От детството, всички околни единодушно твърдят, че закуската - най-важното хранене за деня. Ползите от сутрешно хранене, диетолози и потвърди, че в резултат на експерименти и наблюдения са показали, че закуската е предназначена за възстановяване на нивата на кръвната захар, които през нощта срещу таксуват на черния дроб.
Ето защо най-доброто време на сутрешното хранене трябва да е богата на сложни въглехидрати. Като част от някои диети Sutra могат да ядат каквото си искате, само защото глад на въглехидрати тялото бързо възприеме всичко го удари и преработва в енергия, която ще захранва не само за изпълнение, но и на много натоварен ден.
Разбира се, кифли и шоколад е по-добре да се замени зърнени храни и плодове, и след един-два часа след хранене да се пие чаша кисело мляко или кисело мляко. Също така, това е закуска - идеалното време за използването на "superfudov" - компактни закуски, създадени от природата, дори и най-минимална част, която съдържа огромен запас от витамини и минерали, както се абсорбира от тялото.
Ползите от обилна закуска знае холандския модел Doutzen кръст, който предпочита да се добави към своята закуска лициум семена от чиа, органични какаови зърна и ленено семе.
Slim ангел Secret Миранда Кер Виктория започва деня си с топла чаша вода, обогатена с мед, лимонов сок и една капка от естествен ябълков оцет. След модел яде купа с плодова салата от разнообразни Бери.
За разлика от колегите си, Алесандра Амброзио (на снимката), предпочита да се откъснете изцяло по време на първото хранене за деня: яйца, бекон, кифли. кифлички и кафе. Това е невероятно да се мисли за това как да се моделира яде всичко това за закуска, а след това показва на модния подиум с перфектна фигура.
Свързани статии