По време на бременността, бъдещите майки често изпитват болки в гърба. Въпреки факта, че след раждането може да се появи временно облекчение, в този период, една жена причаква за нов процес. Често младите майки откриват, силна болка в гърба по време на кърмене.
Често това явление се дължи на процесите на възстановяване след раждането, но появата на дискомфорт може да бъде повлияно от други фактори. С какво е свързано и как се лекува, се опитаме да разберем.
Причини за възникване на дискомфорт
Много жени, които са направили своя избор в полза на кърменето на детето, отбелязват постоянна болка в гръбначния стълб. Причините за това заболяване някои от тях:
- натоварването на гръбначния стълб се увеличава в резултат на увеличение на гърдата;
- в грешното позиции по време на хранене поза е счупен;
- следродилна стрес се отразява на мускулната система.
Младите майки често казват, че болките в гърба в областта на шията и долната част на гърба. Именно тези части на гръбначния стълб са най-податливи на механични натоварвания при носене на трохите от ръцете му и храненето си.
Как да се справят с болестта?
Какво става, ако дискомфорт развали радостта от майчинството? Първата стъпка е да се установи точната причина за болката. Често това е грешно, лоша поза по време на хранене.
По време на хранене е най-добре да се използва седнало положение или да лежи на едната си страна. Ако изборът падна върху седнало положение, тогава ще трябва да се притеснявате за удобен стол или стол с облегалка.
По време на тази процедура, мускулите трябва да бъдат в една и съща позиция за дълго време, така че те се нуждаят от по-голяма подкрепа под формата на удобна облегалка.
Друго решение може да бъде специална възглавница за хранене. Тя ще се намали натоварването на мускулите на ръцете, съответно освобождаването на напрежението на раменния пояс и шията.
Неправилно избран поза може да доведе до тежка пренапрежение, което е основната причина за болки в гръбначния стълб.
На коя позиция е най-добре да се избере
Сред ключът към хранене на бебето най-удобните са:
Всяка майка избира този, който е точно за нея. Ето защо, най-напред трябва да се опитате хранене в различни пози, за да избера най-подходящия.
В седнало положение, не забравяйте да използвате възглавница за хранене, за да се избегне нарушаване на притока на кръв в областта на горните крайници, преминаващ мускулите на гърба и шията.
В легнало положение най-важното - да се получи по-удобно. Ако мъника не достигне зърното, главата му може да бъде повдигната с специални детски възглавници. Тази позиция ще позволи на мускулите на гърба, за да се отпуснете и да се отпуснете.
За полулегнал позиция трябва да бъде лесно да се купуват люлеещ се стол или стол с поставка за крака. Те ще осигурят майката и бебето комфортно естествена позиция, в която и двамата ще си починете.
Всичко това ще се намали натоварването на гръбначния стълб, съответно, намаляване на болката.
Какво друго може да помогне?
Може ли една майка-кърмачка, да се направи масаж на гърба? Разбира се, можете, но по-добре е, ако това ще направи професионалист, който се занимава с масаж за бременни и кърмещи жени. В този случай, можете да бъдете напълно сигурни в безопасността на процедурата.
Масаж на гръб кърмеща майка, е по-добре да се направи след хранене трохи до гърдите е празен. Ако има болка в гърдите, когато лежи по корем, а след това под него трябва да приложи нещо меко.
Най-често млади майки масажира яка зона. Той помага да се отпуснете мускулите, премахване на дискомфорта и да даде усещане за лекота.
На въпрос дали кърмачки масаж на гърба, всички специалисти да отговорят с "да", защото в този период на лечение е противопоказано с наркотици. Ето защо, тази процедура ще помогне за възстановяване на организма и лечение на хронични заболявания.
триене
Than за лечение у дома по време на кърмене? Само мехлеми от болки в гърба. Преди да отиде в аптеката, трябва да се консултирате със специалист, някои мехлем за гърба може да бъде майка-кърмачка, тъй като не всички продукти са подходящи за използване в определен период от време. По-добре да изберете доказано средство за естествено базирани мехлем или безопасни за кърмещи жени.
И така, какво може да се намаже гърба:
По-добре да изберете мазила, които съдържат само естествени съставки и имащи необходимите качество и сертифициране марки. Това ще помогне на себе си и бебето се предпазим от негативните ефекти.
В следродовия период, тялото на жената е силно уязвима, така ниско качество мазила могат да предизвикат алергична реакция и майка ми и бебето.
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си и благополучие. Изберете материалите, които са най-заинтересовани от:
В допълнение, можете да поръчате ми отпечатана книга "Здравословно гръбнака на 2 седмици. 86 основни упражнения" в онлайн книжарницата
опровержение
Харесва ли ви? След това учи и тези материали:
Свързани статии