Какво става, ако "заби" на тегло?
Какво става, ако "заби" на тегло?
Така че сте решили да отслабнете и непрекъснато се движи към целта. Зад вече 5.7, 10 кг ... усърдно тренират и се идентифицират с диетата. Въпреки това, теглото изведнъж замръзва на място, и не можете да видите, ако процесът е спрян за постоянно или временно. Тази ситуация е позната на мнозина. Ето защо тялото ви изпраща сигнал - че е време да променя тактиката си!
Често причината за тегло плато отпадане е нехуманно избран диета. Един пример на такава диета може да служи като моно-диета или нискокалорични диета. Жените използват всички 700-1000 калории на ден, което е недостатъчно, за да се поддържа нормалното функциониране на организма. Получената по този начин "otmetochku баланс" е много трудно да се задържи. Още по-трудно да продължи да го зареже.
Monodiet нито кой знае каква полза е. Разбира се, че правя нулиране, ако една седмица, за да седне на сок, ябълки и ориз, но цял живот, така че не се да се яде. В резултат на това теглото спира в една точка. Ако напълно се откаже от мазнини, сладки, печено, теглото ще падне естествено, но след това също може да се замразява в един момент и да се спре спада. Тялото се отдалечава от домакинята да достави допълнителни килограма. Избягвайте глад! След дипломирането си килограми, като правило, те се връщат, така че дори и в пълния смисъл на думата.
Повишаване на теглото започва веднага след като се върне към обичайната си диета. Затова е по-добре да се придържаме към една балансирана диета накъсана. Енергетиката е необходимо да се харчат повече, отколкото консумира. Това ще бъде полезно упражнение, аеробика, ходене, плувен басейн. Ако тялото ви мисли, вашето тегло е оптимално, "убеди" му ще бъде трудно! В този случай, тежестта на процеса за промяна на временно спря. Ако продължите да се задържи, тялото ще го вземе като опит за изтощение.
След това всичко се яде, че ще се забави "за черни дни". Не се опитвайте да мамите природата и да предхожда тяло истинският проблем. Бъдете внимателни, да не инсталирате avralny в режим на тялото. Обучението трябва да бъде умерено, трябва да се яде достатъчно. Ако не успеете да се съобразят с тези условия, тегло също може да остане. Тялото изисква почивка, не е достатъчно здраво, за да тренировка, вие започвате да ги пропуснете. Ако го правите правилно, а теглото обаче не изчезва, не се отчайвайте. Може би тялото просто реконструиран и ще бъде доволен от успеха в близко бъдеще!
Бариатрия - най-ефективни в днешния света метод за загуба на тегло и да издържи теглото след отслабване.
Всички операции се опише отслабване + 7-925-750-25-15
Свързани статии