Трябва ли да се откаже от kofei чай? Трябва да се отбележи, че в този има както положителни, така и отрицателни страни. Претеглете всички "за" и "против", и направете своя избор!
Ти си като "изцеден лимон"
Ако бяха запален кафе хора, за отпор ободряващ напитка ще ви направи "слабак." Идва така наречения синдром на отнемане, който се, обичайните "счупи". Най-вероятно имате главоболие, а настроението ще бъде доста безполезен. Вашето семейство и приятели трябва да са наясно на предприятието, да се откаже от кафе или чай, тъй като в рамките на 2-3 седмици след отказването ще бъдете раздразнителни.
Предвид гореизложеното, че е лесно да се заключи, че бързо се откаже от кафе и чай не е необходимо. По-добре е да го направя постепенно. Например, като за начало, можете да намалите частта от кафе или чай два пъти.
Вие ще се възстанови или отслабне
Всичко зависи от вашите навици. Ако всяка употреба на кафе или чай, което ядете кроасан или бар шоколад, отхвърлянето на тези напитки със сигурност ще има положително въздействие върху фигурата си (стига сладкишите също са част от миналото). Също така, да се отдадете на чай и кафе, може да намали консумацията на захар, и е на минус 100-200 калории.
От друга страна, кофеин е ефективен подтискащото апетит и рязко отхвърляне на кафето може да стане причина за необуздания стремеж за храна.
Вашата мечта ще стане с високо качество
Ако 6 часа преди лягане пие кафе или силен чай, а след сън ще бъдат неспокойни. През нощта ще се събуди няколко пъти, а на сутринта ще се срещнете "счупени" и уморен. Единственото спасение на сутринта - на чаша кафе, а след това още един ден и през нощта ... И така един порочен кръг. Ето защо, от вечер кафето или в чая трябва да бъде изоставена. Забелязвате ли как съня си се нормализира след няколко дни, а на сутринта ще се чувствате свежи и активни.
Ще стане по-малко зависима от тоалетната
Известно е, че кафето има лек диуретичен ефект. Същото може да се каже и за черен чай. Тези, които имат мехур е особено чувствителна, че не се препоръчва да се пие кафе и чай.
В допълнение, кафе също се увеличава перисталтиката. Ако сте склонни към запек, кафето може да ви бъде помощник. Но ако храносмилателната и червата работа имате всичко в ред, а след това на прекомерното използване на тази напитка може да сте загрижени за диария.
Вие ще получите по-малко антиоксиданти
Чаят и кафето - един от най-достъпните източници на антиоксиданти. Тези вещества играят изключително важна роля в поддържането на здравето и профилактика на социално значимите заболявания, включително рак.
Многобройни проучвания показват, че редовната консумация на кафе или чай намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Може би липсата на антиоксиданти - една от най-негативните страни на отказването кафе и чай. Но вие можете лесно да го оправи, ако след отхвърлянето на тези напитки ще ядат повече пресни плодове и зеленчуци, които също са в изобилие на антиоксиданти.
Зелено кафе и факти за това
Дали си кафе микотоксини?
Кафе на празен стомах - истински път към чумата?
Свързани статии