Това, както може би се досещате, ще се фокусира върху генетиката или за вашите индивидуални обстоятелства. Всички хора са различни. Някой винаги е в страхотна форма, дори и без да прилагате този много усилия, докато други трябва да работят усилено до седмия огнището за минимални резултати. Един човек е много бърз напредък с помощта на упражнения, докато други изискват много повече време за почивка между тренировките, както и напредъкът е много по-бавно. Човек може през нощта да ядат сладкиши и изглежда постно, а другият веднъж е достатъчно, за да яде храни, съдържащи скорбяла, които използват, за да се събуди на сутринта с "наводни" лице. Всичко това, приятелите ми, генетика. Той определя нашите силни и слаби страни.
метаболизъм
От друга страна, за пресата не е много критичен, тъй като повечето от абдоминис ректус не изисква значителна хипертрофия в неговия размер, за да изглежда добре. Особено това минималното количество на мазнини в корема по такъв късмет.
състав мускулните влакна
Нашите мускули не са еднакви по състав. Те са бели (захранване) и червени (издръжливост) влакна. Бяло, те се наричат също така, бързо, лесно можете да увеличите размера. Но червените (издръжливост) влакна, които не могат да се похвалят. Ако имате коремните мускули по-бяло (мощност) на влакната, тя е много по-лесно и по-бързо, за да получите по форма и размер чрез увеличаване на мускулите. Делът на бързо (бял) и червени (издръжливост) влакна - генетичен фактор. Между другото, хората с тънки кости и постно физика купа там е приоритет на червените (издръжливост) влакна. Ето защо тези хора е по-трудно да се увеличи размера на мускулите.
Вие сте мъж или жена - много важен фактор в развитието на пресата. Мъжете са много по-лесно поради наличието на големи количества тестостерон (която изгражда мускулите) и поради малкия размер на естроген (женски хормони), които обичат да се съхранява на мазнини в резерв, за да защитят лагера на възможно дете. В допълнение, поради същите причини жените разработени някои механизми, които усложняват парене в долната част на тялото мазнината. И също така се дължи на факта, че една жена всеки месец изпитва болка в корема, тя е намалена чувствителността на нервната в този момент, че е причина за трудностите в долните дивизии на развитието на пресата.
Броят S е обратно пропорционална на скоростта на метаболизма. Колкото повече години, скоростта на обмяната на веществата е по-малко и по-трудно да изсъхне на пресата. От друга страна, ако сте над тридесет - една добра причина да се упражняват и да се хранят правилно, защото тези процедури ускоряват обмяната на веществата. Ето защо деронтологистите предписани упражнения и диета за подмладяване на възрастните хора, без да се провалят.
фитнес
Фитнес не е само размера на мускулите. Това преди всичко енергията "Подгряване" (готов) тялото си за възприемане на новата товара. Дори ако сте просто избяга преди, а след това тялото ви има по-добри настройки на мощността, както и по-сложни нервно-мускулната отговор. Това ще ви позволи да напредват много по-бързо, отколкото на човека, който нямаше нищо по-тежък от ключовете за апартамента не са повдигнати.
наследственост
Дебел се съхраняват на различни места. Този фактор не е много важно. Все пак, ако си родители мазнини се съхранява най-вече в областта на кръста и ръцете, тогава трябва да се притесняват от това. Въпреки, че повечето от класическите общи "проблема" зони. За мъжете това е - корема. За жените - това е хип и стомаха.
Свързани статии