В нашия живот има моменти, когато нещата не вървят добре в живота, всичко се обърка, нещата се забавят без видима причина, а вие не знаете какво да правите. С една дума, връчи черна лента в целия си блясък, и изглежда, че всичко, което се прави - всичко напразно, е убит, шансовете са загубени, целта на избута за неопределен период от време. Понякога, разбира се, изобщо, какво можеш да направиш, и защо?
Всичко от живота ни - това е процес на постигане на целите. Независимо от това дали ние го осъзнават или не, ние винаги се постигне нещо. Но целта понякога не се изпълнява или забави изпълнението му. Това състояние на нереализирани води до депресия.
Тъй като времето, за да се измъкнем от това състояние и какво да правя, ако не успее?
1. Когато нещо не работи, мислите си работи постоянно в една посока, а ти се уморяват от тях. Спрете и почивка! Да започнем с това - сън достатъчно. Sleep - най-доброто лекарство за всички болести и депресия.
2.Otlozhite по време на вашата целева и да се ангажират неща, които нямат никаква връзка с него.
3.Smenite ситуация. Най-просто - да се изведат на чист въздух, да предприеме пътуване в природата, за да кебап. Огледай се наоколо. Погледнете небе, облаци, слънце, дърветата, тревата, да слушате песента на птичките. Животът продължава, никой не е виновен, че не сте получили (временно!).
4.Poslushayte любима музика, нека да ви развесели. И ако трябва да танцувам, така че не е останало от вашето лошо настроение нищо. Когато човек танцува, неговата енергия се изравни, той идва в хармонично състояние. Не забравяйте му състояние след танца: може да ви нарани си мускулите на краката, гърба, и дори някои части на тялото, но настроението не е добро, това е готино!
5. Направете нещо за себе си полезен и необичайно, тя може да бъде нещо, което отдавна забравени, но носи удоволствие: povyazhite, направи нещо с ръцете си, отидете на клубове, си купи сладолед, а не една, а пет парчета. Промяна на начина на живот имат почивка. Заемете се с това в края на краищата.
6.Vstrechaytes с приятни хора, които: мислят за приятелите си, които сте забравили, валя в дълбините на техните проблеми. Поискайте съвет, да слушате. Може би отговорът на въпроса ви ще дойде от само себе си.
7.Pobaluyte себе си с нещо вкусно. Яжте шоколад, торта, парче от тортата. Вашата фигура по време, че няма да боли, но настроението ще се подобри драстично. Направете почивка.
8.Sostavte списък с постижения. Всички вие знаете, колко много! Бъдете горди от себе си! Вие се случи веднъж! Въпреки лошото настроение, вие сте все още се движи, без да прави нещо различно от чувства, разбира се, и все още може да бъде да се намери някакъв нещо положително, защото не винаги са били по този начин.
9. Само се усмихвам себе си, защото вие - красива, интелигентна, успешна, по-кратко - най-доброто в себе си и се нуждаете от всичко излезе от това.
Как да си направим един човек, луд само за 7 дни
За да получите безплатна книга, попълнете формуляра по-долу и натиснете "Get книгата."
Свързани статии