно извършва направо крак люлки нагоре (30 пъти всеки).
Легнете по гръб. Свийте колене и се наведе през подножието на пода. Повишаването на басейна нагоре, закъснение при повдигане точка за няколко секунди и свали към първоначалната си позиция. Повтарящата се най-малко 20 пъти, постепенно, с което броят на повторенията на 50. Отделно от задната част на бедрата, задните части стяга това упражнение.
Застанете близо до стена, на разстояние от около 30 сантиметра от нея. Поставете краката на ширината на раменете и понижава цялото му тяло надолу по стената. В същото време тялото се деформира малко по-назад, докато не се удари в стената. За да попаднат в седнало положение трябва да бъде, докато бедрата ще бъдат успоредни на пода. Останете в това положение за 30 секунди и нагоре. Постепенно донесе на товара в седнало положение до 120 секунди.
Компресиране на бедрата с топка, като се прецеждат за няколко секунди и релаксираща вътрешна повърхност. Извършване на най-малко 10 минути.
Застанете прави, извити ръце в лакътя и да вземат главата му. Клек на един крак, а другият се наведе в коляното, от 10 до 20 пъти. Промяна на крака и повторете упражнението.
Седнете на пода, краката заедно, коленете и се разрежда до страната, като на класическата йога поза. Ръцете натиснете надолу върху коленете си, опитвайки се да ги натиснете към пода. Извършване точно, от 15 до 25 пъти.
Седнете на пода. Скоба за крака малка топка или друг обект, както и, огъване коленете, тя се премести към себе си. След това отново, изправете краката. Повторете упражнението 10 пъти.
В легнало положение, повдигнете направо крака. Намаляване и ги размножават, симулиране на движение на ножици, 20-30 пъти.

Как да се предпазим целулит

Намалете консумацията на сладки, мазни храни и заведения за бързо хранене. Осигуряване на достатъчно протеини в диетата си. Облегнете на сурови зеленчуци и плодове, зърнени храни.

Пийте много чиста вода и зелен чай. А кафето трябва да се изхвърли. Парадокс: кафе, се консумира като напитка, изостря целулит, но под формата на ексфолианти и маски - помага да се бори с него.
Приема душ, душ променлив топла и студена вода. Тази процедура ускорява кръвта и по този начин намаляване на задръстванията. Дневни душове не само помагат за предотвратяване на появата на "портокалова кора", но също така значително да подобри състоянието, когато вече формира целулит.
Sports. Редовните упражнения ще ви помогнат да запазите мускулите тонизирана и кожата на бедрата.
Хидратиране и подхранване на кожата на тялото, съчетаваща внимание при самостоятелно масаж. Най-интензивно масаж натрупване на мазнини зона.
При липса на противопоказания, посетете баня или сауна. лечения Парни перфектно подобряват циркулацията на течности в организма, намаляване на телесните мазнини и подобряване на тонуса на кожата.

В борбата за красиво тяло никога не може да се откаже. Изпълнение на всички препоръки непременно ще доведе до желания резултат - отлична фигура с изваяни бедра, без никакви признаци на целулит.