Социална фобия - мегаполиси заболяване. Тя вече се е превърнал в проблем в много от развитите страни, заедно с депресия и невроза. Парадоксът е, че колкото повече хора наоколо, толкова по-дълбока изолация на някои индивиди. Около за един човек, страдащи от социална фобия, да се превърне в източник на агресия, враждебност и арогантност.
Социална фобия понякога погрешно за срамежливост банална, като обясни естеството на дисплея, което предлага. Специален проблем е комуникацията с противоположния пол.
Мъжете реагират особено болезнено състояние, дискредитирането му чест и достойнство като мъже. Това заболяване се изостря съществуващите комплекс за малоценност, недоверие и разстройства вегетативната нервна система. Решението на този проблем, участващи психолози и психотерапевти, в зависимост от тежестта и честотата на проява на симптомите. Но е възможно да се справят сами, а ако се приближи отговорно за справяне с този проблем.
Съобщение мъжки социална фобия с противоположния пол - специална тема. Възможност да се научат или просто да започнете разговор с едно момиче, се възприема като непреодолимо предизвикателство. Един нормален поддържане на диалога става мъчения. Първоначално трябва да разберете причините за такива прояви. За да направите това, можете да направите бележки и да запише най-различни ситуации, когато има комуникация с противоположния пол, и паралелните чувствата.
Необходимо е да се направи оценка на поведението им от страна и идентифициране на изразяване, която може да бъде разбрано погрешно и да предизвика отхвърляне. В идеалния случай, искате да се морален и психологически портрет. Това ясно показва всички характеристики на лицето. Някои мъже погрешно избират инструмент за по-спокоен диалог като алкохол. Благодарение на това, което може да се случи много неприятна ситуация, и по-нататък, щастлив информираността социална фобия може да изостри депресия. Консумацията на алкохол и придобиването на други лоши навици не дават реална увереност и няма да реши реалните проблеми, но те могат да направят човек по-слаб и уязвим. Важно е да се научите как да тълкувате действията на другите по позитивен начин, вместо да се стреми да осъди симптомите им поведение. Като за начало ще отговарят на всеки литература в областта на позитивната психология, която сега е доста.
Като психотерапевтична обучение може да се обадите на горещата линия на доставчика на интернет услуги, фокусна точка на банката по различни въпроси, освен това, по-голямата част от операторите са жени. Живо общуване постепенно дойде от само себе си. С течение на времето, воля и вегетативни прояви на социално тревожно: изпотяване ръцете, треперене в гласа и в цялото тяло, сърцебиене. За да се намалят тези прояви полезни дихателни упражнения: всеки дъх - задържате дъха си в продължение на две секунди, при последващото увеличение на експираторен една секунда. Такава две минути упражнения бързо ще се успокои, докато за други това ще бъде невидим.
Ако социална фобия е свързана с някои комплекси, дължащи се на външния вид, е необходимо да разрешите този проблем, първоначално от фитнес клуба, плувен басейн, козметик или дори да променят имиджа и стила на облеклото. Уроци във фитнес залата ще позволи да се превърне не само по-уверени, но повишаване на самочувствието и донесе нови познанства.
За да се справи социална фобия и страх от общуването с противоположния пол е полезно да посещават различни обществени събития, концерти, фирмени партита. Общи интереси, ще направи по-лесно да общуват и да се срещнат с нови хора да се освободят от страха от общуване. Ако е възможно, по време на лечението, за да се избегнат обществени места, която най-често се виждат агресия и негативизъм: автобуси по време на пиковите часове, клиники, пазари и всички обществени институции, до момента, до възможността да се освободят поне частично от конфликтни ситуации. Ако понякога това не е възможно, се препоръчва да се вземат играча с приятна музика, време е да преведете вниманието им.
Също така, за да се намали симптомите на социална фобия и придобиване на духовна хармония е възможно да се получи домашен любимец. Не е толкова важно: котки, кучета, порове, всеки за добър отговор ще дадат обич и положителни емоции. Това ще бъде една отлична възможност да се измъкнем в двора, разходка в парка или близката обществена градина с четириногите си приятел. Игриви и мили животни, със сигурност привличат вниманието на противоположния пол и могат да бъдат причина за приятно запознанство.
Комбинирана терапия позволява подсъзнанието да надхвърли бариерата за комуникация и да се справи с това заболяване. И придобитите знания ще помогне в бъдеще лесно да се справят със стреса и различни нестандартни ситуации.
Свързани статии