"Аз не разполагате с достатъчно време в областта на спорта"
Това е може би най-често срещаното извинение. И интересното е, че най-разбран от обществото. Трябва да се каже, магията: "Нямам време", всички взети заедно кимване и да кажа, да, то тогава е ясно, това е истински проблем. Въпреки това, се опитват да разберат себе си: за колко време искаш да кажеш? Sports не трябва непременно да прекара три часа на ден. Маркирайте два дни край басейна или във фитнес клуба след работа - упражнения за един час не "яде" много от ценното си време, но благосъстоянието забележимо се подобри.
Няма два часа на седмица? Изрежете 20, 10, най-малко 5 минути на ден - през това време е възможно да се направи приличен зареждане или разходка бодро по алеята в близост до къщата. Ако все още настояват за липсата на дори 5 минути, изглежда, е добър момент да преразгледа живота си - всъщност седалището на телевизора или компютъра, който със сигурност ще намерите време?
"Вече съм твърде уморен"
Ако това е за вас не причина да се занимават със спорт, така че идеята за това, че не са съвсем вярна: спортни занимания, не трябва непременно да бъде такава, че тогава ще се извършва на салона. Изберете плуване или йога - такива изследвания ще помогнат да се отпуснете след ден много зает. И ако решите да посетите "trenazherku" е много уморен, се отказват от дългите монотонни движения.
"Спортен клуб далеч от мен"
"Аз имам едно дете"
Дори и малко дете - не е пречка спортни дейности. Разбира се, с бебета на ръце не отидете в секцията танц, но направи някои упражнения у дома или разклати пресата, докато бебето спи - винаги тя може да намерите време. Между другото, винаги можете да се подмазвам с бебето в ръцете си, и вие ще се възползват и детето забавление. И децата обичат fitboly ужасни - ако имам такава топка, на спортни дейности ще се превърне в истинско приключение за двама ви. По-големите деца, между другото, могат да участват в съвместни проучвания - и пресата, и с тежести и аеробни упражнения.
"Опитах се да направя, но без резултат. Отказах - какъв е смисълът? "!
На първо място, важно е да изберете правилния упражнение. Просто искам да работя, за да се запази формата, да отслабнете или изграждане на мускули - за всичко, което имаме нужда от съвсем различен подход. Говорете с Вашия лекар и треньор какви упражнения да изпълни, за да се постигне желаният ефект. Също така, да бъдат подготвени за факта, че дори и ако програмата за упражнение е избран правилно, вие ще видите резултата наведнъж - първата промяна ще бъде забележим не преди 3-4 месеца.
"Спорт - много скучно"
О, хайде! Така че, просто не изберете ", че" вид заетост. При избора, помислете за собствения си темперамент. Ако вие сте емоционално холеричен, сангвиничен или мобилен, предпочитам интензивно обучение в групата - стъпка аеробика, танци, фитнес, аеробика, капоейра, тай-бо, фехтовка, карате, дори по борба и бокс. Чувствителна меланхоличен, любящ ритъм, ще искате плуване, йога, колоездене, конна езда, пилатес, фигурно пързаляне. Разумен флегматичен се насладите на йога, упражнения във фитнеса, бойни изкуства (което привлича много флегматичен философия), Bodyflex.
"Нямам специален спортни облекла"
"Нямам пари на училище"
За това, ние наистина говорихме - можете да го направите в домашни условия. За да се запази формата и здравето, не е задължително да отидете на скъп фитнес зала или да даде половината заплата за мода "trenazherku". Тренировка около къщата, люлка на пресата или клек, правя упражнения или тетрадки или бутилки с вода (вместо гири) в собствения си апартамент. Трат - 0!
Откажете се извинява и да започне да действа - да видим. няколко месеца, за да си търсим извинения, да не бъдат всяко желание.
N Припомняме, че VkusnoShow развива лични хранителни програми. които вече са дали отлични резултати. Винаги можете да попитате за съвет!
Помощ за освобождаване на приложението
Свързани статии