За мен, водата винаги е била това, което - нещо необичайно и непознато, което води до него и в същото време страшно силата му. Всеки път, застанал на брега на река или езеро, погледнах във водата и заплува покрай мен милиони водни молекули, и всеки се обади и кимна, но липсата на разбиране на същността на потока ме спря.
Не че много се страхуваше от водата, не. По-скоро ме е страх от водни пространства, както и разбирането, че аз не знам как да се държат във вода. Това ми причини чувство на несигурност. Всеки път, когато отиде във водата, можех да усетя силата на водния свят, в който се чувствах като аутсайдер. Аз не обичат да бъдат във водата, повечето от нарастващото ми желание, за да получите на брега бързо до мястото, където се чувствам добре начала и след това уверено стои.
Нашият свят не може да бъде разделена на три елемента: земя, вода и въздух. Първо, човек се учи да ходи, а след това да плува и след още малко живот да лети. Човек прекарва живота си изучаване и учебния процес на всеки етап го засяга. Едно проучване засяга косвено, това е отчасти другите промени живота му. Въпреки, че в повечето случаи тези промени не са видими за нас, но те са там, и те правят човека по-добре.
Аз ще ви кажа това, което исках и това, което те искаха да научат. От детството, аз не знам как да се плува, така че не е много любители на летни дни, когато приятели, познати или родителите щяха да отидат на плаж, за да плува. Опитах се да се намери причина да не ходи, а ако шофирате, държат на плажа или се скитат през плитката вода.
Защо не бях научил да плува? Вероятно не мислех за това или искате да го не беше. От оферти срамежливо отказва. По-късно, когато съм израснал, аз не се засрами от неспособността си да плува и започна тихо да посетите плажовете, където си позволи да отиде в водата до раменете си, ако токът е слаб. Аз започнах да забелязвам, че не всички от приятелите ми знаят как да плуват добре, и повечето от тях се страхуват от водата, както съм аз. А другите посетителите плажни отиде във водата като на раменете, да играят там, лутане, но се носеха по-нататък само тези, които наистина знае как да, и имаше много малко.
След известно време аз стигнах до заключението, че е необходимо да се опита да се научат да плуват, и започва да прави опити, пита приятелите му да ме научи. Тези опити не са били успешни, защото приятелите не разполагат с такъв опит, с които преподават. Реших да отложи обучение за неопределен период от време, но не се опита да забрави това. Защо аз не се обърнем към специалист? Тъй като аз не знаех на кого и къде да отида за мен. И възможността за такова не съм имал, или поне така си мислех.
Един ден, когато прозорецът беше зимата, дойде при мен, за да се разбере, че е време да се научат да плуват, и че ако го направя not'll решаване на този проблем, никога няма да бъде в състояние да го реши. Идеята дойде да се реши проблема от само себе си. Започнах търсите басейна с обучение, а с него и обучението за възрастни, за да плува. както ние разбираме, на базата на положението му, че съм бил като дете, да плува, не учат, защото на психологически и физически характеристики. За възрастен той изисква индивидуален подход.
Открих басейна, записана в първия урок съдебен процес, подготвени неща и чаках деня и часа за първите си стъпки в басейна и първите опити да се потопите в света на вода.
Опитах се да си представя как класната стая ще бъде като мен, които не могат да плуват. Очаквайте да видите един нов, току-що назначен група, и бях изненадан, когато разбрах по-късно, че в тази група вече има добри плувци и само започва да тренира. Това ми казва, че тези, които са се научили да плуват, не бързат да завърши обучението.
Беше петък след работа в бързаме в определеното време. Понякога хората идват при мен, за да се откаже от желанието, несигурността, свързана със страха, породен такива мисли.
Първо имаше знанието на останалите членове на групата, а след това загряване, последвано от дълъг коридор покрай моите плахи стъпки. Какво се чувствах, когато излязох от душа и бавно се изкачи по стълбите към голямата зала на басейна? Някои глупав гибел, като че ли аз отивам да притежавате изпълнение, можете да се опитате да се сравни това с начина, по който на зъболекар. И когато видях самия басейн, аз си помислих: "Да, да трябва да изглежда наказание."
Пред мен и стълби ръба на басейна. Аз се понижат. Само четири стъпки и аз бях в водата до кръста му. Опитвам се да не покажа, че аз съм притеснен, ако не се вземат vpervoy.Rebyata борда и плува към противоположния басейна страна, където дълбочината на пет метра, а очите му се взираха в дъното през водния стълб, погрешно намеква, че в дъното на всички ръцете или краката не го получи. В бъдеще, се оказва, че за да стигнем до дъното на този въпрос на няколко секунди, но сега това е странен и чужд свят за мен. Въпреки че е вероятно аз се чувствам чужденец в този воден свят.
Очаквам за децата плуваха, те изпълняват упражнението с борда на краката топли. По-късно, когато аз самият ще се научи да изпълнява това упражнение, имам чувството, че съм дошъл до басейна в ботушите на коляното, където предварително напълнена циментова замазка. Много или малко консумация на енергия упражнение е трудно да се каже, но това е за краката ми тежък труд, само осъзнаването, че, тъй като не се научи да говори, не може да пее, аз продължих да правя упражнението, колкото можеше. Това ще отнеме няколко месеца, преди да започна това упражнение повече или по-малко, а още толкова ще трябва да се извърши с абсолютна сигурност. Но ако ви омръзне, можете да тихо плъзгане релаксираща през водата, знаейки, че толкова дълго, колкото спокойна, краката не потъват
Говорейки за крака. Причината за моите дълги упражнения и техники от различни стилове плуване за развитие са физически неподготвеност. За тези, които за първи път се предлага да се научат да плуват, просто не разполага с обучението.
Загряване, което се извършва, преди да отиде в басейна, тялото се подготвя за упражнения във водата. Следващата стъпка за борба с физическа неподготвеност ще свирят в дома или в други места за отдих и развлечения на вашите спортни упражнения на земя за плувец. В днешния заседнал живот, тези упражнения са от значение и е неразделна част от обучението за възрастни, да се плува. Упражнения, както и индивидуални домашни задачи, получени от треньора на плуване, гарантират добър резултат по водата.
По време на първата сесия разбрах, че се учат да плуват, ще мине доста време, но индивидуалният подход на треньора за всеки един от нас и възможността за по-задълбочено проучване на конкурентни стилове плуване в бъдеще е да се получи желаният ефект. Колко време е изминало преди да започна да се чувства по посрещане на вода, не знам. На първо място, странник бях, и сега, когато отидох във водата, водата и ме поздрави всеки път, като каза: "Днес, заедно изпълняват набор от упражнения." Останки от страх и твърде бърза умора, която идва от непълното релаксация и бързината при изпълнение на упражненията, ме доведоха до пълно физическо и психическо посърнал.
Не съжалявам губи пари и време. Само четиредесет и шестата сесия, преодолях съмненията си и заплува обхождане на 25 метра. Аз бях в състояние да се премине от неувереност и страх от вода, за да е уверен, плувец, от невъзможността да плува за развитието на спорта на плувни техники: плуване свободен стил, бруст, бътерфлай.
Сподели в социалното. мрежи
Свързани статии