Сънят е от съществено значение за човешкото тяло, колкото храна или вода. По това време, тялото се отпуска, възстановяване, почивка на мозъка. За съжаление, бързо и накъсано темпо на съвременния живот често не предвижда достатъчно време за пълно почивка през нощта. Сега много хора имат някакъв вид нарушения на съня. Освен факта, че тялото не разполага с време, за да се възстанови и да не могат да се отпуснат поради силната вълна, централната нервна система не е почивка.

Информация за работата на тялото към мозъка и той беше принуден да признае, че има няколко въпроса, които трябва да бъдат разгледани. Опитвайки се да се свърже със съзнанието, мозъкът използва мечти и тяхната символика. Един от най-значимите символи в сънищата е вода. Тук можете да научите смисъла на мечти за вода.

Не лекарствени методи, за да се отървете от нарушения на съня: черешов сок, билков чай ​​от лайка и лавандула, аюрведа мляко.

Природата за защита на пълния човешки сън

Сок от череши е вкусна напитка, която е необходима, за да са неразделна част от сутрин и вечер им ритуал. Учените са доказали, че череши съдържат мелатонин. Това е хормон, който е отговорен за регулиране на човешките цикъла на съня и събуждане. Една чаша сок сутрин и вечер ще ви помогне да графика за сън в правилната рамка. Все още можете да добавите към сок пада на вечер череша екстракт от ванилия. Уютният и сладък аромат на ванилия в съчетание с череши ще бъде един вид ароматерапия, успокояват и нежно ви се бутна в ръцете на Морфей.

Прясно сварено билков чай ​​от лайка и лавандула. Този чай съчетава две от най-приятен вид на билки, известни със своите свойства да предизвикват чувство на спокойствие и тишина. Някои предварителни изследвания са показали, че един от компонентите на лайка е апигенин, на биофлавоноиди, който е свързан с мозъчни GABA рецептори и създава по-мек ефект, подобен на успокояващ ефект на седативни лекарства. GABA е вторият най-богата аминокиселина в човешкото тяло и играе важна роля в централната нервна система и ни успокоява. И също така отпуска преди лягане.

Лавандула е бил използван в продължение на векове за отдих и почивка. Ароматен лавандулово масло се оставя да бъде добавен към пяната за бебета къпане, бебе gipertonus да се отпуснете, да помогне на детето си да спи. За да се подготви чая ще трябва една чаена лъжичка от лавандула и една чаена лъжичка от лайка цветя, топла вода, мляко и мед, ако желаете.

Аюрведа, който донесе в техния опит в преподаването и хилядолетна традиция, помага не само с рецепта, но консумацията време на питието си. Както е известно, на слънцето има огромно влияние върху целия живот, на всеки час от деня в тялото има различни процеси. Древната индийска доктрина гласи, че една чаша топло мляко, затопля с звездовиден анасон (или китайски звездовиден анасон), плод на кардамон и куркума щипка, пиян 7:00-8:00 вечерта ще ви помогне да се потопят в една силна и здравословен сън.

И, за да разбера какво мечтаете, погледнете тук.