В допълнение към своята пряка функция, уреди за упражнения за изгаряне на мазнините помощ за разработване на издръжливост. Тя се отнася до моторите на упражняване на правата и бягащи пътеки, които наводнени магазини.
Но те са подходящи само в студено време. Те са по-добре от дейности на открито? Този въпрос често възниква в трезвите умове, които не искат да изхвърлите пари за нищо. Да видим какво дейности на открито по-лоши домашни тренажори?
в областта на обучение на експерти отдавна са установили, че тяхната ефективност зависи от честотата на пулса. Това откритие позволи разработването на програми за сърдечна честота, които са един от най-важните предимства на модерните тренажори. С тяхна помощ, можем да изчислим максималната сърдечна честота по време на тренировка, а въз основа на получените данни, изберете оптималния пулс интервал. Те управляват собствения си симулатор, регулиране на скоростта му за поддържане на сърдечната честота на същото ниво.
Както сте видели, че това е едно от предимствата да се спечели от това на симулатори за изгаряне на мазнини, а не на открито. Друг положителен момент е, че не е нужно да се мисли за какви дрехи да предпочитат, и със сигурност, защото не си пречи с внезапен дъжд.
Работещи без състезания
Най-ефективното изпълнение сред обучаващите за изгаряне на мазнини показва бягаща пътека. Най-разпространени са следите на механичен тип. Те са лишени от електроника и се активират от спортиста.
Също така, се саморегулират и скорост. От примитивност, механични пътечки постепенно предаде позицията, и са заменени с електрически колеги. Движение осигурява мотор, и спортистът може да избере подходящ ъгъл спрямо себе си и скоростта на лекоатлетическа писта. Обикновено, като тренажор може да се ускори до 15 km / h.
сериозен конкурент
Както всичко останало в нашия свят, уреди за упражнения за изгаряне на мазнините не помръдва. Дизайнерите, които слушат мнението на спортисти, които се опитват да развиват нови модели, или да се подобри съществуващите. А сериозен конкурент на пътечката за бягане, бързо набира популярност, тя се превръща в степер.
Това е един вид симулатор движение на стълбите, с ходене трябва да се извършва на горния етаж. Нейната работа принцип е съвсем проста: стои на педалите, вие повдигате тежест от един крак на крак, което представлява изтощителен изкачване до най-горния етаж на небостъргач.
Изглежда, че специална може да бъде? За изненада на скептиците, но мускулния тонус, обучение на степер показват забележителна изгарянето на мазнините ефект.
Лесен за използване, без усложнения дизайн и наличието на отличен резултат позволи на степер бързо спечели ниша на пазара. Високо натоварване на краката дава възможност да се запази в страхотна форма на задните части и бедрата. По този начин, степери, спечелени национална популярност.
Както е случаят с бягащи пътеки, има само два вида степер. Първият не дава възможност за регулиране на натоварването и неговите електроника могат да измерват само броя на стъпките и честотата на пулса. Вторият тип е оборудван с независим курс за всеки педал. Това позволява на товара, който варира в доста широки граници.
Тези модели дават възможност да ги програмира индивидуално за всяко упражнение. Индивидуални треньори са оборудвани с ръкохватки за управление, чиято цел е да се свърже с горната част на тялото, като помага да се зареди. обратен ефект се наблюдава често, когато лостовете се използват като опора и натоварването на краката и торса отслабва.
Класически, изпитан
Вероятно най-известният симулатор за изгаряне на мазнини е велоергометър. Класовете са върху него не може да се отърве само от допълнителните килограми, но и да се развива издръжливост. Ако добавите комплекс ефект върху мускулите на прасеца, можете да получите отлично средство за поддържане на добра форма.
Velosimulators разделени в механична, магнитни и електромагнитни. Тяхната работа е подобна на други симулатори. Огромна популярност им дава по-ниска цена, за която можете да получите най-доброто фитнес машина, която ви позволява да не се отърве само на мазнини, но също така и за поддържане на фигурата на същото ниво. И накрая, искам да се посъветвам да използвате мазнини горелки спорт или аптека. за още по-ефективно изгаряне на мазнини.
Прочетете също така:
- TRX треньор Наскоро TRX треньори започнаха да спечели голяма популярност. А революционно изобретение, изобретен от САЩ Marines, е произведен.
- Кой протеин е най-добре? Съгласно протеин концентрат трябва да се разбира, който е прах. Характерна особеност, свързана към състава, е наличието на значително.
- Различията на тялото, загуба на тегло Преди всяко лято сушене на милиони хора си спомнят, че би било хубаво да поставят собствените им.
- Как да се ускори обмяната на веществата? За процеса на отслабване се проведе най-ефективно, трябва да се разбере как да се ускори обмяната на веществата. Тялото на всеки човек е различен.
Свързани статии