Карпалния превръзки трябва да се поддържа китката от нараняване. Как да ги използват и какви са те.
Карпалния бинт предназначен за фиксиране на китката в упражненията, които представляват значителна тежест: клек и лег. Карпалния бинтове се предлагат в различни дължини и скованост и избор, може би уникални. Има спортисти, които работят с големи тежести, без бинтове и работещи в бинтове с малки тежести.
R: Спрях с помощта на карпалния превръзка преди около шест месеца. Преди това ги spolzovat да клякате, като четка тежка болка, а понякога и аз не можех да стоя и да се върне на поста само заради това. На състезания често забравил да ги сложи на - достатъчно странно, без никакви последствия. Сега ръката е достатъчно силен.
P: Моят опит е доста противоположния опит R. аз никога не са използвали всяка карпалния превръзка на пейката или на клек и не се чувстват дискомфорт. Въпреки това, в подготовка за предишните състезания, когато са започнали да използват kombez клек и изпълняват "подходи" с тегло значително по-голяма, отколкото в миналото, аз започнах да изпитат силна болка в китките. Опитах се да се сложи на карпалния бинтове, и - ето и ето - болката е изчезнала, което е повече, става по-лесно да се направи упражнението (поради по-надеждна фиксация прът, предполагам). След известно време седнах със същото тегло, без да карпалния бинтове и без първоначална дискомфорт. Ето защо, моето лично мнение: карпалния превръзки трябва да се използват, за да свикне с теглото на бариерата, особено при включване на оборудването.
Какви са карпалния бинта
Превръзки различна твърдост и дължина; в IPF не е позволено на всички модели, които можете да си купите в магазините. Меки бинтове е трудно да се вятър, така че те фиксирана китката "здраво". Трудно е да се каже нещо повече за такива прости неща като карпално бинтове - те просто се нуждаем от хора, които не са достатъчно здрави, за китката / обучени, когато става въпрос за предварително критичен баланс.
навигация в публикациите
Свързани статии