Цвят или къдрава зеле се смята за един от най-ценните зеленчуци. Предимства причинени висока концентрация на ензими, витамини и микроелементи на различните групи в продукта. Зеленчуци препоръчва за употреба от хора от всички възрасти и пол.

Предимства на карфиол

Предимства на карфиол за мъже

Предимства на карфиол за жени

1. Кейл се отнася за хранителни продукти. Поради ниско калорични (42 калории в 100 грама.) Често включват растителни диета дами Weight Watchers. Редовната консумация ще ви освободи от излишните сантиметри на талията.
2. Витамин различните групи имат благотворен ефект върху кожата, правейки я гладка. Растителни нива тон на епидермиса (важна за момичетата с зелен или жълт цвят на лицето). Правилното използване ускорява производството на колаген, kupiruya фини бръчки.
3. Гинеколозите препоръчват включително зеле в диетата на жените с болезнена менструация. Растително подрежда хормони, облекчаване на тялото от подуване и дискомфорт.
4. Полезен ще бъде използването на бременно момиче продукт. Зеле принадлежи към хипоалергенни зеленчуци, така че плодът получава всички необходими ензими и напълно ще се развива в стомаха. Зеле активно участва във формирането на мозъка и централната нервна система на детето.

Предимства на карфиол за деца

1. Известно е, че растително използва като хранене на бебета. Поради тази причина, тя често се дава дечица на възраст до една година. Витамин балансиран състав допринася за пълното развитие на костите на бебето.
2. Педиатрите в един глас настоява, че брюкселско зеле премахва колики, метеоризъм и запек при кърмачета. Растително пюре, базирана в комбинация с други съставки, които не вредят на малък тялото, тъй като включва малко влакна.
3. Йодът се съдържа в растителни има профилактичен ефект върху ендокринната система, генерира психо-емоционален фон.

Предимства на карфиол по време на бременността

1. Фолиевата киселина е част от зеле е отговорен за правилното формиране на дорзалната и фетален мозък.
2. Поради ниското съдържание на калории на една жена е в състояние да поддържат точното тегло на целия курс на бременността.
3. Редовната консумация на карфиол показва излишната течност от организма на бъдещата майка, което премахва подуване на краката и цялото тяло.
4. Пектинът и оптималното количество на влакна за подобряване на храносмилателния тракт, токсини с чревната стена.
5. Витамин К се използва за формирането на сърцето да работи правилно в плода и майката. Витамин B има тонизиращи свойства.
6. Летливи подкрепа на имунната система на бременни жени са изложени на по-високо ниво. В резултат на това се намалява риска от инфекция.
7. Много майки се страхуват да получите стрии по корема и бедрата след раждането на потомство. Предотврати образуването на козметични дефекти помага коензим Q10-.
8. Важно е да се помни, че ако по време на бременност са разкрили една стомашна язва, подагра, болест на 12 рак на porstnoy и алергия, консумация на зеленчуци, е строго противопоказано.

Предимства на карфиол за отслабване

1. Много жени и мъже мечтаят да се отървете от излишните килограми, като същевременно се поддържа правилното хранене (липса на строги диети). Това ще ви помогне карфиол.
2. Както е описано по-рано, нискокалорични зеленчуци. Наред с тези полезни ензими инхибират отлагането на излишната мазнина е под кожата и около вътрешните органи.
3. Благодарение на лесно смилаемост карфиол помага потискат глада и насища организма в продължение на много часове напред. Тартронова киселина ускорява разлагането и понижава холестерол абсорбционни въглехидрати кръв.
4. Дори ако имате ниска киселинност в стомаха, не се притеснявайте за това, че зеле е лошо да се учи. Зеленчукова перфектно усвоява в малки или големи количества.
5. В зависимост от начина на приготвяне е различен и енергийната стойност на зеле. Зеленчукова могат да бъдат пържени в тесто, задушени, варени, задушени.

Вреда карфиол

1. Яденето карфиол да бъде вредно за хората с ентероколит в остра форма, язва на стомаха и червата 12 porstnoy спазми на стомашно-чревния тракт, хиперацидитет. Ако се пренебрегне забраната, рискувате да изострят проблема, така че няма да има болка в стомаха и чревна непроходимост.
2. Ако наскоро сте претърпели операция в областта на гърдите или корема, изхвърлете консумация карфиол. Преминете през периода на рехабилитация, а след това да получите разрешение от лекар, за да включва зеленчуци в диетата.
3. С грижа за ядене брюкселско зеле трябва да бъде хората с подагра, заболявания на пикочните пътища (като бъбрек), високо кръвно налягане. Тя трябва да се консултирате със специалист.

Зеле има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, нормализира кръвното налягане, поддържа кръвната захар на правилното място, укрепва стените на кръвоносните съдове и капиляри.

Свързани статии

• ползи и вреди Карфиол

• Ползи кайсия и вреда на организма

• Кофеинът за отзиви за отслабване, ползите и вредите, рецепти, как да се прилага