Студентски инженер. Практикуването на йога, сладкарски изделия и опити хранене
За съжаление, но в този свят, всеки за себе си, така че трябва да започнете е с мислите си, да ги сложи в ред. Разбира се, ще трябва да избяга от негативност. Но аз не говоря за непрекъснато и хаотично приемане на алкохол, цигари, наркотици, купони и т.н. Ние трябва да се създаде една стъпка за вътрешна, духовна подем.
Какво ми помага лично (и може би сте)?
1. За да започнете, позволете си да се отърве от негативност. Ако имате нещо да се лишавате - да го направи! Дим, напитки (разбира се не прасе писък), яде торта. Днес можете да правите нищо!
И да, това не е в противоречие с изложеното по-горе, всички ние сме възрастни, че е необходимо да се прави разлика между прекалената консумация на алкохол и емоционално освобождаване от отговорност за една нощ.
2. Когато емоциите си, за да се къпят, ние започваме да ги донесе, за да оформите по рафтовете на магазините. Добрата музика, но това беше добро. Аз вярвам, че всеки от нас има своя "мотивационно" песен.
3. Добри хора, които ще подкрепят ли не да се говори за този проблем, а именно при решаването на проблема.
4. Разглеждане на чист въздух (адекватна никой работа анулиране на мозъка). Но не бъде сам, нека следващият ще бъдат тези, които по ваше мнение, може да ви разсее, настроение (вж. Стр 2). В противен случай, от ретроспекцията вие не може да бъде спасен.
5. Обърнете любимия си филм, дори и ако това ще бъде забавно, ще ви даде увереност.
6. Включете любимата нещо - спорт, бродерия, да чета книги, да ходи на кино.
7. Дръжте се! Може и така проблеми, нерви, действащи нагоре, а след това имаше демонстративни емоции. И като цяло, не ми пука изобщо! Включете се в един по-добър - да вземе топла вана / душ, маникюр / отидете на фризьор / бръсне в края на краищата)))
8. И накрая, когато вътрешната си дух ще се преодолее дисбаланса вечерта можете да седнете в душата на компанията над бутилка хубаво вино, седнете на терасата / ресторант / дома в пот панталони, да навсякъде! И тогава в главата ти непременно кликне: "По дяволите, да, аз все още мога!"
И като цяло, считам, че преди да се управлява в депресия, струва си да се има предвид и дали вашите проблеми са толкова големи, в действителност, че те трябва да убие мисълта? Може би нещата не са толкова лоши, ако всички скъпи хора живи и здрави, че имате място за престой, както и за сметка на нещо, което да живее. Не забравяйте, че всичко в света може да се ремонтира / хвърли / купи нов / възвърнат / ремонтирам. )
Свързани статии